周堂
如何才能靜下心來專注某一領域學習？這個問題有兩層意思，一是如何靜下心來學習，二是如何專注於某一領域？我認為應該從這兩方面展開描述：
一、如何靜下心來學習？
1、專注於學習本身
強迫自己不要總是玩手機，每當自己想看手機的時候，就在心裡暗示自己——“要對自己狠一點”。也不要去看時間，說看一下時間是否到吃飯點了，那麼你就會總是關注時間，而不是關注學習。你應該思考怎樣才能學得更好更快，怎樣最有效果。
2、制定計劃
給自己定一個計劃是必須的，不要說總共就那幾件事，自己可以記著。但是其實你的腦袋是一團漿糊，每當你思考自己需要學習什麼的時候，你會不自覺地想到其他事情上去。最好是給自己分配一下具體的章節，告訴自己是學習哪幾點，今天是學習還是覆盤等。
二、如何專注於某一領域？
1、不要想太多
的確是有很多新興行業火起來了，好像站在風口豬都能飛起來。但是你適合嗎？天賦很重要，能讓你在同等努力下得到更多的進步和成就。
再者，你的時間和精力允許跨多領域嗎？你只要在一個領域得到80分就算的上頂尖人物了。
2、堅持不懈
很多人應該都聽過“一萬小時理論”，當你在一個特定領域，投入7300個小時，就能成為專家；投入14600個小時就能成為權威。當你堅持下去得到一些成就、有回饋，你就會更加專注於這個領域。就像打遊戲，需要進度條，你看得到你自己的血還剩多少，也看得到打了對方多少血。
學習是一件終身的事情，大部分人都在學習，牛人更在不斷地學習，想到這些，你也許會靜得下心來些。
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霸王課
在充滿干擾的世界中，學會專注，治癒你的低效和拖延，活出精彩的自我。
《人民日報》曾說，專注，是年輕人最好的修行。
想要靜下來專注某一領域學習，請和我一起來修行保持專注的5大招式吧！
1 記錄干擾
研究表明，現代社會中人們平均3分鐘就會受到一次干擾，而重新進入專注狀態則需要25分鐘。
專注學習時手機亮了趕緊看看信息，郵件提醒趕緊查收，同事需要幫忙趕緊中斷，
一天的時間就這樣流失了，讓我們無法專注當下。搞清楚自己的“時間都去哪兒了”很重要。
你可以記錄下一個星期內自己專注學習的時間分配情況，明白時間都花在哪裡，干擾有哪些？
2 強化目標
每天要做的事情太多，嘗試通過to-do-list（列清單）給自己學習的一天定個目標。
通過列表梳理自己當天最重要的任務和方向，並進行排序，重要的事情優先。
當你每天搞定（getting things done）一項學習時任務，從to-do-list（列清單）上劃掉，享受成功的喜悅。
記住每天的事項目標越小，越具體，可執行，我們才越容易完成。
3 樹立原則
我們控制不了干擾的產生，但是我們可以刻意練習，減少干擾。
大腦內部產生的想法，我們不要煩惱，嘗試發生時記錄下來，然後繼續專注學習；
而對於專注學習時的外部干擾，樹立自己的原則，讓別人知道你需要專注的環境。
可以關上門，手機設為靜音，手機遠離工作區，或者設立“專注，請勿干擾”的牌子。
4學會說“不”
專注學習時最難的事情就是拒絕，學會說“不”是一件有挑戰的事情。
上級找你解決問題，同級的找你幫忙，上級給你佈置任務，到底我該如何抉擇？
並不是對所有的干擾說“不”，而是要學會評估干擾的重要級別，是否在你的優先級別內。
想一想可否拒絕，拒絕的後果是什麼？可否推遲執行，又會產生什麼後果？想清楚這些。
