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根據目前世界衛生組織、美國兒科學會、中國營養學會的建議，寶寶應該從滿6個月（180天）以後及時添加輔食。當然，中國營養學會也提出，添加輔食時寶寶不滿6個月，如果想要提前添加輔食，需要諮詢兒科醫生或臨床營養師。
但是，事實上每個寶寶之間有個體差異，如果你在和其他家長交流時發現自家寶寶生長髮育落後同齡人的話，可在諮詢兒科醫生或臨床營養師後再行添加。
輔食添加的信號
1.寶寶自己能坐穩，或坐穩寶寶椅。
2.寶寶開始對食物感興趣，當大人吃東西時會盯著看，有時還想搶勺子塞嘴裡。
3.推舌反應逐漸消失，不會再用舌頭把小勺子頂出來，能吞嚥輔食。
4.寶寶能抓住食物或奶瓶並放進自己嘴裡。
如果寶寶同時具備以上信號，提示寶寶可以加輔食了。
輔食添加原則
①由少到多、由細到粗、由稀到稠，次數和數量逐漸增加。
②應在嬰兒健康、消化功能正常時添加輔助食品。
③避免調味過重的食物。
輔食添加的時候比較容易出現食物剛喂進嘴裡，寶寶就吐出來的情況，這是推舌反應，每個孩子都會出現。寶寶在嘴巴接受新事物的時候需要一個過程，要循序漸進，這時候要求家長要有耐心的，隔三差五的，想方設法的使孩子慢慢接受一種新的食物種類，千萬不要逼迫孩子，不然寶寶容易出現逆反心理，覺得吃飯對自己而言就是一種折磨。
輔食添加的順序
1）6月時可添加含鐵豐富的泥糊狀食物，如強化鐵米糊、肉泥、魚泥、蛋黃、肝泥及動物血、蔬菜泥、水果泥等。
2）7~9月時可添加末狀食物，如爛麵條、菜末肉末粥等。
3）10~12月時可細碎的食物，如軟米飯、小塊麵包、小餛飩、蔬菜丁、水果丁等。
輔食添加應注意
輔食添加的時候應該添加富含鐵的食物，因為寶寶在出生之後的6個月內體內的鐵已經消耗的差不多了，需要從外界補充，不然極易貧血而影響生長髮育。
輔食添加的時候應該循序漸進，不能急於求成。寶寶口腔和胃腸道的發育需要一個時間，咀嚼能力同時也是需要慢慢鍛鍊的。
作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，中國註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》等。
兒童營養師劉長偉
6個月寶寶輔食添加該注意這些，第一次接觸輔食千萬不能馬虎！
注意事項
食物性狀：
泥狀食物
餐次：
5~6次奶/天，慢慢嘗試米粉，從1勺開始逐漸增加至1餐
乳類：
純母乳、配方奶
奶量：
3~4小時餵養/次，800~1000毫升/天，逐漸減少夜奶的次數
穀類：
選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配
蔬菜水果：
嘗試蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超過2次
肉類：
嘗試添加
蛋類：
暫不添加
餵養方式：
用勺子喂
經驗分享
1.4~6個月添加輔食，從含鐵米粉開始
一般情況下，提倡純母乳餵養到6個月，但這只是理論上的時間，媽媽們不能太死板，依據寶寶和媽媽的實際情況，可在4~6月齡添加輔食。
在分享寶寶第一口輔食時，朵媽建議給寶寶添加含鐵米粉，在此強調一句，無論是哪個月齡開始添加，第一口輔食都應該從含鐵米粉開始。
2.食物搗成泥狀，保護牙床
寶寶從完全的乳類食物，到另外一種性狀的食物，媽媽們一定要耐心細心，將食物搗成泥狀，便於寶寶消化吸收。
6月齡寶寶一般剛出牙，即便是出牙早的寶寶，最多也就擁有完整牙齒1~2顆，所以媽媽們在做輔食時，一定要保證不傷害寶寶的牙床，以免寶寶產生陰影，後期更排斥輔食。
