預測人口的辦法一般有三種，即外推法、增長成分法和同期群構成法。其中第三種方法最為精確，它是從基年的人口年齡和性別分佈的絕對值開始預測，把現有人口分成不同的年齡段，按照死亡率、生育率、移民率等進行人口預測，這也是目前世界上很多國家和地區都採用的預測人口的方法。
1、生育率。
有專家稱，一個社會如果想要人口相對於上一代不增減，那麼，必須保證生育率達到2.1，也就是說一雙夫妻平均要生2~3個孩子。但目前我國的生育率在1.6左右，人口呈現下降明顯的趨勢。
2017年我國的出生人數也很好的證明了生育下降的趨勢，那就是2017年的出生人數比2016年少了63萬，這還是放開二胎之後，這充分說明了我國生育率在下降。
2、死亡率。
醫學的進步和醫療衛生事業的發展對死亡率有著直接影響。首先，它使得因各種疾病致死的死亡率下降，從而降低人口死亡率；其次，優越的生活環境和醫療環境還會延長人口平均壽命。有專家進行過比較樂觀的死亡預測，到2050年，我國男人和女人的壽命分別可以增至81.23歲和87.31歲。生育率降低，死亡率提高，說明老齡化在2050年會呈現得更加明顯。
3、移民率。
最新數據顯示，我國是全球排名第四的移民輸出國，目前移民人數超過520萬人。美國、加拿大、澳大利亞是中國移民的三大首選地。
還有一組數據需要我們注意：中國目前每年新增人口為745.5萬，不到印度的一半(1561.5萬)，位居全球第二。但是在聯合國發佈的世界人口展望中，預計我國人口在2050年將跌至13.645億，相比目前減少3.2%。屆時，中國的新增人口數將跌出全球前16名。
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