退休後，及時調整心態，安逸的過屬於自己快樂的生活。
生活方式多種多樣，其中，最引人注目、嚮往和津津樂道的主要有以下幾種：
1.制訂一個切實可行的健身計劃。如爬山、釣魚、旅遊、游泳等。
2.適當減減體重。通過有規律的生活，有規律地鍛鍊，適當的降低體重。
3.保持家居環境衛生。保持家庭環境衛生很重要喲。
4烹調更健康可口的食物。退休之後可以有更多的時間和精力研究科學飲食，怎樣吃得舒服吃得健康。可以研究新菜譜，嘗試新吃法，使營養搭配更全面。
5.與伴侶和孩子保持親密關係。退休後，和老伴共同參加一些社交活動，一起外出散步或者長途旅遊，使夫妻感情更融洽。平時可以給孩子們做做飯，做一些力所能及的事情，為孩子們減輕生活負擔。兒女陪伴，子孫繞膝，其樂融融，退休後的幸福感倍增。
6.身體許可，繼續做些小工作。退休後繼續保持工作，有益健康長壽。退休後做點短時或臨時工作可減緩退休心理不適症，使老人身體各項功能正常運轉，重大疾病減少。
7.多交友，多聊天。經常與家人和朋友保持聯繫有助於防止記憶力衰退。退休之後有空可以上上社交網，與親朋好友聊聊天。
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