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洗澡是每個人都需要做的一件事；特別是南方人，一天不洗澡就感覺渾身不舒服；不難發現，我們在洗澡的時候總能從身上搓下一些灰不溜秋的“泥”；這時候大家都會很自然覺得這是汗液幹了堆積起來的髒東西。於是每次洗澡都會用勁搓，非要把“泥”搓乾淨不可。
事實上，這些灰不溜秋的“泥”是由皮屑、塵埃、汗水、衣物纖維、油脂等組成的。人體每天會有100-200萬個皮膚細胞新生；也有同樣多的皮膚細胞老化、脫落。與此同時，人體時時刻刻都在出汗、分泌皮脂。死亡的細胞便與皮脂、汗水等物質在一起，形成我們所見到的“泥”。
人只要活著，就會有新陳代謝，肌膚上面的皮屑、肌膚呼吸時的排出物，這些物質就會持續不斷的出現。此外，在熱天許多人就算是坐著不活動，也會出汗;更別提在運動時會讓汗腺排洩更加旺盛.排出的汗會留在皮膚上面;與其它成分堆積在一起.因此，就算是前1天把“泥”搓乾淨了；第2天洗澡仍然會出現新“泥”。
不可否認.這些“泥”中確實有汙垢，皮膚的角質層也將會在搓洗的過程中丟失；角質細胞從新生到脫落大概需要28天，太過於頻繁地去角質，皮膚代償不能及時補充，皮膚對外界的抵抗力就會下降，這樣對人體是有害的。
角質層是人體的第一層防線；能夠抵禦外界的生物、機械、物理、化學等損害，並能有效減少皮膚水分的丟失，假如角質層全部沒有了，水分經皮膚外滲流失的速度將最少增加10倍。因此，頻繁地搓澡，實際是搓掉了我們皮膚的一道重要的生理防線，在有些原來有皮膚過敏史的人群身上，這將會導致發生過敏的幾率增高。
為什麼有部分人會產生過量的“泥”呢?
一.內分泌失調
內分泌失調時常發生在熬夜、精神壓力大、飲食不規律的人身上，這些人的肌膚毛孔會變大，皮脂腺排洩會不斷加快；就會導致“泥”比其它的人都要多。除這以外，因為男性體內的雄性激素的原因；男性排洩物也普遍會高於女性，因此男性身上的“泥”普遍要比女性多。
二.肌膚代謝快
角質層是肌膚的最外層，對維護肌膚、保溼肌膚有很好的作用，可假如角質層代謝速度過快，就會使皮膚快速變老，細胞更容易脫落，因此會讓“泥”過量產生。
搓澡需適度，身體表面的“泥”雖然看起來髒，可對皮膚是有保護作用的，過度的搓澡會破壞皮膚表層的皮脂跟角質層，肌膚的抵抗力不斷降低，在失水嚴重的時候會失水很多，更嚴重會形成過敏反應。
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