生物學家做過這樣一個實驗。
把跳蚤放在桌子上，然後拍打桌子，此時，跳蚤就會奮身跳起。接著，生物學家用一個玻璃罩子罩住了它，當玻璃接近桌面時，跳蚤已無法跳躍。隨後，生物學家移開玻璃罩，再拍桌子，跳蚤還是不跳，這時，跳蚤跳高的能力已經完全喪失了。
為什麼會出現這種現象？那是因為跳蚤形成了思維定式：我跳高就會碰壁，一次次受挫之後，在失敗前面，它變得習慣和麻木了。
生活中，我們也會經常這樣為自己設限。比如：
——失去了他，我就再也無法快樂了！
——瑣事纏身，我怎麼能擁有好心情呢？
——我揹負著巨大的壓力，生活哪裡會輕鬆呢？
——我已經經歷了那麼多痛苦，我的心境怎麼可能平和安寧呢？
……
諸如此類的想法，其實都是“自我設限”的表現。行動的慾望和潛能被自己的消極思維定勢扼殺，我們自己限制了自己的發展。
並不是我們失去了“跳躍”的能力，而是我們的思維限制了我們去做“跳躍”的嘗試。
失戀的時候，你可以這樣想：失去了一個不懂得珍惜我的人，等於是我重新擁有了獲得真愛的機會，所以我要繼續尋找。沒有他的時候，我曾經是快樂的，現在失去了他，為什麼我就不能快樂了呢？
瑣事纏身，讓你身心交瘁的時候，你可以這樣想：每個人的生活都像是一團麻，生活就是各種矛盾的集合體，一個主要矛盾解決後，次要矛盾又會上升為主要矛盾。生活在繼續，矛盾就會不斷出現。既然如此，為什麼不與煩惱共存，當下就活得灑脫呢？
當你揹負巨大壓力的時候，你可以這樣想：有一句話叫做“生命不能承受之輕”，當生命不承受任何重量的時候，並不是最好的狀態，適當的負重，可以增強我們的意志力，想想泰山上的挑山工，當行人徒手走路仍然氣喘吁吁的時候，他們跳著沉重的擔子還能健步如飛，適應壓力後，壓力就不再是負擔，而是你的禮物。
當你經歷了太多的痛苦和失敗之後，你把自己評價得一無是處，這個時候你可以想想：馬雲連續創業4次失敗，史玉柱曾負債2.5個億，劉強東34歲一夜愁白頭，王健林去銀行跑貸款連續55次被拒絕。誰的生活都不易，心若在，夢就在，成功人士的經歷告訴我們，我們遭遇的這點挫折根本不算什麼，沒有理由否定自己。
一句話，只要你不給自己設限，沒有人能阻止你跳躍。
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