沖泡米粉的液體，可以是溫開水，可以是母乳，可以是配方奶。如果選擇配方奶作為沖泡的液體，媽媽們首先要保證寶寶對於該配方奶不過敏。
有些米粉可能含有益生菌，媽媽們在沖泡時需要考慮水溫，先看清楚成分，再決定用多少溫度的水進行沖泡。
4.暫不添加雞蛋
6月齡的寶寶消化系統發育還不完善，腸壁的通透性比較高，不建議餵雞蛋，雞蛋清內的蛋白分子較小，有時，可能通過腸壁進入到寶寶血液中，使寶寶對於異體蛋白分子產生過敏反應，導致各種疾病的發生。
5.乳類為主要營養來源
一歲前的寶寶還是要以乳類為主要的營養來源，母乳或者配方奶中含的營養成分更適合寶寶身體的吸收。
這個階段的寶寶以媽媽餵養為主，他們還不知道該如何用手去抓握勺子，剛開始添加時務必從一勺開始，保證寶寶消化、排便一切正常後，後期才逐漸加多。
END
我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。
朵媽是大王
6~12個月寶寶科學吃輔食，爸媽必知的7大問題，乾貨分享
去年9月，還在休產假的子玲乎然意識到了一個問題，估計也是眾多新手媽媽都會有過疑慮的問題“寶寶什麼時候開始吃輔食？吃些什麼？怎麼吃？怎麼做？”迷茫中的子玲立刻馬上報了國家二級公共營養師的培訓班，背上書包開始漫漫營養學習路。所幸，兒子吃的好、發育好、身體棒，令作為媽媽的子玲頗為省心。
本文將分為理論和子玲的實踐兩部分，理論部分有來自我參加的北京營養師俱樂部的課程內容，也有以下參考書：《公共營養師—基礎知識》、《中國孕期、哺乳期婦女和0 - 6歲兒童膳食指南》、香港衛生署的《6~24個月嬰幼兒7日飲食全攻略》、《鄭玉巧教媽媽餵養》。
理論部分：
一、添加輔助食品的重要性
1、補充嬰兒生長髮育所需的營養。孕期為嬰兒儲備的鐵，4月齡時基本已用盡，此時嬰兒需要通過食物補充鐵。此時母乳每日約提供550kcal的能量，僅能滿足此時嬰兒需要量的80%。
2、學習吃食物。加添泥糊狀食物幫助嬰兒逐步由液體食物過渡到固體食物，促進咀嚼功能的發育和完善。
3、適應嬰兒消化系統以及心理發育的需要。
4、培養良好的飲食習慣。正確添加輔食，對於培養兒童正確飲食行為是極其必要的，也可減少兒童期和成年後挑食、偏食的不良習慣。
二、添加輔助食品的時間
1、4~6個月時應逐步添加輔助食品；
2、嬰兒體重增長已達到出生時的2倍；
3、嬰兒在吃完約250ml奶後不到4小時又餓了；
4、嬰兒可以坐起來；
5、嬰兒在24小時內能吃完1000ml或以上的奶；
6、嬰兒月齡達6個月。
三、添加輔助食品的原則
1、 逐步適應。
n一種輔食應經過5~7天的適應期，再添加另外一種食物，然後逐步擴大添加的輔食品種。
n第一個添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。
n每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受。
2、 由稀到稠。
n如剛開始添加米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥，當嬰兒習慣後就可以逐步變稠。
3、 量由少到多，質地由細到粗。
n開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多。
n食物的質地開始要製成泥或汁，以利於吞嚥。
n當乳牙萌出後可以適當粗一些和硬一些，以訓練嬰兒的咀嚼功能。
n輔食質地由液體到半固體再到固體。
4、 因人而異。
四、一般輔食添加順序
n新生兒2~4周開始添加魚肝油（戶外活動）。
n4~6個月添加米粉煳、蛋黃、粥、菜汁（先）、果汁（後）、葉菜泥、水果泥、無刺魚泥、豆腐、動物血、肝泥。奶類每天供給800ml。