5 時間留白
大腦的專注並不是長時間的存在。每個人精力有限，我們需要專注與休息相結合。
給時間留個白，讓自己的大腦開始放鬆，放下你的學習，手機，看看窗外的風景。
嘗試提升專注力的法寶：番茄工作法。25分鐘後休息5分鐘，當然也可以60分鐘後休息10分鐘。
尋找自己的工作節奏，把專注和休息結合在一起，高效並不是一個夢。
其實，想要專注某一領域學習，需要不斷刻意練習，也許需要一萬小時。
唯有專注，才能擺脫低效和拖延，走向新的人生。
年輕人的專注力修行，你想一起嗎？
閃電慢時光
第一個，性衝動，
性衝動是人的，甚至是人類的很多事情，他的初衷，譬如各種浪漫的語言，各種浪漫的節日，各種浪漫的物品，這些創作的靈感從哪來就是性衝動追逐對象而來，設計出各種各樣花哨的東西，五顏六色的大千世界。這塊藝術類的也有，科學理性類的也有，譬如最經常講的事，一男一女參加考研，本來是女的想考研，男的由於性衝動陪考，結果男的考進去了，女的沒考進去，這是性衝動給你帶來的專心致志。
第二個，生活壓迫，
生活壓迫，這個是沒辦法人有生存的天然慾望，但是迫於現實，都快沒飯吃了，再不努力就直接死掉了，這個都不用激勵自己就自動的會學的很賣命，因為你再不學就要死，死在你前面，跑起來可快了，比瘋狗還快，而且心無雜念，所以很多名人，很多偉人，他都是出身貧窮，就這個道理，
第三個，無緣無故的興趣，
這個就講不清楚了，興趣是一個沒有理由的東西，我們也不知道興趣是從哪個時間點，降落到人的身上，很多人說培養小孩的興趣，但是小孩為什麼有這方面的興趣，這事講不清楚的，很有可能，他對這個東西他就覺得有感覺，只是先天的差異，基因的問題也很有可能，他對這個東西的興趣是由於家庭或者其他標杆式人物的影響也有可能，所以這個講不清楚，但是作為一個成年人或者有一定生活經歷的人，儘量總結出自己的興趣，那個興趣是最天然的，無緣無故出來的，譬如有些人就覺得畫畫特別有興趣，特別好玩，但是有些人就覺得畫畫有什麼好玩的呀，一點都不好玩，玩遊戲才好玩，有些人覺得體育籃球特別好玩，有時間就籃球，有什麼好玩，就跟打架一樣，喜歡玩乒乓球，這就是興趣，他是無緣無故的。
第四個，存在一個故意對著幹的人物，
第五個，為了一個你一看就能感動的夢想，
夢想是有牽引力的，這個是在前面拉著你，前面講的可能是從根源上推著你，這個事牽引的，譬如你聽過某個人的演講，看過某個人的傳記，瞭解過某部電影描述的一些場景，或者見過一些領袖的生平事蹟，忘了讓你感覺對未來的夢想你幾乎就要伸手抓到你的夢想了，就差一步了，對別人來講那是，一個坑爹的事兒，但是對你來說，那是一個能實現的夢想，所以你就特別專心，特別專注的去幹，心無雜念，責無旁貸。
其他的方式當然還有，但是我認為沒有這五個那麼的強烈，那麼的直接。
大概這麼多，根據你自己的情況，往這裡面去匹配，你跟哪個比較接近？這幾個當中挑一個，然後就能幹了，而且乾的很快。不用別人監督不用其他的輔助的東西做支撐，這幾樣東西如果符合一樣，基本上這個人就跟發瘋一樣往前衝，學習起來快的不得了。
張澤鋒
隨著當代社會生活節奏的加快，人們已經越來越難靜下心來專注一個領域的學習。
不同的時代對於學習有不同的應對方法，我認為在信息化大爆炸的現在，如果想要專注一個領域的學習，我認為可以從下幾個方面入手。
1.花錢。
這裡的花錢是指，你可以報一個班來進行系統性的學習，也可以報與你想學的領域相關的考試。
這樣做的目的有兩個
