今年冬天，流感和感冒異常活躍，不僅大人們紛紛中招，孩子更是易感人群、情況不容樂觀。
在孩子感冒發燒時，不去學校幼兒園、在家靜養是最好的康復方式。家長們往往給病中的孩子準備一些營養豐富、可口的餐食。但是，您是否想過，有些看似美味營養的東西，會把孩子置於險境呢？
香甜可口的水果罐頭竟是休克根源
很多70後、80後童年的記憶是那一罐香甜可口的黃桃罐頭，那時物質匱乏，新鮮水果少，一個罐頭就是孩子們心中上乘的美味了。生病時，吃點黃桃罐頭是犒勞自己的方式之一，也有很多人認為水果罐頭富含維生素。
然鵝，事實真的是在這樣嗎？
前幾日，哈爾濱市民劉先生（化名）不小心感冒了，併發低燒、咳嗽。口服退燒藥後，燒退下去了，看似有好轉康復跡象，出了很多汗，尿量也有所增加，身體比較虛弱。為了增強體力，劉先生在睡覺前吃了一些水果罐頭。
結果，第二天早上，劉先生髮現自己全身無力，四肢軟綿綿，甚至無法自主下床。
由於劉先生服用退燒藥，病情消退，出現大量排汗、排尿症狀是正常的，但同時也會導致體內鉀離子流失；
在鉀離子流失的基礎上，劉先生又吃了富含大量糖分的水果罐頭，糖分過量攝入會導致體內鉀離子紊亂，進一步加重鉀離子流失現象；
因此，劉先生感覺渾身無力甚至無法動彈的根源是“低鉀症”。
鉀離子和鈉離子是體內一對相愛相殺的營養元素，鉀鈉平衡是最健康的狀態，任何一方過高過低都會產生不良後果，比如說低鉀症，嚴重可致人休克、呼吸驟停，危及生命。
對於身體幼小的孩子，更要警惕感冒發燒時的鉀離子流失，適當吃一些香蕉可以補充鉀元素，同時注意減少糖分和鹽分的攝入，儘量吃一些清淡的流食。
腹瀉元兇：火辣辣和白乎乎
我們中國人都知道，中醫講究病中少吃辛辣刺激物，同樣，現代醫學也是這樣認可的：孩子在感冒時，儘量避免辛辣食物，這是為什麼您知道嗎？
因為上火。
沒錯，用我們傳統觀念來看，這些辛辣物吃多了人會“上火”。但是，上火究竟是什麼呢？
事實上，上火症狀在現代醫學看來，是一種體內細菌紊亂帶來的後果。在孩子感冒發燒時，身體整體機能下降，腸胃消化力降低，本身腸道內菌群就有失衡的可能，再攝入刺激性的辛辣食物，進一步使得消化系統菌群紊亂，引發腸胃黏膜不適等症狀，所以才會有腹瀉、燒心燒胃等感覺。
除了辛辣刺激的食物，還有一類食物是不適合孩子感冒發燒時食用的：高蛋白食品。
雞蛋、牛奶在我們看來都是富含蛋白質、增強免疫力的好東西，但由於感冒時孩子腸胃脆弱，腸道內乳糖酶減少，食用牛奶可能導致腹瀉；而雞蛋富含高蛋白，會給身體增加過多熱量，影響退燒和藥效。
喝白開水，別喝亂七八糟的
尤其對於孩子生病，更要注意病中飲品的選擇。溫白開水是上乘之選，能夠幫助孩子加速代謝。
如果有條件，可以煮一些清淡的湯羹。
千萬不要喝茶、喝咖啡甚至是喝酒，這三種東西平時就不適合小孩子喝，更不要說生病的時候。茶裡的多酚、茶鹼等物質可能和藥物發生反應；茶葉和咖啡中含有的類咖啡因成分會使人血壓升高、興奮，過量甚至會產生“中毒”反應，出現嘔吐、頭暈等症狀，加重病情。
酒……就不多說了……
還有一點值得注意的是，很多飲料都含有較高的糖分，並沒有什麼營養，不建議給生病的孩子多喝。如果孩子覺得白開水寡淡無味，可以在水裡面加一些新鮮水果，比如蘋果、橙子、梨等等。
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