n7~9個月添加稀粥、爛飯、餅乾、麵包、饅頭、麵條、水果泥、蔬菜泥、無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末。奶類每天供給800ml。
n10~12個月添加稠粥、爛飯、餅乾、麵條、麵包、饅頭、碎菜及肉末等。奶類每天供給600ml~800ml。
五、輔食添加的注意事項
1、輔食餵養質量與母乳餵養同等重要，其質量與數量同等重要。
2、輔食需要多種多樣，選擇新鮮、衛生的食物原料，保證每天搭配穀類、蔬菜、動物性食物和水果。
3、嬰兒1週歲前應儘量避免含鹽量或調味品多的膳食。主要考慮食物的安全性：添加劑、色素、香味劑等。
4、區別食物的不耐受和食物過敏。
5、學會為孩子製作輔食的烹調技術和營養搭配的科學知識，根據嬰兒的需要製作液體、半固體、固體輔助食品；多選擇蒸、煮或燉的方式；不加鹽，可加少量食用油。
六、寶寶常見餵養誤區
1、不懂得泥糊狀食物的重要性。
2、長期喂液體食品，將泥糊狀食品一齊加入奶瓶中變成液體食物。
3、加輔食就迅速減少奶量。
4、忽視奶製品、肉製品，重視保健食品或補鈣、補鋅。
5、以水果代替蔬菜。
6、缺乏耐心讓嬰兒嘗試新的食物。
七、6月齡~12月齡嬰兒平衡膳食寶塔
子玲實踐
這些理論夠具體夠權威吧！如果爺爺奶奶姥姥姥爺大叔大媽問起來，媽媽們可以回答的滴水不漏，咱們要科學餵養，胖不是硬道理，健康才是最根本！
但有了上面的這些理論是不是還是有點迷糊，那到底每天該怎麼安排寶寶的吃輔食呢？母乳餵養按需就行，奶粉餵養每隔4小時一頓，這些都是很好掌握的規律，可是對於一個新手媽媽孩子每天什麼時間吃？吃什麼？吃多少？有了這些理論卻還是無從下手。這時候我遇見了香港衛生署《6~24個月嬰幼兒7日飲食全攻略》、《鄭玉巧教媽媽餵養》以及一些其他名不見經傳的養育書籍，理清頭緒，根據所學為兒子建立了詳實的每日輔食計劃表以及輔食菜單。雖然字很醜還是想秀一下當時的用心之作：
不知道其他新媽媽有沒有孕傻後遺症，反正我是脫髮失憶至今，所以，我把這些計劃表和菜單貼在冰箱上，看看錶看看錶（要科學餵養但不必精細餵養），不過，從4個月開始給他添加第一口米粉我就有一個習慣，每次餵飯前都要問問兒子：“寶貝，餓不餓，要不要吃飯飯（或奶奶）。”得到他的反應後才會把食物餵給他，所以，當他7個月會說“媽媽”的同時也會說“奶奶”。
因為我沒有母乳，兒子在滿4個月的時候就符合了添加輔食的各個條件，所以，4個月兒子開始了輔食之路，下面是我給兒子做的滿4個月輔食添加的月計劃和日計劃：
月計劃：
第一週
週六~週一 米粉2.5g
週二~週四 菜汁5ml兌水10ml
週五繼續添加以上輔食
第二週
週六~週一 蛋黃1/8
週二~週四 果汁5ml兌水10ml
週五繼續添加以上輔食
第三週
週六~週一 米粉5g，菜汁量不變換新種類
週二~週四 蛋黃1/6，果汁量不變換新種類
週五繼續添加以上輔食
第四周
週六~週一 米粉7.5g，蛋黃1/4，菜汁10ml兌水10ml
週二~週四 米粉10g，蛋黃1/4，果汁10ml兌水10ml，菜汁量不變
週五繼續添加以上輔食
日計劃：
當天第1頓：配方奶180ml
2小時後給菜水或果汁或白開水（三選一）
2小時後給米粉或蛋黃（按月計劃表）+配方奶180ml
2小時後給菜水或果汁或白開水（三選一）
2小時後給配方奶180ml
4小時後給配方奶180ml
4小時後給配方奶180ml
一個月很快過去了，去體檢當時兒子的身高：67cm 體重：8g 對比身高、體重增長曲線圖兩者都在：75%，屬於標準。
