心是珈藍

首先，大方必須澄清一點：這是一個很嚴肅認真的羽毛球自媒體，特別是在回答問題的時候。所以，別再說我很幽默了，行嗎各位大佬，能不能給華強這個面子？

大方羽球：一個很嚴肅、正直向上的羽毛球自媒體，你值得關注。

雙打網前封網的位置

羽毛球雙打的網前封網，在業餘球友的範疇，不管男雙、女雙還是混雙，網前站位的位置，基本是相同的。這裡，有一個標準的模板可供業餘球友參考：趙雲蕾在混雙中的前場站位。大家多看一下趙指導的混雙比賽，趙指導在比賽時，右腳離發球線差不多有半米，左腳偏後一些，形成一個前後的啟動站位。業餘球友，包括男雙在內，前場的站位在趙指導的右腳的這個位置就很合適了，就是離發球線還有半米的位置。

我就知道你要問為什麼，所以我就提前回答封住你的網，不是，嘴。如果我們站的太靠前，比如有些我最親愛的女球友們，都站在發球線前面了，她是怕她來不及封網，如果別人放了網，她又怕上不去，所以站位會很靠前。但是，我們不能顧此失彼。舉個栗子，還是我喜歡吃的糖炒栗子。如果我在場上，我的對手這樣站位，我只打平抽，對方基本就沒戲了。

我親愛的姐妹們（對不起，我眼中只有姐們，沒有兄弟，兄弟一律無視），當你們雙打站的靠前的時候，咱們是可以很快的搶到對方一個擋網，或者一個回放小球，但是，如果遇到象我這樣很帥的老鳥，會多數對著人平抽一拍，對於這種抽球，姐妹們如果站的太靠前，我們根本來不及反應，球就過來了，在網前的封網就失去了幾乎全部的意義。

有另外一些親愛的姐妹們站的太靠後……好像不太可能……真討厭，那隻能換成兄弟了，我重新說：有另外一些親愛的兄弟們站的太靠後，雙腳離發球線差不多有1米遠了，大哥，我不得不說，如果你的能力超強……當然你也不會來看這個問答，如果你的能力超強，那是沒有什麼問題的。另外，離發球線1米的位置，這基本上就是是國家隊男雙的雙打站位了。但是，國家隊隊員的封網意識，是非常非常強的，移動能力也很強；並且，能夠根據對手在一瞬間的出球，判斷出最佳的封網位置；又並且，在對手擊球的時候，他們都會下意識的往前跳一下；還並且，在他們真正啟動的時候，仍然是到了發球線的半米左右的位置。

對於業餘球友來說，雙打封網站在離發球線半米的位置，是進可攻、退可守的最平衡的位置，既可以一步上網去搶往前的小球，又能夠有合理的距離去封住一拍平抽。

雙打網前封網的移動

你知道了站位，咱們來說一下移動，在說移動之前，我還是要強調一下聯通和電信，不是，重心和重心。

首先，在網前，你的腳要始終保持一個“彈”的狀態，這是可以給你提供一個隨時啟動的狀態。這種狀態怎麼形容呢，就是如果有人在後面猛地推你一把，你能隨時都嗖的一下就平著彈出去，而不是pia的一下畫個小弧線摔出去。網前如果重心不穩，就會在那兒亂蹦，該搶的、能搶到的擊球點也沒戲了；網前如果移動不好，關鍵的加速你也做不到。所以，重心的穩定和加速的移動兩手都要有，兩手還都要硬。最終，對你的重心的要求是：保持一個動態的穩定。

怎麼保持？可難了，你慢慢往下看吧。

然後，就該說封網的步法，在說步法之前，大方又要老調重彈了，這次，彈的還是：連貫。連貫，與下一拍的銜接，大方在回答幾乎所有的羽毛球的問題中，都會提到這一點。封網更不會例外，你在網前，必須連貫，必須連貫，必須連貫。

