赤小豆也叫紅小豆或者赤豆，是一種常見食材，它外表為紅色，有白色的豆臍，紅小豆中含有澱粉和多種對人體有益的營養物質，具有不錯的保健功效，那麼赤小豆的功效有哪些呢？平時吃赤小豆又有什麼好處呢？
赤小豆的功效與有哪些 赤小豆的好處
1、赤小豆能利尿解毒
2、吃赤小豆能減肥健身
吃赤小豆能減肥健身，因為赤小豆中含有的大量膳食纖維，這種物質進入腸道以後可以加快腸胃蠕動，能潤腸通便，也能促進人體內膽固醇的排出，經常食用能預防三高，也能預防肥胖，還能起到減肥瘦身的重要作用。
3、吃赤小豆能催乳
赤小豆還能催乳，特別適合那些產後無奶或者少奶的女性食用，另外赤小豆中還含有一些天然的葉酸，它能促進胎兒腦血管發育，預防胎兒畸型，正處於懷孕期的女性可以適量多吃一些，平時赤小豆的吃法有很多種，可以把它與薏米一起煮製成紅豆薏米湯，能讓赤小豆的功效得到更好的發揮。
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