Mrs-Micky
乒乓球作為一項對抗性項目，不僅要能有很強的進攻能力，同時也要具備一定的防禦能力，沒有人可以在一場比賽中始終保持進攻的狀態，即使是和削球打法的選手比賽，也會遇到被反攻的情況。因此，要想達到相對高一點的層次，必須要將自己的防守能力提高上來。日常的訓練中就要加強對防守訓練的重視，只練進攻不練防守是大忌，後果就是比賽中攻守不均衡，整體技術“瘸腿”。
題主所說的“接前衝弧圈球很容易下網”，可以從以下幾個方面來分析原因。首先是站位，在接前衝弧圈球時，很多朋友喜歡站位很靠後。站位的距離一定要根據來球的質量以及自身的情況去調整，不能盲目的靠後。如果離臺距離過遠，就會導致借不上來球的力量，從而觸球下網。其次是拍形，不少朋友在防守時因為擔心會將球防出界，因此就把球拍壓得很平。其實這不僅會造成防球下網，還將增大球崩板邊的幾率。球拍的角度要根據來球的弧線去做相應調整，在接前衝弧圈球時更不能壓過低，因為前衝弧圈球本身就會因為速度快而弧線很低，拍形稍微前傾即可。最後，一定要體會在防守時卸力的感覺。接觸球時胳膊手腕要保持放鬆，不過腰腿、身體要含住力量。找好接觸球的點很重要，手上不用過多加力量去控制。試想球是打到了棉花上，而不是撞到了鋼板上，通過卸力不僅更便於控制落點，而且還會讓對手無法借力繼續發力，可以說一舉兩得。
乒乓雜誌
這和擊球時所用的板形，觸球距離過近及心態有關。當對方拉前衝弧圈動作做出後，在心理緊張的作用下擔心回球出界，會迫使自己回球時的板形壓得過低，同時擊球點過於迎前，這樣就會造成接前衝弧圈下網的現象。還有另外一種情況：拉弧圈進攻方摩擦球時，用球拍偏下沿及同樣動作摩擦擊球，因上旋變弱，也會迫使對方接球時產生來球很轉的錯覺，而導致回擊下網。這也就是常說的假弧圈。在比賽中真假弧圈交替使用，會給對手的板形控制帶來麻煩從而致勝。
海天漁夫
一、比賽中接前衝弧圈球容易下網的三個主要原因
1、怕球出界，板形壓得太低。意外不意外？驚喜不驚喜？接前衝弧圈球容易下網的最主要原因居然是“怕球出界”。但這是事實，絕大多數人在比賽中擔心防前衝弧圈球出界，所以把板形壓得很底，結果就下網了。在比賽中總接下網，有個應急辦法：調整你心中的預期落點，將你防守的預期落點由臺上延長至對方球檯的端線。這樣你手上的板形會自然調整，就不會再下網了。
2、站位太遠，借不上來球力量。很多人由於怕對方的前衝弧圈球，想站位離臺遠一些反映時間長好接一些。但業餘水平的前衝弧圈球質量不高，沒有多大沖勁，所以離臺遠就下網了。
3、對方拉的是假前衝弧圈球。這個情況很少出現，因為想拉假前衝弧圈球對手感要求很高，一般人做不到。拉前衝弧圈球時，有意用球拍下沿以相同動作摩擦球，其上旋沒有用球拍上沿強烈（摩擦距離變短），接球者按正常前衝弧圈球去接，由於球不是很轉所以導致下網。這就是所謂的假弧圈。
二、接前衝弧圈球的三種方式
這裡所說的接前衝弧圈球方式是比較基礎的，更高級的反拉技術不在討論之列。
1、主動發力。運用快帶技術在借力中發力，在來球的上升期擊球的中上部藉助來球的反彈力量擊球，主動控制回球路線。推薦用這種方式接前衝弧圈球
2、正常擋回。不發力，主要是控制拍形，借來球力量將球防回。
3、減力檔。正常擋回的接球瞬間，手上有向後卸力動作減掉來球的力量，使回球較短對方不好連續進攻。不過這個技術難度很大，對方水平較高時很容易調整過來連續進攻。
三、接前衝弧圈球的訓練方法
乒乓球比賽中應用的所有技術都是在平常訓練中經過千萬次的重複練習的結果。接前衝弧圈球也不例外。 接前衝弧圈球的訓練方法很簡單，你需要找一個拉前衝弧圈球比較好的朋友，讓他連續正點拉前衝弧圈球，你控制拍形將球連續防回。初期可以不發力正常擋回，等熟練後可以慢慢採用快帶等主動發力技術。
