如今，由於手機等電子產品，使得頸椎病並不只是老年人的“專屬病”，頸椎病不僅日趨年輕化，而且還正悄悄向兒童侵襲。
現在，大部分未成年兒童也變成了“低頭族”。據調查，在全國兒童家庭中，電子產品普及率最高的是手機(97.8%)：44.5%的兒童擁有自己的手機。
這個數據一方面證明了科技越來越發達，同時另一方面也表明了手機對兒童的影響越來越大。
長期低頭的人頸椎病發病率比普通人高几倍
這是因為：
（一）在長期低頭的過程中，4～7節頸椎關節受壓過多產生錯位，令頸椎弧度減少，骨骼之間的磨損增加及骨刺增生，有機會壓著神經線，引起頭痛、眩暈，甚至肌肉僵硬。
曾有數據顯示，長期低頭一年之後，頸椎關節就會出現輕微移位。
（二）當人身體直立時，頸椎承受的是頭部自身的重量；而低頭玩手機時，隨著前屈幅度變化，頸椎承壓竟可高達27公斤。
（三）經常低頭給頸椎帶來的額外壓力，容易導致頸椎提前老化，造成頸椎勞損、反弓，加速頸惟退變，誘發腰椎間盤慶出等脊椎疾病。嚴重時可能影響呼吸甚至心肺功能，甚至引發中風、癱瘓等。
兒童頸椎病的危害比成年人更大
（一）由於兒童正處於骨骼生長髮育階段，和成年人相比，骨頭裡的水分、膠質比較多，鈣質卻比較少，所以孩子的骨頭比較柔韌，更容易受外力影響而變形。
（二）頸椎病會影響椎體的大小、形狀的發育，嚴重者甚至會影響胸椎、腰椎及其他骨骼的發育，
使兒童身體長高受到限制。
（三）如果骨骼畸形嚴重，還會造成椎動脈供血不足，從而影響大腦的生理活動，導致記憶力下降，甚至造成兒童頭疼、頭暈、視力下降等情況。
（四）此外，孩子長期伸著脖子低頭含胸，胸部肌肉會拉著肩胛骨前移，頸椎和肩胛骨的位置會因此變形。
何晨軒提醒家長：除了低頭玩手機，兒童頸椎病發病還與他們平時緊張的學習生活有著密不可分的關係。
週而復始的學習使孩子的精神長期處於亢奮緊張狀態，加大了大腦需氧量，可導致頭頸部血管痙攣；
看書寫字姿勢不端正，頭頸長期處於一種姿勢，可使頸部軟組織積累性自體損傷；
揹負沉重的書包可使少兒頸項、肩、背部肌肉慢性勞損，這些因素長期作用便使兒童頸椎發生病變。
此外，外傷、不良睡眠習慣以及體質不佳常患感冒、扁桃體炎、咽炎等，也會直接或間接影響頸椎，致使頸部血流不暢，對頸椎產生不良影響。
所以，面對日趨年輕化的頸椎病，孩子平時應該多運動，切忌長時間保持一個動作，還要注意不要讓脖子受涼。
預防頸椎病，要做好以下四個方面：
一、多運動
選擇一些適宜的運動項目如游泳、羽毛球等，也可預防頸椎病。長期伏案者，應定時改變頭部體位，選擇一些頸椎病醫療體育的動作鍛鍊，消除疲勞。
二、食用有益頸椎健康的飲食
1.高鈣食物： 牛奶、豆製品、海產品(蝦、貝類)、乾酪、堅果等。每日的鈣攝入量不低於800毫克，增加戶外活動，多照射陽光，以利於鈣的吸收和代謝。
2.蔬菜：蔬菜富含纖維素、果膠、有機酸、維生素、礦物質等，每日需進食約300—500克。
3.高蛋白質食物：肉類富含蛋白質，禽肉以每餐50~60克為宜。魚類的蛋白質約佔15%~20%，蛋白質的利用率高達80%~90%；魚類還含有維生素A、D、鈣、碘，有極高營養價值。
4.營養骨髓食物：多吃如胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有強壯筋骨功效的食物。
三、糾正不良姿勢
生活中的不良姿勢如長期伏案工作、長時間用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。
家長一定要讓孩子保持正確的坐姿：身體保持自然端坐位，手臂自然下垂，放置椅子扶託，手與鍵盤或桌面平行，膝蓋微高於座椅，屏幕略低於視線。還可購買人體工學書桌。
另外，孩子在學習一段時間後，應當起身，向遠方眺望片刻；也可讓頭部上下左右輕柔、緩慢轉動。既有利於緩解頸椎的壓力和負荷，又可消除疲勞感。
四、注意頸部保暖
外界風寒溼邪可使頸部肌肉痙攣，小血管收縮，導致軟組織血液循環障礙，久而久之就會引起頸椎病，因此頸椎病還需注意保暖。對於頸部著涼、肌肉痠痛等，可採取熱敷法對頸椎進行保養。
枕頭及床褥使用不當也是頸椎病的重要誘發因素，這是很容易被家長忽略的問題。
孩子的床褥一定不要太軟，應該是舒適稍硬又富有彈性；枕頭不能太高也不能太低。
習慣仰臥的人，枕頭高度應是床鋪平面到頸部生理彎曲後沿頂點的高度；習慣側臥的人， 枕頭高度應是1/2肩寬至頸部的最小寬度。
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