番茄工作法:专注正真的目标,不在容易被拐跑。
关键词记忆:我们应该规划事件,而非时间。
番茄工作法:
1.设定一个25分钟的闹钟;2.默念三二一(321原则),开始全身心投入工作;3.用专注的状态高效工作25分钟,不允许走神;4.如果做到了步骤3,就完成了1个【番茄钟】;5.如果在25分钟内走神/被打断,则【番茄钟失败】,回到1重新开始;6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟,然用321法则开始下一个番茄钟。
摘自熊猫小课:这个工具实际上就是为了训练专注力。也有很多APP。其实简单点用闹钟就可以了。
GTD时间管理系统:适用于个人事件规划。这里重点讲下如何适用GTD时间管理系统,以及分享时间管理工具包。
以上是时间管理所用到的工具。
简单描述下如何适用这些模板:
收集箱:为了避免工作时,被其他事项打断,所以有了收集箱。当你把事项写入到收集箱时,脑袋里面就不会一直记得这件事情。分为长期短期。这个就不解释了。
今日待办:今日待办的任务从哪里来,就是从收集箱里面取出来。这里便利贴就用上用途了。没有完成的事项可以在移回收集箱。
每日记录:当天任务完成了,一定记得总计到每日记录之中。
本周总结:以前老是觉得周计划,不好写,只是应为我们没有每日记录。
以下是实际工作图。
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