在業餘球友範疇內，封網擊球之前，就一種步法：並步。在羽毛球的所有步法中，並步是啟動和連貫最快的步法，所以，你明白剛才我為什麼強調連貫了吧。只有一種特例：遇到反手區離身體較遠的球，需要用到一定的轉身。

在你封網擊球之後，你只有一個活兒要幹：穩住你的重心。所以，還是隻有一種步法：蹬跨步，其實叫跨蹬步更符合邏輯，但是都這麼叫了，我也沒法改，給了華強這個面子也沒法改。

所以，你使用並步和蹬跨步就可以保證你的重心在網前始終保持一個動態的穩定，其實挺簡單的吧！那為什麼剛才我要說很難呢，我就是想讓你看的認真一點。

關於封網的閒聊

1.一定要找到防平抽的節奏。

“啪啪”，這就是封網防平抽的節奏，看好，我說的是“啪啪”，不是“啪啪啪”，幸虧不會有歧義。當你面對一對有經驗的老鳥，你在網前一定會遭遇衝著你來的平抽。這時候，千萬別退、千萬別退、千萬別退，舉拍、屈膝直腰降重心什麼的就不說了，這都是必須的，我想說的就是對方一拍平抽和你這拍借力防守的節奏：“啪啪”，沒法給你說怎麼練，因為這種節奏是你自己打著感知出來的，或者你在場邊看別人打這種球感知出來的。去感知吧，騷年，記住：是“啪啪”，不是“啪啪啪”。

2.除了那種可以讓你拍黃瓜的網前送分球，絕大多數封網的頭頂高度的擊球：一定是內旋的平行短促發力，而不是加力下壓。

3.如果對方這一拍防守質量比較高，過網又平又貼網……這簡直就是在說我啊我的天吶，你封這一拍，擊球點一定儘量靠前，而且，一定儘量不要加力，你哪怕不發力，我都說你打的很合理，帶切的軟擋網前都沒問題。因為，這個時候，你的第一目標就變成了連貫，第二目標是你這一拍出球后的落點，總目標是保持己方進攻的連續性和壓制對手的能力。

4.誰也沒有說你在網前封網就必須一錘定音，所以，萬一你輸了，場邊又有長腿妹子在看球，你必須表情嚴肅的對你的搭檔說：“你看，殺球機會都是我給你創造的，得分也都是我在網前給你調度的，這種球再打不贏，唉……”

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大方羽球

接下來要給大家分享一下雙打網前封網的技巧

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運動365

網前封網，是當我方擊球給對方造成了回球不到位時才會出現的情況，這種一般發生在兩種情況，一是我方後場隊員殺球，對方防守不到位，二是我方後場隊員吊球造成對方挑球或者放網不到位。兩者有稍微的差別。

首先，看下邊我畫的圖中，當我方後場隊員在左半區頭頂殺球時，對於一般人來說，通常會殺直線，所以網前隊員主要精力集中在直線上，自己的站位也就偏向左半區，但也不要距離中線太遠。由於是殺過去的球，即便對方回的球不到位，也必定會有一定的速度和力量，頂回來也會離網有點距離，所以網前隊員要儘量站在發球線以後，差不多一步的距離，這樣即便對方頂的是斜線，自己也有充分的時間去封住斜線。而當隊友是在右半區正手殺球的時候，網前隊員就不能站的太靠右，因為對於我方來說，左半區是反手，對方一旦回斜線，很容易就被動了，最佳站位就是靠近中線，這樣正手封網也很容易，同樣是發球線後一步左右距離。

其次，當後場隊友是吊球時，網前隊員就要站到發球線以內，最遠也得是踩著發球線才行，因為吊球一般很貼網，如果太靠後，對方回放網的話，網前隊員也就夠不到了。至於左右距離怎麼調整，我建議還在中線靠左點為好吧。

