要說孩子發生了什麼最讓媽媽崩潰，應該就是生病了吧。
幾乎每天都有媽媽在問：
為啥我家孩子老生病？
孩子是不是抵抗力太弱了？
於是，很多家長為了提高寶寶的抵抗力想法設法的給寶寶補充各種營養和增抗藥物，想要寶寶遠離疾病的困擾，但是往往效果卻不盡人意，寶寶該生病的時候照樣生病。
其實，對於寶寶生病這個事兒，曾有一項研究結果表明：學齡前兒童平均一年要感冒發燒10次，也就是基本上幾乎每個孩子每個月都要生病一次。許多醫生也表明：“生病是孩子免疫系統得到鍛鍊、強大的必經之路”，所以大家對於抵抗力這個事有很深的誤解。
抵抗力強寶寶就不會生病？
所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。
但這並不是就說明一年不生病的寶寶的抵抗力就比一年生十次病的寶寶強。
如何看寶寶的抵抗力如何，要看寶寶生病之後恢復的快還是慢。比如說，兩個孩子同時生了一樣的病，一個寶寶兩三天就好利索了，而另一個寶寶斷斷續續持續了一個星期才好，這就說明第一個寶寶的抵抗力強。
寶寶的抵抗力並不是天生就具備的，而是出生後逐漸發育成熟的。當寶寶生病的時候，作為父母不要著急，孩子需要通過遭遇疾病不斷提高自身抵抗力，讓身體化解困難，恢復健康的能力也就會越來越強。
有的家長可能會質疑：為什麼別人家的孩子從小到大都不怎麼生病，但也很健康？不愛生病的孩子都怎麼煉成的？
沒有天生的抵抗力就完善的孩子，那些從小到大都不愛生病的孩子，通常都較好地做到了保護和鍛鍊的平衡。
01
要清潔，不要無菌
有的媽媽為了孩子的健康，想要給孩子創造一個“無菌”的環境，但是，媽媽要知道，過分乾淨的環境對於任何年齡人群的抵抗力都是一種干擾，更不要說發育並不完善的寶寶了。
因為人體內益生菌和有害菌是共存的，孩子的身體和病毒，細菌適當的接觸，才能產生自己的體抗力，如果家長過於乾淨並頻繁消毒，會是更為麻煩的黴菌滋生，非常不利於孩子增強免疫力。
02
不要亂用抗生素
首先濫用抗生素會提高孩子體內細菌的耐藥能力，會降低孩子機體的抵抗力，同時會增加孩子患病的風險。其次亂用抗生素會導致孩子體內菌群失衡，嚴重影響孩子身體的抗病能力，同時可能會引起不良反應，甚至會加重孩子的病情。
父母千萬不可擅自購買抗生素給寶寶服用，一定要諮詢醫生後再根據建議選擇是否使用。
03
運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，家長都應該鼓勵寶寶多運動，從而增強體質。
特別強調：
不要只重視室內活動，而忽略戶外活動。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利於增強寶寶自身抵抗力。
04
良好的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反，持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統。
所以在寶寶疲勞和疾病前後，良好的睡眠非常重要！因此家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間。
睡眠當中，白天接受的各種知覺，都會轉化進入體內所有的器官組織，協助其成長髮育和修復，舉凡循環系統、消化系統、內分泌系統、骨骼系統、神經系統、免疫系統無一不是如此。
也只有在熟睡的時候，幼兒的身體才得以休息和成長，並恢復足夠的生命力，供應第二天使用。
05
疫苗接種
為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，因為疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，還可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那麼疾病就很難傳播了。因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗！
提高孩子的抵抗力，功力並非一朝一夕，而且滲透到生活的各個細節。最重要的，還是要和孩子一起堅持鍛鍊、勤洗手、及時清潔個人用品。棒棒的身體加上良好的衛生習慣，才能從根本上讓那些討厭的病毒不敢來招惹我們哦！
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