1、游泳可避免痛風發作
實際生活中，很多痛風患者都有跑步後，痛風就發作的經歷。這主要是由於，尿酸結晶極易沉積於足底、腳趾之上。當受到運動的衝擊後，結晶鬆動從而引起發作。
然而游泳卻並不存在這樣的問題，由於水中運動，對於關節的衝擊較小，所以即便長距離游泳後，患者的足部與患處關節，均不會受到刺激，從而避免發作。
2.緩解關節炎症。增強骨質
一篇在《應用生理學》上的文獻顯示，跑步最能提高骨密度，而在增加骨密度，還是大腿骨重量上，游泳都比跑步，做得更好。對於年久的痛風患者而言，骨損等症狀不可避免，而通過游泳增強骨質，可緩解這種症狀。
3、游泳可減少炎症風險、預防心血管疾病
稍有一定年限的痛風患者都知道，痛風病人有較大概率伴發高血壓、冠心病等心血管疾病。相關研究證實，游泳等有氧運動可幫助降低炎症風險，從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。
4、游泳可幫助燃脂減重
最後，游泳雖好，痛風患者在運動時，還是應注意適度原則，多進行長距離，緩和的慢速游泳。同時選擇溫水泳池，以防溫度過低，引起的關節發作。
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