最後，關於移動的問題，網前封網人員一般來說橫向移動較多，等跨小跳較多，而且小碎步的調整很重要，如果要往前移動的話，基本上一個跨步就能解決了。

記憶中的向陽窗

你好，現在根據你的問題，一一解答。

封網的位置選擇

封網一般是站在左右半場中間，發球線的位置（T字形的位置）。以這個位置為基準，根據實際情況進行調整。

1、你水平好，發球線後半米

假如你自己的水平比較好，就可以在發球線後面半米、甚至1米左右站位封網。

2、你水平一般，發球線前半米

假如你水平差，而你的搭檔水平高，你就應該站在發球線前面大概0.5-1米左右的位置（大概離網還有1.5-1米），舉起拍子等待守株待兔。

封網步伐

腳步要不停地平行移動起來，封對方接球隊員的直線，隨時做好左右移動封網或者後退防守的狀態（萬一搭檔打高遠球或者平高球時，己方變成被動，要後退參與防守，如果是混雙，前方女選手可以不後退參與防守）。

羽毛球教學

至於移動，封網是以跨步和並步為主，但由於網前球速度一般都很快，預判和連貫其實比步法重要，要提前根據自己回球的落點判斷對方可能回球的線路，這樣封網的速度才會更快。

個人認為雙打當中網前人的封網和組織能力其實比後場殺球更重要，要想做到亨德拉那樣的網前雨刷器需要不停的練習，不停的分析。

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羽毛球雙打的封網讓很多羽毛球愛好者困惑的一個問題，題主的問題很有現實意義。

封網存在兩個問題。一是何時封網？其二就是怎麼封網。

• 第一點，何時封網？這個容易理解，也相對容易能做到，在愛好者中能做到這一點的很多。當對方起球同伴轉入後場進攻，那麼你就應該進入封網狀態了。通俗的講，就是進入進攻站位，當對方回球質量不高時，抓住時機得分，或者使球下墜過網，迫使對方不斷起球，保持進攻優勢，同伴或殺或吊直至得分。如果同伴繼續拉高遠球防守，那麼就再退至防守站位。
• 第二個如何封網？常有球友說，我知道封網可是就是封不到，要麼輕易被對方擺脫，要麼放網過高反被撲，要麼抓不到高點，撲球下網。問題出在哪裡？站位，站位，站位（重點說三遍）。當同伴轉入後場進攻時，你向前封網，那你應該站在哪個地方，僅僅站在網邊舉著拍嗎？非也。你應該站在發球線的後半步到一步位置，準備去抓對方接殺質量不高的半場挑球和擋網高球，如果同伴吊球（千萬不能回頭去看，通過同伴的擊球聲和對方的移動判斷），你就迅速移向網前，給對方網前選手施壓，抓對方放網質量不高的球，或者在高點回放對方的網前球，或佔據主動並下壓。一般情況下，你站在網前，人家是不敢輕易再回放的，只能高高將球挑起，這樣同伴就有了繼續進攻的機會，也就是人們常說的，保持進攻優勢。所以經常會看到羽毛球比賽中，一個人在後場進攻，而另外一個人則伴隨著同伴的進攻小幅度的前後跑位。
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  平安羽球行
  

  封網 ≠ 掛在網上：最好的距離是留有餘地

  如果發生了這種頂後場封網搭檔要去補位

  考慮到運動員能力，圖中封網位置比較靠後。男雙一般不會跨半場殺斜線，這個球本來要是殺寶哥的正手（寶哥的左手正手），而且是結合部，容易造成回球的不默契。

  不過在有準備的老司機面前這些都是浮雲，接殺時機和落點對蔡隊而言相對舒服，而且殺球位置非常靠近底角，所以起球的選擇是直接回另一個底角。這樣殺球方選擇橫向移動並下壓需要移動差不多一個球場（橫向）的距離並且需要額外蹬轉。然而從封網位置來看這個球相對容易，選擇突擊會形成持續進攻。

