紅豆燕麥牛奶粥
步驟 Steps
食材：紅豆、燕麥、小米、牛奶
1.紅豆洗淨，泡半小時以上。最好提前泡一夜比較容易煮爛。
小貼士：燕麥一次不要放太多，太多口感會比較粗糙。
2. 紅豆、小米、生麥片一起進電飯鍋煮20分鐘。紅豆泡一夜吸了很多水，小米和麥片都不是很吸水，水量只要是食材的2倍就好。（如果是速溶麥片，在快好的時候加）
小貼士：都很容易軟爛，20分鐘就能達到全部開花的效果。
3. 加入牛奶，煮開2分鐘就可以了。這裡牛奶不需要多，100-200ml即可。
小貼士：速溶麥片，在這裡和牛奶一起加入。
4. 可以美美地享用了。
南瓜燕麥粥
步驟 Steps
食材（量可以自己調節）：南瓜 80克，即食燕麥片 小半碗，枸杞子 幾顆
配料：少許糖或蜂蜜
1.南瓜削去外皮，切成小小塊。鍋中加水，倒入南瓜塊煮。（水要漫過南瓜）
2. 鍋中水開後，再煮3分鐘南瓜塊就已經很軟。（喜歡吃糊狀的這裡用料理機打成糊，想要多鍛鍊寶寶的咀嚼能力就這樣小小塊煮熟就蠻好）
3. 倒入即食燕麥片，攪拌勻。
4. 再倒入枸杞，煮2分鐘即可。
5. 由於燕麥的口感會略粗糙，適量加些糖或蜂蜜調味寶寶會更喜歡。
燕麥紅薯軟餅乾
步驟 Steps
食材：紅薯一個，雞蛋一個，即食燕麥1杯，白糖少許
1. 紅薯蒸熟，去皮碾成薯泥。
2. 加入白糖，燕麥片，攪拌均勻。
小貼士：糖依自己的口味加。紅薯已經有甜味，即使不加糖，吃起來也很香甜。我只加了一點點。
3. 加入雞蛋一個，攪拌均勻。
4. 這時候如果感覺還稀，再加燕麥。最後是可以成團的狀態。
5. 因為加了蛋，會比較粘，若用手撮圓就下不來了。用勺子挖到烤盤上，壓成小餅狀，再整理下。
6. 烤箱中層，上下火180度，約15分鐘。
鐺鐺鐺鐺，健康香甜的小軟餅就做好啦~~軟餅乾，軟餅乾。
無油燕麥能量棒
步驟 Steps
食材：即熟燕麥片 100克，全麥粉 50克，核桃仁 30克，葡萄乾 30克，蜂蜜 80克，黑芝麻 15克，牛奶 20克，熱水 40克
1. 食材準備好。柚子媽是加倍多滴~
2. 即熟燕麥+核桃+黑芝麻，一起放進預熱好的烤箱，150度烤10分鐘，中途記得翻面一次，把燕麥烤制發黃變脆。
3. 烤制期間，將全麥粉過篩，加入蜂蜜、牛奶、熱水，攪拌均勻。
4. 柚子媽的蜂蜜是這種固態的雪蜜，所以加了熱水融化。如果你是普通液體蜂蜜，可以用牛奶將水全部替換，那麼牛奶總量還可再減10克左右。如果沒有蜂蜜，就用白糖替代哦。
5. 烤好核桃仁掰掰碎，將烤的燕麥+核桃+芝麻全部加入全麥糊中，還有葡萄乾一起攪拌。
小貼士：添加配料果乾類可以根據自己喜歡選擇其它食材。
6. 攪拌一會直接用手捏，燕麥都溼潤了，全部倒入烤盤或模具。
7. 用手壓實，邊緣用擀麵杖豎起來壓實。入烤箱170度中層烤30分鐘，時間長度要看所制棒棒的厚度來決定，薄了時間適當縮短。
小貼士：喜歡更脆口感的可以制薄一些。
8. 涼了切成燕麥棒棒。越嚼越香。
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