四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

距離下半年考試只有50天了,四川的小夥伴,你沒有看錯!

居然只有50天了!

複習還是不知道從何下手?

上班族真的沒時間和精力看書?

還沒怎麼複習就陷入了瓶頸期?

四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

心裡好方有木有

第一步:資源管理

時間方面

1、利用最有效的時間

“種一棵樹最好的時間是十年前 其次是現在”,立即行動是學習最有效的方式!很多小夥伴說沒有時間看書,這種情況就要利用你複習時間最好的時間,例如早上起床,複習效果比較好,可以早起半小時看書,或者找零散的時間,上廁所或者上班下班的路上可以看課程。

2、統籌規劃時間

倒計時說起來是有50天,但是你真正能學習的時間還有多久?刨除睡覺吃飯的日常時間,要上班的再刨除上班及準備時間,每天能抽出3-4小時學習就很不錯了,到考試也就最多200小時供你學習。這些時間你要看多少書、視頻,要做多少題目才能達到你想要的分數?這樣一規劃,你果真還有時間浪費?

環境方面

高效複習一定要選擇學習環境,要想高效利用時間一定要避免太過舒適或者太過嘈雜的環境,圖書館、自習室、家裡的書房是最好的選擇。

努力

求助

尋求志同道合的夥伴,並且要有同樣強烈的動機的夥伴,一起學習總是會比一個人學效果要好。大家可以加入到52四川教招群和小夥伴們一起上岸!

第二步:預習準備

教育心理學之父桑代克曾經做過一個餓貓學習如何逃出迷籠獲得食物的實驗,俗稱“桑代克的貓”。該實驗論證了學習的定理,其中一條就是準備律!準備定律應用在學習上簡單的說就是,當你課前預習,學習過程就不會受到干擾,效果會比較好,而當你沒有預習時就去上課,反而會引起煩惱。

第三步:看書聽課

很多小夥伴說,我聽課很認真,也聽懂了,翻看書也都懂,可是一做題,經常都錯很多,這是為什麼啦?

這其實就是沒有學會如何應用知識。學習策略中講到的元認知策略,計劃、監控、調節,解答了這個問題。

四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

第四步:總結歸納

1、精細加工

通過記憶術簡化知識,更容易記住知識點;通過做筆記,簡化整理,做出如下圖的完整筆記。

四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

學習筆記要清晰有條理

2、組織

通過提綱、圖形、表格的方式簡化知識。在這些轉化的的過程中,實際上又一次去理解知識點,而且可以整理清楚思路,也方便後面跟進複習。

例如我們在學斯金納的觀點時,書上的概念很多,但我們可以整理成下面這樣容易理解且實用的表格形式。

四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

表格形式更容易記憶

第五步:練習複習

1、練習

還是桑代克的貓這個實驗,該實驗還得出一個練習律。

一個學會了的刺激—反應之間的聯結,練習和使用越多,就越來越得到加強,反之會變弱。

刺激—反應聯結的應用會增強這個聯結的力量,聯結的失用(不練習)會導致聯結的減與弱或遺忘。在每次課後,我們都會留作業,作業就是為了鞏固知識點,一定要堅持完整。

2、複習

在練習一大段時間後需要複習,艾賓浩斯提出,我們對知識的遺忘是有一定規律的,並作出了曲線圖。該曲線圖顯示,我們的遺忘速度是先快後慢的,所以要及時複習,在知識點最快速遺忘的時候鞏固知識點。

當然複習的方法還有很多,包括排除抑制干擾、分散與集中複習、整體與分段複習等,就不全部展開。

四川下半年考試倒計時50天,從心理學角度看如何高效複習

艾賓浩斯遺忘曲線

總體來說,學習也是一門技術,需要有效的方式,要形成一個學習的閉環,才能達到高效學習,學會學習的人才能真正掌握未來,希望小夥伴們能夠抓緊最後50天的時間,加油上岸哦!

在最後50天時間中,要想取得理想分數,掌握高效學習方法勢在必行,而在52針對四川的課程裡面,我們更會給大家整理複習思路、提煉出複習重點,幫助大家節約時間,更好更快速的掌握知識。期待小夥伴們加入“我愛教師網”這個大家庭,一起努力上岸哦!


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