《一起來跳舞》
在首期節目中，兩支來自國內不同城市的廣場舞隊不僅分別表演了自己拿手的廣場舞，還分享了屬於他們的精彩生活。
節目共展示了兩支廣場舞隊，一支為來自蘇州的老帥哥舞蹈隊，另一支則是來自重慶的愛博舞蹈隊。
創建於2015年的老帥哥舞蹈隊平均年齡65歲，開場便以一支SuperJunior的《Sorry》盡顯風采。據悉，全國的廣場舞者中女性佔70%，男性較少，老帥哥舞蹈隊便是其中為數不多的滿滿男性荷爾蒙的舞隊。高挑的身材、整齊的舞步，白色禮帽搭配白色揹帶褲，再戴上酷炫的黑墨鏡，氣場絲毫不亞於頂級男團。而後又以一支動作相對簡單、風格獨特的蒙古舞獲得“最具推廣性舞隊”的稱號。
而愛博舞蹈隊成軍時間更早，建立於2010年，平均年齡60歲。9位成員以碧昂絲的《Single Lady》為基礎創作的舞蹈熱辣性感、難度不小，最終在全國20位廣場舞領隊跟跳環節有驚無險，順利拿下“最具推廣性舞隊”的稱號。兩支舞隊無論從舞種還是外形都打破了大眾對廣場舞的刻板印象。
作為廣場舞指導老師的金星對兩支隊伍的表現讚不絕口，金句頻出，比如“人的生活狀態是自己的選擇”、“跳的不是簡單的動作，而是對生活的態度”，更激動到現場站起為舞者們示範動作。
而針對愛博舞蹈隊在創意舞蹈跟跳環節展現的高難度舞蹈，金星和林依輪也給出修改意見，幫助舞蹈更易推廣。周臣澤現場教授保護膝關節的動作。整個氛圍既健康又歡樂。
而時隔多日與金星重新合體的沈南少不了受到金姐的“吐槽”，“叔叔們像三十多歲的狀態，你像六十多歲”，此言一出惹得觀眾大笑。但正如金星所說，通過跳廣場舞這個選擇，舞者們不僅得到了身體上的健康，更活出了精氣神。
《一起來跳舞》
老帥哥舞蹈隊的總教練袁進達現場重拾紅纓槍，手法嫻熟、動作行雲流水，身形筆挺、活力滿滿。事實上，該舞隊所有成員的外形到言談舉止都比實際年齡小很多。不得不說廣場舞這項運動為參與者帶來了健康，減肥更是不在話下。更重要的是，健康的生活狀態為舞者們營造了更加美滿的家庭環境。
在節目VCR中，老帥哥舞蹈隊成員的老伴們都表達了對他們跳廣場舞的理解和支持，並且夫妻關係和諧、家庭幸福，令不少小年輕觀眾大呼羨慕。
而愛博舞蹈隊的成員也從最初難以接受傳統廣場舞以外的舞種變得更加包容，拓寬了自己的視野。成員們更想通過廣場舞把自信帶給全中國的同齡人。
正如林依輪所說“思想先不先進跟年齡無關”，何種年齡的人都有權利追求豐富多樣的生活，廣場舞作為一項體育運動不僅能夠帶來健康更能拓展社交圈，更重要的是可以通過舞蹈表達自己的生活態度、全方位提升幸福指數。《一起來跳舞》便率先提供了這樣一個推廣平臺，將廣場舞這項有益身心的活動推向全國。
據悉，《一起來跳舞》於每週六晚21:20在安徽衛視播出，節目組網羅了全國近百支廣場舞隊，這些帶有不同地域特色、生活背景的舞蹈隊都將隨著節目播出一一展現。
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