第一你可以系統的學習某一方面的知識。
如果是報班的話，大家可以理解，因為有老師帶領你學習某一方面的知識，那就必然是採取系統化的講授。
俗話說，師傅領進門，修行靠個人，報班其實只是為了使我們更容易地入門，是真正的，進一步的學習，還是要靠自己。
另一方面如果說是報名參加考試的話，那麼在組織考試的教育部，或者說是國家教研組一定會給相關的大綱以及參考書目。
基本上這樣找到的大綱以及參考書目是在某個領域比較權威的書籍，所以如果通過大綱以及參考書目來進行學習的話，也是一個比較好的方式。
第二個原因是通過經濟方面給自己一個學習的壓力。
其實現在報一個班也都不便宜，動輒上千塊錢，而且現在的考試費也越來越貴了，比如說這樣一，託福等考試也都是需要1000塊錢以上。
其實花錢的目的就是為了使你自己有一個，動力，對自己有一個強迫性，因為畢竟花了錢之後，人們都會覺得心疼，就會在有限的時間裡儘快的把花出去的錢的價值賺出來。
那麼怎麼樣賺出來呢，就是強迫自己去學習某一個領域的知識。
特別是針對已經報名了考試的同學們考試期限本身對一個人而言就是一個deadline。
而且有的同學會將自己考試的信息告訴別人，別人再也會關注他，那麼無形之中也會給自己增加一份壓力，自覺的排除一些不必要的應酬，排除一些跟這個領域無關的活動。
所以這也是一個很好的，可以使自己專注一個領域學習的一個方法。
第二個方法就是戰勝拖延症。
其實每一個人或多或少的都有拖延症。大家都有過這樣的經歷。
有一個笑話就是說，每到年初制定計劃的時候，小紅給自己定的2018年的計劃是。
2018年的計劃就是完成2017年沒有完成的，2016年制定好的計劃。
在TED的一個專門講拖延症的演講當中。演講者，用非常形象的方式，描述了大腦當中工作的機制。
他把一個人的自控力，比喻為大腦當中的舵手。而把一些經常雜亂無關出現的思想稱之為一隻搗亂的猴子。
這隻猴子就是影響我們可以專注學習的一個非常重要的壞因素。
為了對付這隻猴子，我們可以制定嚴密的計劃。
其實這個計劃並不一定會百分之百的完成，但是在形為上會給自己增加一個束縛力。提醒自己還有任務要完成。
第三個方法，碎片化的時間進行系統性學習。
這也是新東方創始人俞敏洪的讀書方式。
他的讀書方法很簡單。利用碎片化的時間系統性地讀一本書。
她一但決定要讀某一本書，他就會利用他所有的碎片化的時間，比如，那等車的五分鐘上課間隙的五分鐘等等碎片化的時間，專注得讀某一本書。
如果想要專注的學習，某一個領域的知識，那必定不能是僅僅只是一本書。
但是我們可以學習俞敏洪的方法。那就是在某一個時間段，當中的所有的碎片時間都用來學習某一個領域的知識。
所有的碎片化時間加起來積少成多，也將是一個不少的時間。
這是我的答案，希望對你有所幫助。
大齊的天空
首先，心態問題必須要先解決，也是最重要的。
1、要思考自己的興趣到底在哪，興趣就是最好的老師。有時候你會覺得喜歡某事，但做了幾次就沒了興趣，這隻能說明你並不敢興趣。那麼，你就再去找，直到你找到你的興趣所在。
2、但是很多時候，我們需要學習的內容並不是自己喜歡的領域，比如說讀書時的專業需求，工作後的職業要求。這種情況只能要求自己必須去學習，這種情況容不得你厭煩。解決這種無奈，要想明白自己需要什麼，自己需要什麼樣的人。
其次，就是一些技術性的答案。
1、找到領域內最牛逼人，瞭解他們的優秀成果和學習經歷，看他們的書，看他們的講座，總之通過任何手段瞭解業內的達人，然後直接照著學習。
