哈哈哈還好還好呵呵哈
我來談談自己的體會吧。我剛參加工作的時候，也曾經為自己的表達能力差苦惱過。領導讓寫一個材料，絞盡腦汁也不知從何下筆。開會的時候不敢發言，勉強說兩句也是邏輯混亂、不知所云。現在，寫文章從來不打腹稿，下筆千言、一揮而就。即興講話也能應對自如，哪怕是面對幾百人的培訓講課，也能侃侃而談、面不改色。我是通過這樣做到的：
一，多讀書。為什麼表達能力差？很多情況是因為詞不達意，或者是缺乏表達的技巧，歸根結底還是因為讀書少。後來我經常看《意林》、《讀者》、《演講與口才》等雜誌，獲益匪淺。
二，積累自己的詞彙。要想準確地表達自己的思想，詞彙量很關鍵。告訴你一個笨方法，也是非常有效的方法，那就是把《新華詞典》好好翻一遍，你的詞彙量會突飛猛進。我的詞彙量就是這麼來的。
三，建立一個名人名言摘抄。為什麼別人說話的時候引經據典，可以信手拈來，那是人家都有一個摘抄名人名言的好習慣。或建一個摘抄本，或電腦上建一個文檔。沒事的時候經常讀一讀，用的時候自然手到擒來。
四，說話或寫文章之前先列好提綱。寫文章也好，講話也好，事前一定要列好提綱。提綱是樹幹，然後才能添枝加葉。有了提綱，講話的時候就會脈絡清晰，稍稍加點論據佐證，就是一篇非常精彩的演講。
五，要充滿自信。如果沒有自信，講話的時候就會內心慌亂，甚至緊張到冒汗、發抖、頭腦一片空白，本來背的挺熟的稿子，一下子就忘的一乾二淨。所以，自信滿滿非常重要。
六，平常勤加練習。古人練藝講究拳不離手，曲不離口，想提高表達能力也得多多練習。比如，自己給自己選定一個題目，經常在心中暗暗地進行演練，以提高自己的語言組織能力。練得多了，慢慢你就成了大師了。
管理那點事
表達這個詞，我的理解，它應該分為口頭的表達，書面的表達，即興的表達，和比較正式的表達。
我記得有這樣一句話：當你準備研究一個獨立的個體的時候，你會發現你研究的是全宇宙。
表達也是一樣，它可以簡單到，只是用嘴說話，但是也可以延伸到恨寬廣的領域，現在我們就簡單聊一下怎樣用嘴更好的說話吧。
我們都知道嘴，他其實說出來的是大腦的想法。
所以其實要良好的表達，最重要的是應該理
清楚你自己的想法，也就是邏輯的清晰程度。而說到邏輯是不是最先想到的就是思維導圖啊？是的，其實如果我們刻意的去練習，在說話，或者演講之前，用思維導圖的形式先梳理一下是最有效的。
當然這肯定不是你在跟別人談話的時候這樣做，應該是在某些比較正式的發言之前可以這樣做。如果沒有這種發言的機會，你也可以考慮參加一些分享會讀書會，在開始分享之前，你自己通過用思維導圖（腦圖）的形式，做一個簡單的邏輯的梳理。如下👇
這種方法的刻意練習，得到的效果是很明顯的，當我用了這種方法練習之後，我認識的新朋友經常會反饋說，你說話的邏輯非常清晰，我很容易能聽懂，你是怎麼辦到的？其實也就是這麼簡單，在說之前先用腦圖理清思路。當你練習到一定量的時候，這種思考的方式就會快速的在你腦子裡面過一遍。因為畢竟我們平時的聊天和說話是不會有太複雜的內容和信息的，這種事完全可以在大腦裡面就直接完成的，而不需要藉助腦圖工具。
而一般我在參加正式的演講和分享的時候，因為信息量比較大，還是會用到這樣的工具來輔助自己的分享，甚至講的時候如果是在線上的話，會打開腦圖來一一的講解。
而如果你沒有學習過思維導圖（腦圖）那麼下面還有一種方法叫做塗鴉筆記（ Sketch Note）
因為思維導圖的文字信息比較多，可能大腦不太願意接受，如果用這種圖文並茂的方式可能會更舒服。也能達到梳理邏輯能力的效果，其實我用的更多的是這種方式。
所以歸根結底要訓練自己的表達能力，最主要的還是要首先理清自己腦子中的想法，才能更好的把它說出來。
最後一點的可能還要練習的就是自己普通話的發音，一般來說我們用拼音打字的時候，其實就能知道正確的發音，那這個時候我們就要要求自己以說話的時候也要以這種正確的發音來表達。會給別人很好，更好的代入感和親切感。
