瑜伽起源於印度，它是一種能 修心、修身、修靈、增強體質的運動，也適合各種年齡。
本網據深圳老年協會消息：5月24日上午，民生微實事項目走進了東湖街道布心社區，社區服務中心領導請來瑜伽教練李小姐，（李小姐年輕漂亮！我們稱之為李老師），為社區30多位瑜伽愛好者正式授課。
瑜伽動作繁多，有龍式、嬰兒式、拱式、天鵝式、跪立、站立等等，一般會根據年齡特點而定式學習。今天李老師為30多位社區資深美女學習瑜伽的基本動作：站立三式，跪立式，嬰兒式。貌似簡單的動作，做起來不是那麼的容易，李老師不厭其煩小心翼翼地一遍一遍扶助勾正每一位，在座的學員不懼大汗淋漓，克服疼痛，一遍又一遍地練習。
一個多小時的扶助訓練下來，學員覺得整個身體疼痛過後都非常輕鬆舒坦。紛紛表示會繼續進行完成課程，堅持鍛煉出美麗健康的體魄。
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