2、尋找同伴，找一些同樣愛好某領域的小夥伴一起努力，這樣可以解決自己的很多學習問題，也可以舒緩自己在學習中的壓力。找同伴的方法也很簡單，通過各種學習社群就可以了。
3、做好計劃，給自己定一個大目標，然後再分解成階段性的小目標，每一個小目標達成後都自己一個獎勵，然後再去做另一個小目標。
4、離開安逸的環境和喧鬧的場所，比如去教室，去咖啡館，去圖書館，找一個安靜又沒有打擾的地方學習。
以上。
責善
不能夠專心靜下來是因為你的目標不明確
所以聚焦你的目標這樣你會變得專注
你有沒有想過每天每個人都是24個小時，為什麼有些人成功了，有些人卻失敗了，哪些成功的人為什麼能夠完成更多的事情？達成更高的目標，賺更多的錢呢？
如果把時間看成原始資本那麼每個人每天都是24小時，但是成功的人是如何分配他們的時間資本呢？並且得到比別人更高的受益呢？其實就是成功人士的時間和精力都是緊緊圍繞著他們的目標，成功就在於聚焦目標，這樣會使你更加專注重要的的事。
“”專注更重要的事”意味著你要擺脫有些可以做但不是必須做的事，專注於你應該要做的事。要明白事事都有輕重緩急，你必須從中找出更重要的那件事，這樣你的目標和行動之間就有了更緊密的聯繫。
無論工作還是生活，想要取得最好的結果，就要儘可能的縮小目標。但是大部分人卻不以為然，他們認為成大事必須耗時，結果將他們的日程安排的非常滿，成功卻離得很遠。其實一個人做的事不在多，只要把事情做好了就是成功。
每個人的時間和精力都是有限的，如果事事都想的非常全面那你會精疲力竭，那頭也顧不好。你本想多點開花，反而降低了效率。你應該少做多得而非多做少得。即使你每件事都做成了，給生活和工作加壓也是有壞處的，壓力過大你無法按時完成任務，睡不著、吃不好沒時間陪家人和朋友。
所以，儘量縮小目標，專注於一處就是成功。任何地點、領域都適用。
龍國122
這個問題本身還隱藏著另一個問題，那就是“某一領域是什麼？”，我覺得要達到專注的狀態需要對這一“領域”作出正確的選擇，否則專注將變得缺乏動力。試想做一個不喜歡也不擅長的領域，能否長期專注呢？這很難。
我們設定你所選擇的領域是自己喜歡又比較擅長的。在此前提下，我們來談談如何達到專注的狀態。
要專注某一領域，需要一定的自我控制能力，記得《自控力》有一個觀點，大致意思是，如果要能做到自我控制，並不是要窮盡方法剋制自己，而是在進入專注狀態之前，採取適合自己的調整方式，讓自己的心態達到一種平衡，讓自己的狀態放鬆下來，逐漸進入專注的狀態。
所以，專注做一件事之前，首先要學會調節自己的心態，讓自己放鬆下來。這就涉及到當下比較熱門的一個概念“心流”。是一個人在專注進行某行為時所表現的心理狀態，一種全神貫注，全情投入並享受其中而體驗到的一種精神狀態，是一個心理學詞彙。
我們要做的就是達到這種心流體驗。
1、做事之前自己首先確定明確的目標
這個目標一定是自己主動意願的，源自自己內心驅動而設定的，是自己求知慾望的外在體現，
2、放棄原本不應該追求的慾望
一般來說我們會有一個主目標，還有其他一些想同時達到的其他目標或事情，而事實上，對其他目標的追求是一種對自我內心渴求的不清晰，而盲目尋求並且害怕失去的那些本不應該去做的事情。確定好目標的前提是割捨自己那些不重要的慾望，這是一個做減法的過程，把精力才能集中起來。
3、享受做事的過程，在體驗中尋求樂趣
