為什麼你練習瑜伽沒效果

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每次練習瑜伽的時間

達到1小時了嗎？

有規律的

隔天去練習瑜伽一次嗎？

每天都有吃早餐麼？

每天11點前有睡覺麼？

飲食做到

規律、清淡了麼？

有給自己設定

練習瑜伽的計劃和目標麼？

有把練習瑜伽的計劃

堅持3個月嗎？

沒有？

那就閉嘴練習瑜伽去！

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關鍵字: 隔天 健康 睡眠