這裡我想特別說明一下，雖然子玲作了詳細的計劃表，但是每個孩子是不一樣的，就算孩子自己也有食慾好壞的時候，所以媽媽們不能按照計劃表一成不變的去要求孩子吃多少、多長時間吃一頓，有的孩子胃口好就要多吃點，有的孩子不禁餓就要早吃點，媽媽們還是根據自己孩子的實際情況來靈活變化，子玲作的計劃是在掌握了兒子各方面情況下量身打造的。
滿5個月輔食添加的月計劃和日計劃：
這個月的計劃表和上面滿4個月的計劃表變化不大，主要體現在奶量增加到210ml/每頓；米粉前兩週增加到7.5g，後兩週增加到10g；蛋黃前兩週增加到1/4，後兩週增加到1/3。
滿6個月輔食添加的月計劃和日計劃：兒子210ml的奶量吃完有困難，經常會剩下，所以這個月將奶量又恢復到180ml
月計劃：
第一週
週六~週一 米粉12g，蛋黃泥1/4，果泥菜泥各7g
週二~週四 米粉12g，蛋黃泥1/4，果泥菜泥各7g換新種類
週五把蛋泥換成肝泥或動物血，繼續添加以上輔食
第二週
週六~週一 米粉15g，蛋黃泥1/3，雞肉泥5g，果泥菜泥各7g
週二~週四 米粉15g，蛋黃泥1/3，魚肉泥5g，果泥菜泥各7g換新種類
週五把蛋泥換成肝泥或動物血，繼續添加以上輔食
第三週
週六~週一 米粉20g，蛋黃泥1/3，雞肉泥5g，果泥菜泥各10g
週二~週四 米粉20g，蛋黃泥1/3，魚肉泥5g，果泥菜泥各10g換新種類
週五把蛋泥換成肝泥或動物血，繼續添加以上輔食
第四周
週六~週一 米粉20g，蛋黃泥1/3，雞肉泥5g，果泥菜泥各10g
週二~週四 米粉20g，蛋黃1/3，魚肉泥5g，果泥菜泥各10g換新種類
週五把蛋泥換成肝泥或動物血，繼續添加以上輔食
日計劃：
當天第1頓：配方奶180ml
2小時後給菜水或果汁或白開水（三選一）
2小時後給配方奶180ml
2小時後給輔食（根據月計劃表）
2小時後給菜水或果汁或白開水（三選一）
4小時後給配方奶180ml
4小時後給配方奶180ml
滿7個月輔食添加的月計劃和日計劃：
這個月的月計劃表和上面滿6個月的月計劃表變化不大，主要體現在米粉前兩週增加到25g，後兩週增加到30g；蛋黃增加到1/2；蔬菜水果增加到各15g；魚禽畜肉類後兩週增加到10g；烹調油可用2g；可吃的種類更豐富了，雞肉泥、魚肉泥、鴨肉泥、豬肉泥、肝泥、動物血；可增加熟爛稀粥、麵條糊等。
最重要的是這個月可以吃兩頓輔食了！
日計劃：
當天第1頓：配方奶180ml
2小時後給白開水
2小時後給配方奶180ml
2小時後給輔食（根據月計劃表）
2小時後給白開水
2小時後給輔食（根據月計劃表）
2小時後給配方奶180ml
4小時後給配方奶180ml
媽媽們看了上面幾個月的月計劃表和日計劃表是不是已經明白子玲的思路啦~考慮到如果一直這麼寫到12月份估計大家都要看睡著了，所以，變化調整不大的地方我就開始籠統寫過，如果有很大的調整再詳細列出來吧。
滿8個月輔食添加的計劃：
從這個月開始，寶寶的奶和輔食按照5：5的比例分配，每頓輔食必須包括有穀物、 果蔬和蛋肉，可以按照50%：25%：25%來安排，輔食次數還是兩頓，最好安排在上午11：30左右和下午16：00左右，這樣做的好處是培養孩子固定時間進餐的習慣，而幼兒園的進餐時間大多在這兩個時間。
具體做法：水果上下午各一次，單獨喂，不超過20g；米粉逐漸增加至50g；蛋黃增加至1個；蔬菜增加至20g；魚禽畜肉類增加至15g；烹調油增加至5g。可吃的種類更豐富了，蝦肉泥、豆腐、牛肉泥、面片湯都可以給寶寶嘗試。注意！一定一定要觀察寶寶對新輔食的反應，如遇不適，就暫停，等寶寶長大一些再嘗試。
日計劃：
當天第1頓：配方奶210ml
2小時後給白開水
30分鐘後給水果
2小時後給配方奶210ml
2小時後給輔食（根據月計劃表）
2小時後給白開水
2小時後給輔食（根據月計劃表）
4小時後給配方奶210ml
