準媽媽在懷孕後，都會被看作是“弱勢群體”，特別是感冒以後，不敢亂吃藥，害怕對肚子裡的寶寶造成傷害。那麼，不舒服 的時候到底要怎麼辦？ “特殊時期” 原來這些錯誤我們經常犯！
錯誤一：準媽媽咳嗽，多喝水多吃水果，扛扛就過去了
準媽媽咳嗽是一件非常痛苦的事情,尤其是處在尿頻的特殊時期，一不小心還可能漏尿，實在是讓人太尷尬了。 因為懷孕後，體內分泌的各種激素使準媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。當準媽媽打噴嚏、大笑、咳嗽或跑步時，腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，而這種壓力又會擠壓膀胱。另外，咳嗽會使腹壓增加，所以在孕早期和孕晚期時，如果咳嗽太劇烈和頻繁，還有可能導致流產或早產。
因此，建議準媽媽，在懷孕的頭4個月，咳嗽時最好一手按壓上腹部，一手托住下腹部，以此來減緩震動衝擊對胎兒造成的壓力。如果準媽媽懷孕在4個月以上，則可以用雙手捧住肚子，來形成保護作用，能減少震動，預防早期破水。
護理方法：
●淡蜂蜜水或者川貝枇杷膏，可以保護喉嚨，對咳嗽有一定的緩解作用。但是，有妊娠期糖尿病的準媽媽，在選擇川貝枇杷膏的時候，要選擇無糖型的哦。其實就算是普通的準媽媽，在咳嗽期間，同樣要注意少吃過甜的食物。
●銀耳梨湯確實對咳嗽有一定好處，你可以熬製一些喝喝看。還有柚子、橙子可以幫助補充維生素C。蔬菜方面，黃瓜、冬瓜湯等水分較多的蔬菜，也是不錯的選擇。如果想喝果汁，最好選擇濃度不太
錯誤二：準媽媽頭痛或發燒，千萬不能吃感冒藥、退燒藥
準媽媽的體溫會略高於常人大概0.5℃，所以，如果體溫上升到37.5℃，你可能就會感覺有些不舒服了。比如頭疼、食慾不振、疲憊、肌肉痠痛等。
護理方法：
●用溫和的物理方式，為自己降溫。
比如：使用冰枕、散熱貼片，或者用溫水反覆擦拭腋窩、額部和腹股溝部等部位。同時要注意多喝溫開水，增加休息，儘量用自身抵抗力來恢復健康。
●發燒期間，飲食的選擇非常重要。
有些準媽媽無肉不歡，可是在發燒期間，還是儘量忍忍吧。要知道，高蛋白的食物，如肉類、魚類、蛋類等，有使體溫升高的作用。而且生病期間，這一類的食物也不太好消化，還是少吃為妙。可以多吃一些清淡的食物，清湯麵是不錯的選擇。首先面比米更容易消化，再加上湯裡的水分和蔬菜，對疾病的好轉、體質的恢復都有好處，實在忍不住，就在清湯麵里加些肉片或者肉末吧。
錯誤三：準媽媽鼻塞或流鼻涕熱敷一下好很多
懷孕期間，由於準媽媽的雌激素水平升高，同時體內的血容量也增加了不少，血管擴張，鼻黏膜就很容易發生腫脹，同時分泌物有時也會增多。這時如果再遇到感冒，鼻塞的症狀可能會感覺比懷孕以前更重一些。長期嚴重的鼻塞，確實或多或少會造成胎兒宮內缺氧的現象，但是對於這一點不用太擔心，因為多數情況下人體的生理機能會提醒你改變呼吸方式，比如改用嘴呼吸。就算是睡著了，也會因為呼吸困難而被憋醒等等。
護理方法：
●鹽水噴霧和清洗是最好的選擇。媽媽們可以自己製作鹽水噴霧，用27g食鹽+1000ml溫水，就可以製作出生理鹽水。每天使用幾次，可以減輕黏膜水腫，從而有效緩解鼻塞症狀。因為很多緩解鼻塞的藥是通過收縮血管，減少血流量來幫助減緩症狀的，但是這同時也會減少對胎兒的供血，所以醫生通常不建議準媽媽使用。但遇到你覺得鼻塞特別嚴重，非常難受時，醫生也可能會給你使用少量的減充血劑。
●蒸汽也能緩解鼻塞的狀況。你可以通過洗澡的方式，讓自己舒服一些。還有，保持家裡的溫度在20～25℃、相對溼度在40%～60%，也會讓你感覺舒服很多。
在嚴寒的冬季，準媽媽們要注意保暖，避免著涼，好好照顧自己和寶寶，儘量不要出現感冒哦~
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