變了味道xe
一、基礎飲食
通常來說，基礎飲食包括碳水化合物、脂肪及蛋白質。這三大基礎物質能夠為肝細胞修復提供營養來源，但同時又需要肝臟進行代謝才能被人體吸收利用。因此，適量均衡的攝入三大基礎飲食就顯得尤其重要，過量攝入則加重肝臟負擔，過少攝入則影響肝細胞再生。推薦由碳水化合物及脂肪組成的能量攝入量應在每天35~40 kcal /kg ，脂肪佔比不宜過高，蛋白質1.2~1.5 g /kg，可以根據“食物營養成分及熱量換算表”進行合理搭配。避免長時間空腹，每餐之間間隔時間不宜超過3~6小時，採取少吃多餐的方法，一天均勻分配小餐，睡前加餐。
二、特殊飲食
1、肝損傷的患者體內缺乏維生素E，維生素E作為一種抗氧化劑，可以改善肝細胞損傷。在植物油和堅果裡面，含有大量的維生素E，肝損傷患者可以適量食用。
2、山楂、藍莓、葡萄等裡面含有豐富花青素，具有抗氧化、清除自由基的作用，對於肝細胞再生有一定的效果。核桃裡面含有豐富的褪黑素，具有抗凋亡、抗炎症的作用，可以適量食用。
3、益生菌或許可以通過調節腸道微生態，改善腸道黏膜通透性，減少腸道細菌及其產物易位到肝臟，減輕肝臟炎症反應，對於肝細胞修復具有作用。因此，可以食用一些含有益生菌的食物，如：酸奶等。
藥事健康
1、應以少食多餐為主，不要食用生冷、甜膩的食品。
2、要以清淡營養、易消化的食物為主，切勿食用油膩、辛辣的食品。
3、若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。
4、要特別注意，一定要禁菸禁酒，煙和酒對於已經損傷的肝臟來說，這無疑是雪上加霜。
5、要以高蛋白、高纖維、低脂肪的食物為主，多吃水果蔬菜和豆製品，補充微生態活菌、礦物質、維生素等。
肝損傷後一定不能再吸菸喝酒，否則對肝臟來說將超負荷，一旦超越其能力，將對肝臟造成不可挽回的傷害。另外可以多吃一些素食，低脂肪類的，高纖維的，穀類的，豆類的，健康食品，正確的飲食有助於肝細胞的再生和免疫系統的作用。健康是革命的本錢，希望大家不要忽視肝臟的保健。
那時的記憶呢
這個問題其實不難回答，不過把樓主標題改個幾字就行，肝損傷不吃就可以慢慢恢復，肝是人體的解毒器官，酒，肥肉，蔬菜水果的農藥殘留，這些對肝損傷不利，尤其藥物，不管西醫中醫，藥物對肝損傷最大，所以肝損傷儘量少吃，運動減肥，肝會慢慢恢復的
不好說12217788
之太陽下的森林
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。 適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病病人服食。
