“大姨媽”正常來臨的時候，有些人“痛不欲生”；
“大姨媽”該來沒來時，有人“歡喜”，有人“愁”；
“大姨媽”宣告不再來時，多少女人都跟著“慌了”，捨不得她走呢？！
“大姨媽”不能永相伴，所以，在她要走的時候，一定要注意好心態，這是每個女人都必須經歷的過程！
那麼， 女性什麼時候絕經，才算正常呢？
答案是這個年齡段，44-54歲，過早或過晚都不好！
正常情況下，女性的絕經年齡一般在44至54歲之間。
在這個時間裡，女性出現絕經才是最好的，過早或者是過晚的出現絕經都有可能影響到身體的健康。
現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在瞭解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸菸等等，而絕經提前，沒有激素的作用，會提前衰老。
如果，女性在40歲左右出現絕經的情況，就屬於絕經過早了，可能是由於身體內的雌激素不足而引起的，可以在醫生的指導下補充一些雌激素，適當的延後絕經。
很多人認為絕經越晚越好，因為，絕經就意味著卵巢功能衰退較快，無法再產生足量的雌激素，會導致皮下脂肪的減少和骨質流失加劇，人的衰老速度也就變快了。
雖然事實好像的確如此，但絕經過晚，患病的幾率也會增加，這是因為體內的激素長期過高而導致的。而且，可以延後絕經期並不意味著能夠避免，絕經是遲早會到來的。
女性絕經前的變化
變化一：月經節律改變
週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多。
變化二：經血外觀變化
血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少。但出有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。
變化三：面部潮紅髮熱
自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。
變化四：植物神經失調，肢體麻木
特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。
女人是一朵嬌豔的花，需要細心的去呵護，日常一定要學會保養自己
女人常喝花草茶，由內而外的美
女人日常養成喝茶的習慣，可以由內而外的美，並且，女人適合喝花草茶，可美容養顏、排毒！
蒲公英玫瑰茶，預防婦科炎症，改善乳腺健康
取蒲公英根切段炒製成茶，玫瑰花自然陰乾即可，與玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。
中醫認為，玫瑰花，味甘微苦，具有理氣解鬱、活血散淤的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，可以舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫，鎮靜，抗抑鬱的效果。
玫瑰花可以促進血液循環，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘，長斑，皮膚粗糙等，還能調經止痛。
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素。
所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的預防婦科炎症，並且對於乳腺健康，十分有利！
桃花紅糖飲，美容養顏
取桃花幹3克，紅糖10克，加溫水200毫升左右，沖泡飲用皆即可。
桃花是三月的花仙子，現代研究證實，桃花有助疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，非常適合女性飲用。
紅糖性溫，具有養血、補血的功效，所以最適宜女人了。現在生活壓力人人都大，很多女人會出現血虛，隨之而來的就是月經量變少，面色蒼白，此時，要喝一點紅糖水。
桃花紅糖飲有活血作用較強，孕婦和月經量過多的女性不建議食用，便稀者也不適宜。
女人愛上一種運動，有氣質更健康
運動是保健身體的一個好方法，對於女同胞來說，經常運動不僅能塑造體形，讓你看上其更有氣質，還能減肥瘦身，助力身體健康。
當然，運動也不是隨便動一動就有效果的，還需要運動方法才行。
健美操，愉悅心情
此種運動，是女人通過身體的各種姿勢和手部動作來活動身體，而且還有優美的音樂伴奏，是一種很不錯的運動。
另外，健美操的動作優美、娛樂性強，也比較自由，可以讓女人們隨意發揮，這種沒有束縛的運動，不僅能幫助女人塑造體形，而且還能幫助女人愉悅心情。
瑜伽，清淨心境
瑜伽可不僅僅只是做這些動作，還要達到身形合一的境界，當你習慣了瑜伽，你會發現它並不是一種健身運動，而是一種健康的生活方式，。
練瑜伽最好是在清晨或者晚上，這樣可以更好地集中精力進入冥想。
沒有塵世的浮華，你所在之處自是一方淨土。
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