什麼事都重在執行，難在執行，難的不僅是技能問題，更重要的是做事的過程是否得到快感，有樂趣，這才是能執行的保障，僅僅靠規定的約束和刻意的約束是不能長久，也很難得到快樂的。活在當下，或許就是在做事的過程中體驗做事的樂趣。
專注是一個剝離自己慾望的過程，是一個折磨自己的過程，是一個做減法的過程，去找到原本的自己的過程。
對於這一點，我覺得法國雕刻家羅丹的故事很好說明了這一點：有人問他，雕刻是怎麼回事？羅丹說，雕刻就是把一坨石頭中間不屬於它的部分給去掉，剩下的其實就是雕塑本身。
優勢解碼
我想長期專注於某一領域，需要的是對這個領域濃厚的興趣，強大的執行力，以及不過分在乎結果的態度，才有可能在某一領域靜下心來學習。
濃厚的興趣
如果人對某件事情不感興趣，那麼他做起來就會很累，即使有堅定的信念可能也無法發揮出你最大的潛能，所以，學習一件事情，興趣是關鍵，也是前提條件，不然，真的很可能中途放棄，得不償失。
然而興趣並不是先天的，也可以通過後天去培養，如果你想專注於某個領域的學習，建議可以先在該領域找尋自己的興趣點，或者刻意的去培養這方面的興趣，才能讓學習走的更長遠。
強大的執行力
光有興趣是不夠的，還需要強大的執行力來幫忙實現，這也就是從想變成做的過程，不管頭腦中有再多的想法，我們都需要一個一個的去用行動來實現每個目標，才有可能繼續像下個目標進擊，所以，執行力是非常重要的，沒有執行力，一切等同於0 。
不過分在乎結果
成功的因素有很多，比如機遇、時機等，你的努力和勤奮不一定會換來好的結果，但是不努力連機會都沒有。
我們不用過分在乎結果如何，專注於自己喜歡的事情，這件事本身經歷的過程就會給你帶來很多不一樣的收穫，我一直認為，過程其實比結果要更加有意義，它促進了你的成長，即使今天在這裡得不到結果，明天也許會在其他的地方因此而得到收穫。
所以，我認為這三點有助於你能夠靜下心來專注於某一個領域去學習。
上海聚焦
能夠靜下心來、能夠專注，表面上來說都體現一個人的自律能力、聚焦能力，從內在實質來說，是一個人不斷對當下時刻選擇的結果！
當一個人目標飄動、模糊不清、不堅定時，表現出的就是隨波逐流。
1，明確目標
人生目標越清晰，越才能有力的支撐你的行動和選擇！
2，覺察自己的選擇，堅定方向
畢竟我們習性太重，有了堅定目標，仍需要自己能夠不斷自我覺察，然後不斷選擇，將其他所有習性帶給自己的方向丟棄一邊，這也是與自己以往習慣隔斷的行動方式！
我知道很難，你可以做的越徹底，你的目標就越有可能變成現實！
人生短暫，要麼習性化的自己生活，要麼徹底活出自己的追求！
3，排除雜念
難免覺察後，面臨著一些讓人沮喪的兩難抉擇！
我想說，你自己知道的！
如果一時的重要性選擇，你自會明白選擇哪個！
當回頭看，你經常違背目標時，請你一定重新審視：是目標不正確嗎？是目標不準確嗎？是目標不夠心動嗎？
生命就只有一次，你很明白什麼重要！
倘若一再讓你彷徨、搖擺的選擇，只能是你沒有找到真正響徹心扉的目標！
辯明事理火火烽
人的一生都在自我解剖，自我分析，追求自我，有的人終其一生都不一定能找到人生的意義。我最近對於這些思考的也蠻多的，1.建議平時多看一些心理學的書籍，對於自我有更多瞭解.2.找到自己的興趣方向，培養自己高效地做事，專心做事的狀態，我目前也在嘗試，只有部分事情我才能做到忘我的境地，專心做下去，3.切記不可急躁，所有的事情都是從小事積累起來的，4.對自己夠狠，要有足夠的信心和決心，再有就是堅持，你堅持做到了，在別人眼裡你就成功了