後來幾個月給兒子做的輔食計劃表與上面滿8個月的大致相同，相同的部分就不累述了，媽媽們如果想要做具體的計劃只需把下面這些不同之處做個替換即可。
滿9個月：輔食可添加半固體食物，每天兩頓，穀類逐漸增加到80g，開始嘗試整蛋1/2，蔬菜和水果分別增加到30g，魚禽畜肉類增加到20g。這個月齡可以開始嘗試羊肉、紅薯等。日計劃與上月一致。
滿10個月：輔食可嘗試添加小餃子、小饅頭等固體食物，每天兩頓，穀類逐漸增加到100g，開始嘗試整蛋，蔬菜和水果分別增加到40g，魚禽畜肉類增加到30g，烹調油增加到8g。這個月齡可以開始鼓勵寶寶自己拿手抓固體食物，嘗試拿勺吃飯。日計劃與上月一致。
滿11個月：輔食增加到每天三頓，穀類40~110g，蔬菜和水果各25~50g，整蛋1個，魚禽畜肉類增加到30g，烹調油增加到5g~10g，最好達到穀類、肉蛋、蔬菜、水果各佔1/4。特別注意的是，在進餐前的1個小時內不要給寶寶任何食物，包括水果。
日計劃：
當天第1頓：配方奶210ml
3小時後給輔食（根據月計劃表）
30分鐘後給白開水
1小時候給水果+白開水
2 小時後給輔食（根據月計劃表）
3小時後給配方奶210ml
30分鐘後給白開水
3小時後給輔食（根據月計劃表）
3小時後給配方奶210ml
滿12個月：輔食可添加全固體食物，如削皮的水果、丸子、燉肉，每天應該都要吃穀類、蔬菜、水果、蛋肉、奶製品和豆製品，種類達到15種，一日三餐，早晚喝奶，每天大概500ml~600ml。日計劃與上個月大致一樣。
如果媽媽們覺得一天吃15種食物太難了，那就開動開動腦筋吧，子玲一般是大米小米一起熬粥再放兩顆紅棗、兩到三種蔬菜頓一種肉、蒸蛋裡面放蝦仁或鱈魚再配點蔬菜，上午下午兩種不同的水果，拿出做大廚的精神一定能把輔食做好的。下面是我曾給寶寶做過的一些輔食照片，人懶照片少。
--南瓜鱈魚粥
--開花小饅頭
--絲瓜三文魚麵疙瘩
--紫菜蝦仁麵疙瘩
不知不覺竟然寫了這麼多，原本計劃這篇文章裡還有分享我給兒子準備的食譜和兒子每日進食的日記，看來是放不下了，好吧，留給下篇文章和各位媽媽們一起分享吧！養娃的過程就是不斷自我升級的過程，很感謝兒子的到來讓一貫不講究吃喝的我竟如此重視起營養，連老爸老媽怎麼吃用什麼油我現在都統統管起來，感覺自己真的就成人了。這種有責任和擔當的感覺真好。
特別提醒各位寶媽，以上的計劃都是根據我兒子的情況來的，當然在餵養的過程中也會有調整，比如吃不到80g米粉我就會降下來到70g、60g直到找到適合他的量，他不愛吃三文魚我就換成鱈魚、鱸魚，不愛吃橘子我就換成蘋果、柚子，這些都需要寶媽們根據自己孩子的實際情況進行調整，每個孩子是不一樣的，所以餵養也不能生搬硬套，祝願我們的寶寶們都喜樂安康的成長，也歡迎大家通過評論和我一起交流寶寶餵養這點事。
❤感恩閱讀❤
三個好媽媽
輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。
在給寶寶添加輔食的時候，要遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增多;輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加;要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時，要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。
6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。
