突然間心悸,要如何做,才能讓心跳馬上恢復正常心跳

「心悸」,應該先找出原因,有人是【二尖瓣膜脫垂】導致心跳加速,也有是【心律不齊】引起的,這兩者病理完全不同。還有像是甲狀腺亢進、貧血或是恐慌症等也要列入考慮。總之先去看心臟內科區分出來!

突然間心悸,要如何做,才能讓心跳馬上恢復正常心跳

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一般人休息時,心臟每分鐘規律跳動60 ~100 次。在自然狀態下我們是感覺不到心跳的,當感覺到自己心跳,不管是跳得太快、太慢,或不規則亂跳時,都稱為心悸,臨床上稱為「心律不整」。

心跳得太快:涵括陣發性心室上心率過速(PSVT) 、心室心率過速(VT) 、心房顫動、心房纖維顫動等形式。

對於最嚴重、最可能致命的心室心搏過速(VT) 、心室顫動型(VF) 等心律不整,可以用植入型心室去顫器保命。一旦發作時,去顫器會立刻感應,並在數秒鐘內自動電擊終止心室顫動,使心跳恢復正常速度和規律,防止病人猝死。

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另一種心悸,與【自律神經失調】有關,會突然出現心跳加速、胸部緊悶、伴隨頭昏眼花。有一部分與【二尖瓣膜脫垂】有關,又以年輕女性常見。也有人常常突然喘氣,感覺吸不到氣又叫【過度換氣症候群】,發作時自己拿塑膠袋套住口鼻呼吸,緩慢呼吸,大部分就能夠緩解下來。

自律神經分兩種,一是交感神經,另一種則是副交感神經。前者使心跳加速、血壓上升、皮膚髮汗增加、瞳孔放大、胃腸蠕動減緩。後者則相反,它使心跳變慢、血壓下降、瞳孔縮小、胃腸蠕動加快。

在長期精神壓力或生活作息異常下,自律神經會失去平衡,其症狀表現非常多樣化好像恐慌症發作,有的會是心跳加快、呼吸急促,有的是出現乾眼症、大腸急躁、常有頻尿感,也有肩頸僵硬及失眠症狀,同時體力大不如前,很容易覺得疲倦、無力、痠痛。之後慢慢合併出現多種症狀,此外,還有耳鼻喉科常見的耳鳴、吞口水時有異物卡在喉嚨的感覺;內分泌科的甲狀腺機能亢進也很常見的手抖、冒汗等症狀;神經科常見的頭暈、手腳發麻、頭皮發麻等狀況,如經檢查評估確定沒有相關疾病,也要懷疑與自律神經失調有關,需要尋求身心科( 精神科) 協助。

3. 二尖瓣膜脫垂嚴重者,需手術修補脫垂的瓣膜。

此外,煙、酒、咖啡、可樂、茶等也要少喝,要對付壞情緒,也建議可以多補充鈣質、蛋白質,增加耐心和意志力,或是泡澡、按摩放鬆心情,當情緒低潮時可找人聊天,聽音樂、看電影、逛街等來轉移注意力,避免陷入沮喪、低沉的心情。


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