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生孩子很不容易，想必每個孕媽咪都想讓分娩時間縮短一些，這樣所受的痛苦也會更小一點。想要縮短產程，可以試試這幾種方法。
順產需經歷三個階段
首先來了解下，順產需要經歷的三個階段：
第一階段：宮縮
首先經歷的階段就是宮縮，如果是頭胎，需要經歷11個小時左右，但如果是二胎媽媽只需要6-8個小時。
第二個階段：寶寶初步出生
在經歷宮縮開指之後，然後就是寶寶初步出生，而這個過程則需要1-2小時。
第三個階段：寶寶完全出生
這個過程比較短，僅需要半個小時的時間。
縮短產程，試試這三種方法
1.調整好心態
生孩子心態很重要，很多女性因為緊張，在生產時會變得手忙腳亂，不知所措，這樣只會增加分娩時間。想要避免這種情況出現，準媽應該放鬆心態，保持心情平穩，配合醫生，這樣才會縮短時間，減少分娩所帶來的疼痛。
2.適量運動
身體狀態比較好的話，儘量下床活動，比如來回走動，或者在醫生的指導下做一些有助於分娩的動作，如果身體狀況不允許，就側躺在床上。
3.及時補充能量
準媽生孩子時間不會太短，需要體力支撐。如果體力不佳，只會延長分娩時間。因此，準媽在分娩之前可以吃些高熱量的食物以補充體力，或者是在待產的時候吃些巧克力以補充能量。如果沒有胃口，那也可以吃些有營養的食物，在第一階段儲存熱量以應對接下來的兩個階段。
另外，在感覺到疼痛劇烈時，也可以通過聽音樂、看報紙，看電視來分散注意力。
育兒網
分娩前的準備
新生兒尿不溼，嬰兒衣物，包被（出院用），嬰兒用臉盆，寶寶溼巾，抽紙巾，寶寶毛巾。
團媽育兒
剛生的二胎，女寶寶27天
需要帶雙方的身份證，產檢本，最後一次b超的單子，新農合本，還有錢，生育證。
好吧我就帶了這麼多吧
晴天的洋蔥
1必備的證件、資料類
2、準生證：為了維護寶寶的合法性，這個必帶哦。
3、身份證：準媽咪本人或家屬的，辦理入院手續。
4、現金：住院押金在5000到7000元之間。平產生孩子3000-4000元左右。剖宮產在7000-8000元左右，除此之外還有一些其他臨時性支出，準媽咪要再帶上1000元左右。
2必備的生活用品類
衣物類
1、乳墊：4對左右。放在哺乳文胸內，吸收溢出的奶汁。
3、哺乳文胸：2件。母乳餵養寶寶需要佩帶專用的文胸。有利於寶寶喝奶的衛生以及防止媽媽乳腺發炎，有的哺乳文胸還有利於保持媽媽的胸型。
4、襪子：2-3雙。冬天要帶厚的襪子，幫助保暖。
健康那些事兒
新生兒：
媽媽：
出院衣服（夏天也要備長袖衣服）；產婦衛生巾（一般普通加長型衛生巾也可以）；吸管水杯（方便產婦喝水）；哺乳文胸，月子鞋，拖鞋；一次性內褲；一次性馬桶墊；水盆三個（嬰兒洗澡，洗屁屁，產婦）；衛生紙；洗漱用品；吃飯餐具；紅牛巧克力（順產的媽媽會用到）。
銀行卡和現金：兩者都需要準備，比如有些自費藥可能需要現金。
根據個人經驗想到這些，歡迎補充。😝