米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。
果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。
隨著月齡的的增長，媽媽需要適時給寶寶添加輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期（0-12月齡）是人一生中生長髮育最快的時期，添加了超優質結構脂β-植物油的奶粉，可以更好地提供能量，鈣等礦物質更容易被吸收，降低大便硬度，不易產生便秘，這已為許多研究所證實。
推薦食譜一：胡蘿蔔汁
食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。
推薦食譜二：南瓜汁
食材：南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效：
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材：番茄1個，水適量
做法：
1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥
食材：油菜40克
做法：
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裡。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效：
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
育兒知識心得
寶寶到四至六個月大時就可以添加輔食了，但是一定要遵循科學的添加方法，這樣才有助於寶寶的健康和生長髮育。
首先要注意的是，給寶寶添加輔食，應該逐漸增加食物種類，一種一種地添加。每加一種新食物都要嘗試三至四天，觀察身體狀況，如有無出現過敏的情況，消化良好，排便正常，再繼續嘗試添加另一種，千萬不要在短時間內同時添加兩種以上食物。每次只給寶寶嘗試一種新食物，你才能判別哪一種食物會對寶寶造成過敏的反應。如果寶寶吃了某種食物，經過幾天都沒有發生不良反應，就表示寶寶可以接受這種食物。而一旦出現過敏的情況，也能及時發現。這時你可以等到一週之後再重新喂寶寶吃一次，如果寶寶反覆2-3次嘗試都出現不良反應，就可以確認寶寶對這種食物過敏。寶寶對某種食品產生不良反應，他可能會出現嘔吐或是有起疹子的現象，甚至可能有腹瀉的情形產生。另外，開始給寶寶喂輔食，應該先喂流質食物，逐漸變成半流質食物，最後再給他固體食物。應該根據寶寶的發育情況以及牙齒的生長情況，逐漸地從稀到稠添加。如果一上來就給寶寶吃半流質的食物，或者轉換過程過快，都可能使寶寶出現消化不良的情況。應該從米糊、菜泥、果泥、肉泥等，慢慢地向軟飯、軟麵條、小塊菜、果肉、肉類過渡。寶寶長牙後，可以把食物的顆粒逐漸做得更大，也有助於牙齒的生長。每次添加新的輔食品種時，不要量太大，經過三、四天觀察後，發現寶寶沒有不良反應，再逐漸增加。
關注芝麻育兒專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。芝麻大的孕育問題，關注我們就有答案！
芝麻育兒
最初添加的輔食，應當是嬰兒營養米粉。在米粉成功添加之後，就要開始給寶寶廣泛嘗
試各種蔬菜泥了，最開始添加的蔬菜泥，最好是味道相對較為特殊的、口感相對不夠香甜的種類，比如胡蘿蔔、菠菜、小油菜等，如果先添加的蔬菜是南瓜、紅薯、山藥等，讓寶寶先嚐到了“甜頭”，容易給其他蔬菜的添加增加難度，讓家長失去耐心。蛋黃可以再晚一些安排，7個月左右的時候添加。那個時候，寶寶消
