美麗小磚家
瘦臉，還是要根據臉大的原因來選擇瘦臉方法，有些通過日常生活調整就能達成，有些則需要藉助醫美手段才能瘦臉。
1脂肪型大臉
主要是脂肪堆積造成，有的還有頰脂墊肥厚問題。
第一種：堅持調節飲食、運動鍛鍊瘦下來。
醫美手段：可以考慮做一個面部吸脂。
2、咬肌型大臉
咬緊牙關，臉頰鼓起來的那塊硬硬的肌肉就是咬肌。
像這種大腮幫子，就來一針肉毒素，一個星期左右就見效了，一般可以維持4-6個月。
還有就是可以切除部分咬肌，但每太必要的話就不要做了，原因在於手術是不可逆的，切掉的咬肌不會再長回來，如果切除過多、切除不均容易導致面部局部凹凸不平或者不對稱，而且面神經、腮腺導管損傷的風險較高。
3骨骼型大臉
骨骼型：下頜骨肥厚，下頜角外翻，典型國字臉
這種只能截骨或磨骨改善。
整形醫生修志夫
謝謝誠邀，收到很多網友的私信問臉大、方、寬，國字臉大餅臉到底應該要怎麼瘦臉，其實在想要解決問題之前，每個人都要清楚自己為什麼臉大，是先天性遺傳還是後天因素導致，這一點是非常重要的。
很多網友說一直在堅持運動瘦臉的方式，還有說靠飲食的方式，比如多吃一些消腫利溼的果蔬，還有按摩瘦臉霜配合使用等等其他的方式，但是最終的結果往往還是不理想，生活護膚瘦臉的方式或許能讓你的面部水分減少，但是導致臉大最核心的東西沒有減掉，所以臉還是會很大。
脂肪型：
肌肉型臉大說白了就是咬肌發達，用力咬緊牙關，摸一下耳垂下方，按壓咬肌部位，如果臉頰兩邊出現又大又硬的情況，甚至可以按動，那麼你就屬於咬肌肥大的情況，所以肌肉型也可以說是咬肌型。主要原因是不注意飲食牙齒的咬合習慣，通常愛吃很有嚼勁的東西，形成了突出的咬肌。可以考慮注射瘦臉能達到很好的效果，連續注射3次，效果疊加，瘦臉的持續時間會更久。
肌肉型：
脂肪型臉大主要是由於自身肥胖，或者臉部脂肪堆積導致的，用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊便可以確定是皮下脂肪增加的效果，可以考慮吸脂瘦臉或者去頰脂墊，能夠快速去除面頰部脂肪以及雙下巴，讓臉型更加趨向V臉。
骨骼型：
最後這一種臉型是很多網友的苦惱，骨骼是無法通過其他的方式變小，如果您天生就屬於“大臉龐”、“大骨骼”，那麼，很遺憾，無論你有多麼瘦，臉型也不會小，只能通過下頜角整形手術或磨骨手術來改善了，將下頜骨多餘的骨頭以及外板聯合去除，仍舊保持120°的自然角，不僅能讓正面顯臉小，從側面看下頜緣弧線也是非常柔和自然，這樣可以讓大餅臉變小V臉，
骨骼型大臉削骨磨骨手術真人對比：
在這裡想要說的是，東方人群70%以上人群都存在面部下頜骨肥大的症狀，要想要臉型變成的更好看，下頜骨削骨磨骨是最有效的方式，這也是目前很多娛樂明星最常用的整形方式，但不是每個醫生都能操作該手術，選擇專注頜面整形領域的權威專家是手術安全和效果最有力的保障！
張笑天
按摩瘦臉
先順著臉上淋巴腺流動的位置，以雙手手指來回輕按。
1. 首先右手輕撫頸部左側。（左）2. 手往上移到耳朵附近。（右）
3. 最後右手食指壓在太陽穴上，中指輕壓耳後及頸項的耳下腺凹處穴位，約三到五下。
如果不能夠有毅力堅持下來的話，就別選擇這個方法，試試每天咀嚼一顆俏纖妮佳顏果，瘦的更快更健康
抖音公民
按揉法。取坐位或仰臥位，兩手拇指先按照順時針的方向依次同時按揉四白，顴髎，巨髎，頰車，承漿，迎香穴，力度不可太輕柔，至局部感到酸脹並向整個面部擴散時為佳，每次約按揉2分鐘。後按照逆時針方向用同樣的方法進行按揉。還有每天吃吃瘦臉果能夠更快幫你瘦臉哦
Mr___睡客
這個應該是我的問題，因為我是超級大餅臉