一家之言，希望對你能有幫助，謝謝😊。
009視覺引導使徒
如何提高自己的表達能力，這確實不是一件容易的事，簡而言之，就是多看，多思，多聽，多交流。首先我們得多看，我們只有自己腦子裡的東西裝很多了，有了強大的知識儲備才能說得出來，看的書不僅要多還要深和專，如果你想表達某個專業上的知識，你就要多看這個專業上面的書籍，如果你想成為一個各方面表達能力好的人，你需要看一些演講相關的書籍，比如卡耐基的《人性的弱點》，如果你需要說服他人，你還需要看一些歷史類的書籍，儲備大量案例。然後我們看書的同時要多思考，將書上的知識轉換成為自己的語言，面對不同的人需要不同的表達方式，和有知識的人怎麼表達，和文化程度不高的人又該怎麼交流。還要多聽，如果你需要別人接受你的表達，你首先得聽下對方怎麼說，你要知道別人真實的想法，你還得進行心理學類書籍的儲備，個人建議可以讀下《影響力》，你得察言觀色，學會傾聽。另外你還要多聽的就是別人的表達方式，掌握一些演講上的技巧。最後就是多交流多練了，很多知識儲備很豐富但還是交不好，就是因為控制不了自己的情緒，多練習，多控制自己的情緒，不要著急，切忌不要把交流變成辯論，多總結表達交流的經驗，相信你的表達能力一定會越來越好的，還有我們表達的同時一定需要膽量，有些人懂很多，但人多的時候就會膽怯，一定不要害怕，自己的觀點那怕看起來很可笑也要淡定的表達完。當然表達能力還有書面表達能力，那就是多寫了。可以推薦《寫作實例技巧》這本書可以一看。
成大風的小世界
首先我自己認為表達能力分很多種。包括口頭表達能力、文字表達能力、數字表達能力等等等等。我就說一個自己認為還算了解的口頭表達能力吧！
良好的表達能力一般取決於兩大核心要素：頭腦裡面有“東西”——“腹有詩書語自華”，勤於練習和實踐——“梅花香自苦寒來”。很多知識淵博的人，演講的時候下面的人聽得雲裡霧裡，不知所云，甚至呼嚕聲一片，這就是不知道如何用精彩的方式，來表達精彩的內容。
每天對著鏡子，和自己說話，反覆的練習，和別人說話有時候會緊張，和自己說不會緊張了吧。把一個事情想透徹了之後，在慢慢的表達出來，循序漸進···一定可以的。或者上上網沒事的時候和網友語聊也行啊 也是很好的鍛鍊啊
我原來表達能力也很差.，經過我自己的練習.好很多了。我之前每天從學校下午回家然後晚上自己在家對著鏡子大聲讀書.，練朗讀是個不錯的方法哦。
還有一個最重要的就是自信，自信，自信！！！
孤獨的行者路人
是不是常常覺得詞不達意，想說的話在心頭纏繞，說出口的話卻總是達不到自己想要的效果？
明明不是這個意思，可是說出口的話卻總是會讓別人難以誤解。
很多人，心裡想的和說的意思味道都變了，每次都不知道哪裡出問題了，人家就是不懂你啥意思。
這就是表達能力的欠缺，比如你說完的話，回頭總覺得換個說法會更好，可是早就錯過機會。這樣的情況次數多了，總是讓人懊惱不已。
事實上，表達能力就是你心裡想的和說出口的話能夠達到一致，要想提高表達能力，可以參照幾個小技巧：
- 可以自己練習描述一些事情，習慣先過一下腦海，然後再組織語言，表達的多了，自己就會有清晰的思路。
- 不要搶話，要是說的不到位，不如不說。
- 語速可以慢一點，這樣能夠讓自己有時間在腦海搜索準確的用詞。
- 多聽那些說話言簡意賅的人，他們說的話自己一聽就懂了，找尋表達邏輯的痕跡，表達能力跟寫作一樣，熟能生巧，你大腦有一個系統習慣了這個思維模式，反應就會加快，表達自己的時候，本能的就會用上那些在腦海形成的邏輯套路。
- 說話的時候，儘量精簡，說多錯多。
表達能力可以用來幹什麼？