化道內蛋白酶的分泌較為成熟，有利於腸內消化吸收。蛋黃最初添加的時候，建議就一丁點兒，先讓寶寶嚐嚐口感，並觀察是否有過敏反應出現。如果沒有，就從１/４開始正規添加，不必跟米粉混在一起，單獨吃就可以，這樣有利於寶寶接受味道。水果泥，在寶寶滿6個月後就可以添加了，需要注意的是：水果一天吃一點兒就足夠，不要影響了其他輔食的添加。無論蔬菜還是水果，都要一種一種地添，每兩種之間間隔三四天，待寶寶完全適應、無任何不適反應再添第二種。
一般情況下，待到寶寶八九個月大的時候，就可以取消一頓奶、換成一整頓輔食了，這一頓輔食要包括米粥、碎菜、蛋黃或肉泥，而同時全天的奶量儘量保證在700～800mL左右。家長還要注意隨著食物品種的豐富而逐漸增加輔食顆粒的大小和硬度，不要一直停留在泥糊樣，這對寶寶咀嚼吞嚥功能的鍛鍊和營養素的攝入都非常重要。
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時尚育兒圈子
寶寶在6個月以後就開始吃輔食了，雖然寶寶還要喝母乳或是奶粉，但隨著他不斷長大，身體需要的營養也越來越多，單靠母乳或奶粉很難滿足營養需求，一不小心，寶寶就會缺鐵，缺鋅。所以寶寶輔食的添加很重要。
6個月以後可以先添加四分之一的雞蛋黃，雞蛋黃裡含有鋅和卵磷脂，是很補腦的食物，把煮熟的雞蛋裡的蛋黃用小勺挖出來，加入母乳一點點和蛋黃攪拌均勻（奶粉就要加上水），不要太乾了就可以餵了，開始可以先試喂一小勺，觀察寶寶的反應，如果寶寶愛吃可多喂幾勺，如果寶寶吐出來了，也不要放棄，每天堅持喂3到5勺，讓寶寶逐漸適應，開始加的母乳或水可多些，一點點讓蛋黃由稀變稠狀。
有些寶寶在4、5個月就開始吃輔食了，我覺得這要因人而異，看寶寶對輔食的接受程度，但最晚不要超過6個月。還可以給剛添加輔食的寶寶喂一些米湯，大米湯，小米湯均可，可不要小瞧了這些米湯哦，米湯就是做粥時，開鍋後聚集在粥表面的一層黏黏的米油，它們營養豐富的呦，小米湯含有煙酸，維生素B1，B2和磷鐵等，還有一定得脂肪和碳水化合物，對寶寶脆弱的腸胃消化很好，米湯可以和蛋黃拌在一起吃，剛加輔食的寶寶一天可吃一頓，嬰兒碗的四分之一。再大點的寶寶吃煮的軟軟的小米粥更好了，小米粥想要煮軟，一定要小火煮上45分鐘以上才算軟。如果有時著急或不太方便，給寶寶買質量好的米粉也很好，建議開始買原味的米粉，有些米粉裡放蔗糖，有些放冰糖，建議選放冰糖的米粉。吃完一盒原味的後再換一些混合的，比如紅棗豬肝米粉。
給寶寶吃一些蔬菜水果也是很有必要的，開始的時候蔬菜一定要用水煮成菜湯給寶寶喝，因為寶寶胃腸消化系統弱，不能給寶寶原蔬菜汁喝，水果也是一樣，可以吃的蔬菜有大白菜，小白菜，油菜，西芹，胡蘿蔔，西蘭花，水果有蘋果，甜橙，水晶梨，火龍果，香蕉等，家裡可以買一臺攪拌機，待寶寶大一點的，可以給她做各種泥狀的輔食，像玉米，豌豆，胡蘿蔔，山藥等硬點的食物，煮熟後，放進攪拌機裡攪成糊狀，用冰箱裡凍冰塊的模子裝好，懂成一塊一塊的，要吃的時候就拿出來一塊化了用微波爐加熱透就能吃了。西紅柿有些寶寶吃了會過敏，建議不要生吃，橙子，獼猴桃，等酸性的水果有些寶寶也會過敏，一歲以內的寶寶建議吃蘋果和白梨就夠了，寶寶感冒嗓子裡有痰的時候還可以給她煮冰糖雪梨水和很管用。
對於肉類的添加，7,8個月寶寶適合添加，最好不要添加過早，尤其是蝦，過早吃真的會過敏的，寶寶身上會起一片一片的小紅疙瘩，可以先給寶寶吃肝泥，買新鮮的豬肝，煮的時候放點陳皮去腥，煮熟後用攪拌機打成糊狀也是用冰模凍起來。再就是吃魚肉對寶寶比較好，黃花魚，刀魚，三文魚這些深海魚都很有營養。但注意一定要挑淨魚刺。製作方法建議都用蒸的比較好。怕腥就放點陳皮一起蒸。豬肝是最好的補鋅食品，魚肉也是補鋅和鐵最好的。建議寶寶一歲以內不要吃豬肉和牛、羊肉，因為他們即使打成泥了吃在寶寶肚子裡也很難消化。
