科學育兒要求在寶寶一歲前都不要吃鹽，甚至在寶寶三歲前都不需要加鹽，而在很多老人的眼裡寶寶一歲前必須吃鹽，理由是寶寶不吃鹽就沒力氣。很多寶媽面對這種情況，雖然不情願給寶寶吃鹽，但又不知道該如何說服老人，真是兩難。
今天我們就說說為什麼不讓一歲前的寶寶吃鹽！
學過化學的都知道，我們吃的食鹽，學名叫“氯化鈉”，而人之所以需要鹽，並不是需要添加這個氯化鈉，而是需要這裡面的“鈉”。而且寶寶也是需要鈉的，這或許是老人認為寶寶應該吃鹽的最終緣由吧。可是含有鈉的食物，並非只有氯化鈉啊，日常生活中很多食物裡面都含有鈉，比如：母乳、牛奶、雞蛋、穀物以及大多數的蔬菜和水果。
寶寶在6個月前，從母乳或者奶粉中就能獲取到足夠的鈉了；寶寶6個月以後一歲之前，通過輔食也能使自己對鈉的需求得到滿足。如果再吃食鹽的話，則很容易出現對鹽分攝入超標。
那麼寶寶吃鹽多了，對鹽分攝入超標了會有哪些危害呢？
1、導致寶寶口味較重
寶寶對味道比成人要敏感，就是放一點鹽就能感到很鹹了，如果家長按成人的口味給寶寶做飯，寶寶很容易會變得口味很重，愛吃鹹味。這對健康是很不利的，長大後出現高血壓、心血管疾病的幾率很高。
2、容易出現挑食的毛病
對於發育階段的寶寶，對調味品是非常敏感的，如果食鹽吃多了，會對一些原味食品產生排斥，漸漸養成挑食的習慣。
3、對腎臟的危害
寶寶在一歲前，腎臟發育還不完善，難以有效的排出體內過多的氯和鈉。如果寶寶過早吃鹽或者吃鹽太多，會加重寶寶腎臟的負擔，對寶寶腎臟發育不利。
4、對心臟的危害
寶寶過早吃鹽除了會增加腎臟的負擔，也會增加心臟的負擔，對寶寶的心臟也會有一定的危害。
5、對口腔的危害
寶寶吃鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，並使其喪失抗病能力。
6、容易呼吸道感染
寶寶吃鹽過多會導致唾液分泌減少，這會有利於病菌在呼吸道上生存，並導致呼吸道感染。
7、容易出現鈣流失
寶寶鹽吃多了，鈣質就會隨著鈉一起流失，可能會導致寶寶骨骼變薄或者出現骨質疏鬆的問題。所以有的家長一邊給寶寶補鈣，一邊給寶寶吃鹽，真不知道是想啥呢。
既然吃鹽對寶寶有這麼多的危害，寶媽在照顧寶寶時，一定要保護好寶寶。無論誰再說讓寶寶吃鹽，都不能允許，或者可以簡單的告訴對方，寶寶吃鹽只是需要鈉，而日常生活的絕大多數食品都含鈉，都能保證寶寶對鈉的需求。所以，寶寶一歲前不能吃鹽，而且不僅寶寶不能吃，大人也要少吃，畢竟鹽吃多了對寶寶和對大人都是對健康不利的。
閱讀更多 寶媽枕邊書 的文章