  所以，推薦搭檔殺球時封網站位不要超過發球線太多，考慮如下：

  • 發生圖中的情形，搭檔容易補位形成持續下壓

  • 我方殺球質量不高或落點提前被判斷時轉為平抽相對容易

  • 人眼注意區域是扇形，太靠網前會降低有效視野

  • 對方失誤回了半場球可以直接撲殺

  很多人可能擔心突然的網前球會接不到，這個擔心是完全多餘的。最後一句話送給大家：

  做搭檔好處理的球，到搭檔需要的地方去。

  
  

  大眾羽毛球技術
  

  你說(⊙o⊙)啥？站在網前最合適！💉要不要給你打一針😷😂

  首先網前站位，一般在發球線20到40公分，這個距離當然要根據你的腿的長度了能力了，對方被動時，自己正手區留的空檔要大些，便於進攻發力，對方主動時，左手區，留的空檔要大些便於反手推擋防守，同時根據我方擊球到對方場地是左區還是右區，做同向偏移。重心要放低，右腳稍前，雙腳彎屈，捉只蟋蟀看看他的大腿什麼狀態就明白為什麼跳的那麼高！一個目的，提高啟動速度。
  
  

  意識，“兵馬未動，思想先行”。我們做任何事想到才能做到，我們的圍棋和象棋高手一般落子之前，要想之後的很多手，而羽毛球高手，因為球速快，來回次數比較多，一般只能考慮三步，1打到對方哪裡，2對方會可能回到我方哪裡，3我繼續打擊到哪裡。業餘羽毛球愛好者一定要考慮對方的來球方向也就是第二步。

  反應。反應一般包括視覺反應、動作反應、意識反應。視覺反應就是看到羽毛球到準備動作之後的反應；動作反應就是大腦收到對方信息啟動的速度，動作的協調性，及時性；意識反應就是預判之後到準備動作之後的反應，我們的大腦就是一個天河一號超級計算機，通過觀察對方擊球動作，球的飛行視覺，自己過往經驗的預判等所有信息，給身體發出指令，從而快速啟動——邁步——騰起——揮拍擊球完成網前的封網。而如何啟動邁步騰起揮拍在這裡就不一一介紹了。
  羽毛球的魅力就在於它的理論性一定要結合實踐

  
  性，雖說是一來一去它的多變性，繽紛多彩。所以喜歡羽毛球的朋友，不妨多看看理論，通過理論來指導實踐。並且總結提高。我想正確的多練習是提高自己封網水平的不二法則。

  以上是我多年打羽毛球的一些思考歡迎大家一起在這麼好的頭條平臺上關注我一起探討。

  
  

  風羽兼程142670932
  

  前場隊員的站位其實應該是流動的，他的移動取決於進攻隊員的站位和進攻的方式。假如對手習慣用平抽，或者喜歡回中場球時，他的站位需要靠後一點，幾乎在場地的中心。而對手的回球變化比較多的時候，站位需要靠近網一點，在發球線附近。當對手挑的球比較深的時候，前場隊員我可以離網的距離遠一點，站位可以靠後一點。
  

  
  

  有故事的叔
  

  這和個人身高和移動速度有一定關係，網前的隊員基本要求是拍要舉起來，沒有一定要求站在哪，如果非要說位置，對業餘愛好者尤其是女同志們來說當然要站的靠前，也就是丁字線前。

  速度決定位置，能力決定你是前一點還是後一點，專業運動員在己方進攻時前面的隊員恰恰是後退。業餘愛好者由於步伐和移動速度，在己方進攻中還是儘量站的靠網為好。

  網前除舉拍還要注意腳步，網前封網腳步移動也是關鍵，業餘愛好者中的女選手有時僅注意站在哪，不注意網前兩邊對方的回球，即邁不開步，沒有下壓，往往把進攻的機會又給了對方。

  意識和預判最重要，只要是己方處於進攻的絕對好線路。網前隊員彎下身越往前越好，你站的靠前是逼迫對方不敢放往網前，如果能封網封死最好，對方這時往往只能後挑了。

  當然如果對方回球正在網口，只要你站的靠前又舉著拍，球被你一拍就會輕易的打死。

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