如果你想說的話表達不清楚，會發生什麼呢？你想說自己很喜歡他，結果說了一大堆，對方愣是沒聽到你喜歡的意思，好像你說“你這麼好的人好多人都喜歡的，怎麼會有人不喜歡，那些人一定是沒看到你的好......”這樣的暗示，你覺得是在說喜歡自己嗎？可能第一感覺是對方在誇自己，而且誇得很不走心的樣子啊，尷尬了吧。
如果你可以清楚的表達自己，你就會知道，越簡單對方越容易抓住重點，你想暗示，也要突出重點。
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無月情感
提高表達能力是很難通過書本或PPT培訓提高的。
表達分敢說和能說
敢說指的是敢於開口，如果你連開口和別人講話的勇氣都沒有，或者講話畏畏縮縮，吞吞吐吐談何表達能力，所以要想提高表達能力首先要克服自己的心理恐懼。
能說指的是你腦子裡有足夠的內容和表達技巧，這就要靠我們要有足夠的內涵，腦子裡裝有足夠的知識，不要表達的時候話不對版，牛頭不對馬嘴。其實就是要有足夠的表達技巧，就是表達過程中思路清晰，讓別人容易聽懂接受。這就要求我們要多學習豐富自己的內涵，以及多練習，表達技巧可以從人無人之間的交流學習到。
所以要提高表達能力，最有效的提高表達能力的方法就是多於人溝通交流，多說話，還要多學習，只有腦子裡有東西才能用嘴說的出來。
猴子說球
要提高自己的表達能力，首先要學會大膽主動積極與別人說話，說的次數多了，自然就不怕了。說話緊張的時候，努力使自己放鬆。最好是面帶微笑，因為笑對於緩和全身的緊張有很好的作用，笑還能調整呼吸，使頭腦的反應靈活，說話集中。在平時要留意別人說話的話題，瞭解吸引人和不吸引人的話題，在自己開口說話時，便自覺地講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。
然後，你還可以多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人交往，溝通和交流。性格自然會慢慢變得開朗，同時也豐富了你的閱歷。
找話題和人聊，多去聽聽講座，在朋友長輩溝通過程中聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語音表達技巧。
總之，要多與人溝通，互相交流，自然而然表達能力就會提高了。
用戶2994454232862
表達是一門學問，也是一門藝術。我認為表達是需要刻意的練習，才能提高的一種能力。
人們天生都會說話，語言是我們每一個人具備的技能。但是會說話不一定會表達。表達需要根據當時的環境和背景來進行語言的組織，而不是直接把自己想說的話不加修飾的全盤輸出。
所以表達是需要刻意去練習得，我們可以嘗試在生活中多去跟其他人交流，多跟不同的人去打交道。熟能生巧，時間長了自然潛移默化中，就可以提高你的表達能力。
所以刻意的練習是提高表達能力的關鍵。提高表達能力，就要多說多練。你們覺得呢？
上海聚焦
- 首先建議先加強“厚臉皮”屬性。這個屬性有助於在語言表達的臨場能力，避免怯場。在文字上勇於使用誇張詞彙，提高表達詞彙範圍。
- 接著選擇自己的風格，文學系，軟文系，技術系，秘書系，辦公室系。各種系統都有一些常用的文章可以參考，也有相對應的演講稿，在你“厚臉皮”屬性達到一定程度之後，相信你能很輕鬆背誦和套用。
- 形成自己的表達邏輯，這需要在平常中慢慢練習積累，然後你表達能力慢慢就提高了！
heipi雪人
表達能力，我的理解就是說話能力，對一個事物，一個故事能清楚的闡述出來就是表達能力，如何提高能，首先要去學習，報名一些比較好的培訓班是最快的方法，如果經濟不允許，那就自學，通過上網，多讀報，大聲朗讀，看書。
其次就是找人對話，參加演講，提升心裡素質，膽識，同時自己寫寫文章，寫記敘文，把一個物體描述清楚，例如寫一個花瓶，從外形到內涵，寫500字，然後讀出來修改。堅持下來你的表達能力就能提高。
