(1)限酒
任何酒類，都是痛風的危險因素。雖然酒類本身的嘌呤不高，但其進入人體後，其內含的鳥苷酸，將會通過人體代謝後，大量生成尿酸。其次，喝酒時產生的乳酸，也會與尿酸競爭排洩，從而增高尿酸。
此外，雖有研究顯示，紅酒與尿酸升高並沒有較強的關聯，但此證據尚不充分。所以建議每日飲用紅酒，應在100ml之內。
(2)減少高嘌呤食物的攝入
海鮮、濃肉湯、動物內臟均多數為高嘌呤食物，痛風患者應在任何時刻，少食或禁食；部分植物類食物，如豆芽、蘆筍等食物，也具備較高嘌呤，痛風患者應小心食用。建議不清楚食物的具體嘌呤的病友，可藉助市面上的一些嘌呤查詢軟件，方便又省心。
(3)減少富含果糖飲料的攝入
可樂、濃縮果汁、蜂蜜等食物含有大量果糖。大量研究顯示，痛風患者短時攝入此類食物，將引起血尿酸升高，造成痛風發作。
(4）大量飲水(每日2 000 ml以上)
多數尿酸均通過腎臟，以尿液的形式排洩，所以保持充足的水分，有利將尿酸趕出體外。對痛風患者來說，最佳的飲品是水，其次淡茶、蘇打水等飲品也是不錯的選擇。
(5)控制體重；
多數痛風患者均伴有一定程度的肥胖症。研究顯示，隨著體重的降低，痛風患的尿酸有不同程度的下降，尿酸下降幅度約30—168umol/L。
（6）增加新鮮蔬菜的攝入；
大多數新鮮蔬菜，都屬於鹼性食物，同時具備嘌呤較低、熱量低、鉀元素豐富的特徵，有利於痛風患者控制病情。中國居民平衡膳食寶塔中建議每天蔬菜的攝入量為300-500克。
（7）提倡禁菸
研究顯示，周圍人經常吸菸者比周圍人偶爾吸菸者發生痛風／高尿酸血癥的風險高35％，周圍人偶爾吸菸者比周圍人幾乎不吸菸者發生痛風/高尿酸血癥的風險高35％
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