趙小旺
沒錯了，口苦肯定是抽菸引起的。
看過《這本書能讓你戒菸》挺好的，很有感觸、收穫。建議你可以去看看。
這本書裡有個真實例子，煙齡比你長，一天抽的比你還多，別人照樣把煙戒了，所以煙癮很大沒關係，事在人為，比你困難的，別人都做到了，你當然也可以。
你要知道：因為香菸含有尼古丁，所以香菸已經是一種毒品了。既然是毒品，那就應該義無反顧，無條件，不再需要別的理由，不容置疑的你就可以去做這件事了。
你要明白香菸的本質，一開始，你染上了它，尼古丁在你的血液裡佔的比例就上升，過一兩個小時，等到尼古丁在血液裡的比例下降的時候，你就又會想要抽。這叫做戒壟症狀，這種症狀很輕的，你是完全可以克服的。這個時候，你不要糾結在其中，你可以轉賬注意力，讓自己有意的做點事情，想點別的東西。
你會想抽菸，很正常，因為戒壟症狀在作祟，在你戒菸之前，你會一直想要抽的，你必須去接受這個事實。所以，要戒菸你就斬釘截鐵的去做，不能慫。
你想抽菸只是戒壟症狀在給你只要一個假象，在想抽的時候，你可以靜下來，問問自己：其實自己是要戒菸，自己的內心是要戒菸
沒有了香菸你就活不下去嗎？在沒染上香菸之前不也不需要香菸嗎？
還有的人會說可能戒不掉是因為所謂的“習慣”，索性就當它是習慣，習慣怎麼啦！習慣也可以改啊！可以養成好的習慣，同樣的就可以改掉壞習慣。
香菸並不是享受，如果是享受，為什麼還會有戒菸的想法呢！
這件事也許沒那麼容易，但是，我相信只要你為之努力，堅持下去，總會有收穫的。
知足常樂6915880888463
有人說，戒菸是天下最容易的事，因為一個月內你可以戒好多次，也有人說，要遠離戒菸的人，煙都能戒掉，還有什麼事幹不出來呢！當然這都是笑談，但是也可以看出，戒菸是公認的一大難事。
戒菸的方法有很多種，其實方法都是輔助措施，是客觀上協助戒菸的途徑，關鍵在於主觀上要有堅定戒菸的信念。堅定的信念來自哪裡呢，來自壓力！吸菸對自身及他人的危害眾所周知，也可以說是關乎生死的大事，人生除了生死別無大事，想一想自己因為吸菸而病入膏肓，對自己對親人是一種什麼樣的打擊和折磨，因為煙而犧牲了和這個美好世界共處的權利，對自己和愛你的家人又是一種怎樣的痛楚，想明白了這些，人才能明白亡羊補牢猶為未晚，才會產生與煙魔決戰的鬥志。
客觀方法有很多種，轉移法替代法等等，可以選擇最適用於自己的，相信只要有堅強的意志和動力，戒菸沒有想象的那麼難！
無心DE呢喃
我上初一的時候開始抽菸的那一年14歲吧，那時候一天至少一包半吧5元一包的，白天半包晚上通宵一包。一直到高中畢業都是一包半一天，高中畢業就步入社會了，煙癮更加大了，一天兩包了10元一包的，最近幾年生活水平提高了煙也抽好點的35一包煙，差不多一個月煙錢就2100，費錢還傷身體，不如戒了把，對身體有益還能省錢。一直到今年抽了12年的煙算一個真正老煙槍了吧。前段時間開始戒菸的，前三天好難受，什麼滋味說不上來，頭友們自己去體會吧！隨身攜帶個保溫杯泡一杯茶，想抽菸就喝喝茶，身上備一包口香糖也可以開車用！祝頭友的老煙槍們早日戒菸成功！
奮鬥40223191
如何戒菸？在針灸中部:列缺穴與手果之間處是穴空\\用手指揉一揉\\或針刺。或在生活中吃點黃糖\\煙引過大者\\把鹽杷燥黃(指火灸)每天放一少量在煙內引\\時間長一點\\就沒引了。焦鹽引水可解馬非(可式用)在日常生活中的食物:南爪藤根\\煎水服\\可解馬非毒(雅片煙)神應。順便寫進留心運用:南爪藤根煅黃(指火燥黃)打細未\\衝澇招水引服\\治婦女乳房纖維瘤\\神效\\一天二次\\每次十克\\大至一週而好\\秘傳便億。可貴啊！為了中國醫學新政！！！
a1414
世界和平萬萬年
我23歲抽的煙現在25，感覺只要有事忙就會忘記抽菸，抽菸的大多數情況就是手頭沒事了。嘴裡和心裡感覺空空的，需要有個東西填滿，可以嚼嚼口香糖，戒菸不是一下既可以成功的，對了教你一個方法戒菸，把你的菸絲化到水裡，然後一口喝掉，保證噁心你幾天不想抽
