53歲的老何單身了大半輩子，從沒處過一個女友！要說起原因來，老何總有些無奈。
老何在農村長大，小學沒念完就輟學了，文化程度不高。而對於他找不到對象的原因，並不是身體上有什麼缺陷，而是他從小一見到女生主動找他說話就滿臉通紅，一句話也說不出口了！
對此，老何說自己是小時候受到的環境和家庭的影響，而那些女士看到老何這般模樣，都以為他腦子有問題，就不再理他了。
老何一開始獨自生活在農村，後來聽說城裡賺錢多，就來到了城裡，當了農民工。
做農民工期間，老何就直接睡在工地的一個小房間裡，一是看材料能多賺點錢，二是自己也沒有住的地方，租房還需要花錢。
與老何住在一起的還有老何的外鄉老劉，老劉今年47歲，早年喪偶，為了供兩個孩子娶媳婦，便與老何同住一間宿舍。
聽了一生的診斷結果後，老何氣的大叫，大罵室友老劉：“都是你害的！”
原來，老何和老劉下班後沒什麼事就在小房間裡待著，老何無聊時聽廣播，而老劉則是一根一根的吸菸，近幾年，老劉的兩個兒子變成了無業遊民，經常在外面給老劉惹事，老劉一生氣就無休止的吸菸。為此，老何不知勸了都少次，但他總也不聽。
最後，老劉的身體沒什麼毛病，倒是有遺傳肺病的老何因吸入大量的二手菸導致了肺癌！
在公共場合裡，你們有沒有被迫吸入二手菸的經歷呢？看了以下二手菸的8個危害後，如果以後還有人在不恰當的場合吸菸，請為自己的身體健康著想，對二手菸說“不”！
二手菸的8個危害：
1、呼吸系統疾病
二手菸的煙霧中焦油、尼古丁等有害物質可導致呼吸系統疾病，可誘發哮喘、咽炎、氣管炎、肺炎等，嚴重時可誘發肺癌。
2、妊娠期間胎兒發育異常
二手菸中的有害物質會汙染到子宮內環境。容易造成胎兒發育遲緩，胎兒各個系統的缺陷。嚴重時會引起早產、死胎。
3、心血管系統疾病
二手菸中的一氧化碳會導致人體缺氧，尼古丁會導致血管異常，各種有害物質會引起各種心血管疾病，嚴重者會誘發心肌梗死。
4、聽力障礙
二手菸中的有害物質會擾亂耳小血管的血液活動，使器官缺氧，有毒物質堆積，損害聽力。
5、重金屬中毒
二手菸的煙霧中含有大量的重金屬，重金屬燃燒氣化後會通過呼吸道進入人體，導致人體重金屬中毒。
6、女性各種病變
二手菸中的多環芳香族類化合物進入人體後，感染病毒，導致子宮頸病變，誘發子宮頸癌。也會導致女性月經不調，更年期提前，嚴重者會出現不孕不育等症狀。
7、男性不孕不育
二手菸中的有害物質會影響男性體內的精子質量，導致不孕不育。
8、損害皮膚
二手菸中的有害物質會影響皮膚細胞的新陳代謝。導致皮膚粗糙肌肉鬆弛，膚色發暗發黃，使肌膚過早衰老。
經常吸入有害氣體的朋友們，平時可做這幾件事來清清肺：
1、以氣養肺
肺主氣，司呼吸。不要在空氣汙濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，並通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。
2、以水養肺
肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。
喝水的時候，加點玉蘭地節茶，養肺效果加倍。
玉蘭地節茶由玉蘭根、地節、蒲公英、桔梗組成，其中蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
3、以食養肺
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺，可以多吃上述食物。
4、以笑養肺
肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助於宣發肺氣，有利於人體氣機的升降。
5、以動養肺
適當運動，可以增進肺的功能。可根據自身條件，選擇合適的運動，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發鍛鍊人體的禦寒能力，預防感冒的發生。
6、養肺三招
①摩鼻
先用冷水清洗鼻腔，然後再對鼻子進行按摩，如點壓迎香等穴位，用雙手大拇指上下摩擦鼻樑兩側，或按住鼻孔一側重點讓另一側鼻孔通通氣。
②捶背
端坐，腰背自然直立，雙目微閉放鬆，兩手握成空拳，適當用力地反捶脊背中央及兩側，同時進行叩齒，吞嚥口中津液。捶背時，先從下向上，再從上到下及先捶背中央，再捶左右兩側，各捶6－8遍。
③摩喉
坐立均可，端正身體的姿勢，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。左右手交替按摩各36次。按摩時，拇指與其他四指張開，以虎口對準咽喉部，自頦下向下按摩，動作宜緩慢，用力適當。
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