現在很多老人帶孩子認為，大人吃的飯有味道寶寶愛吃，能吃的多些，對寶寶身體好。實際真的是這樣嗎？寶寶什麼時候可以吃大人飯？
世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之後，飲食逐漸接近於成人，由嬰兒時期過渡到幼兒時期，但並不代表可以和成年人吃一樣的食物，家長可以遵照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶嘗試大人飯~
並且，如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、做菜時要少放各種調味品，同時要警惕“隱形鹽”的危害，要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、燻肉、醃肉、醃菜等，儘量不要給孩子吃，以新鮮食材為主。
3、肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺，請仔細幫孩子去掉。
吃的太早或太晚都不好！
一、吃的太早咀嚼能力弱，增加腸胃負擔
嬰幼兒吃飯時不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當寶寶比較飢餓時，甚至都不再咀嚼，就囫圇個的吞下。沒有經過分解過的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現消化不良的情況。
二、調味料過早攝入，增加患病幾率
在寶寶味覺發育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜鹹，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年後患高血壓、肥胖症等疾病的幾率。
三、影響鈣吸收，造成寶寶發育遲緩
成人飯口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽過量超標不僅會增加寶寶患高血壓的風險，還會影響寶寶鈣吸收，造成寶寶發育遲緩。
吃的太晚的危害：寶寶吃大人飯如果太晚會影響味覺發育，咀嚼能力也會受到影響。從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給他添加輔食。如果吃大人飯太晚，可能會導致寶寶從輔食和母乳獲取的營養不足，造成寶寶發育不良的情況出現。
希望每個家庭都能科學的餵養寶寶，真真正正的讓他們健康成長~
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