因為本人就是一個兩歲孩子的媽媽，以上寫的都是自己在餵養孩子上漸漸總結的經驗，我的寶寶現在兩歲是個健康活潑的小女孩，我為母乳到她13個月，在輔食上也精心餵養她，不讓她缺少任何營養，當然在孩子餵養上也走過很多彎路，吃過虧，我相信任何一個新媽媽都是在養孩子中不斷學習知識，在學習中養育子女，現在女兒可以和大人一起做在飯桌上歡樂的吃飯。當然我們的飯菜口味都很淡。希望我的一點經驗可以幫助到其他的媽媽。
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天天之我愛公益
看過一個視頻，講的是添加輔食需要注意的一些事，希望能幫助你。
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既無忘
剛開始添加輔食時，我們應遵循由少到多的原則。寶寶的消化系統是日漸成熟的，所以剛開始吃輔食時，從少量開始，逐漸增加量。但是，如果寶寶不想吃時，我們不應該去強行餵食。
輔食的製作，要循序漸進。要從軟到硬，從細到粗，從淡到濃。要給寶寶適應的過程。
我家寶寶是從五個半月開始添加輔食的，因為自己沒什麼帶寶寶的經驗，就在愛貝佳請的育兒嫂來照顧寶寶，阿姨就是按照寶寶的身體狀況來搭配相應的寶寶輔食的。
寶寶在6個月以後就開始吃輔食了，雖然寶寶還要喝母乳或是奶粉，但隨著他不斷長大，身體需要的營養也越來越多，單靠母乳或奶粉很難滿足營養需求，一不小心，寶寶就會缺鐵，缺鋅。所以寶寶輔食的添加很重要。
6個月以後可以先添加四分之一的雞蛋黃，雞蛋黃裡含有鋅和卵磷脂，是很補腦的食物，把煮熟的雞蛋裡的蛋黃用小勺挖出來，加入母乳一點點和蛋黃攪拌均勻（奶粉就要加上水），不要太乾了就可以餵了，開始可以先試喂一小勺，觀察寶寶的反應，如果寶寶愛吃可多喂幾勺，如果寶寶吐出來了，也不要放棄，每天堅持喂3到5勺，讓寶寶逐漸適應，開始加的母乳或水可多些，一點點讓蛋黃由稀變稠狀。
有些寶寶在4、5個月就開始吃輔食了，我覺得這要因人而異，看寶寶對輔食的接受程度，但最晚不要超過6個月。還可以給剛添加輔食的寶寶喂一些米湯，大米湯，小米湯均可，可不要小瞧了這些米湯哦，米湯就是做粥時，開鍋後聚集在粥表面的一層黏黏的米油，它們營養豐富的呦，小米湯含有煙酸，維生素B1，B2和磷鐵等，還有一定得脂肪和碳水化合物，對寶寶脆弱的腸胃消化很好，米湯可以和蛋黃拌在一起吃，剛加輔食的寶寶一天可吃一頓，嬰兒碗的四分之一。再大點的寶寶吃煮的軟軟的小米粥更好了，小米粥想要煮軟，一定要小火煮上45分鐘以上才算軟。如果有時著急或不太方便，給寶寶買質量好的米粉也很好，建議開始買原味的米粉，有些米粉裡放蔗糖，有些放冰糖，建議選放冰糖的米粉。吃完一盒原味的後再換一些混合的，比如紅棗豬肝米粉。
給寶寶吃一些蔬菜水果也是很有必要的，開始的時候蔬菜一定要用水煮成菜湯給寶寶喝，因為寶寶胃腸消化系統弱，不能給寶寶原蔬菜汁喝，水果也是一樣，可以吃的蔬菜有大白菜，小白菜，油菜，西芹，胡蘿蔔，西蘭花，水果有蘋果，甜橙，水晶梨，火龍果，香蕉等，家裡可以買一臺攪拌機，待寶寶大一點的，可以給她做各種泥狀的輔食，像玉米，豌豆，胡蘿蔔，山藥等硬點的食物，煮熟後，放進攪拌機裡攪成糊狀，用冰箱裡凍冰塊的模子裝好，懂成一塊一塊的，要吃的時候就拿出來一塊化了用微波爐加熱透就能吃了。西紅柿有些寶寶吃了會過敏，建議不要生吃，橙子，獼猴桃，等酸性的水果有些寶寶也會過敏，一歲以內的寶寶建議吃蘋果和白梨就夠了，寶寶感冒嗓子裡有痰的時候還可以給她煮冰糖雪梨水和很管用。
對於肉類的添加，7,8個月寶寶適合添加，最好不要添加過早，尤其是蝦，過早吃真的會過敏的，寶寶身上會起一片一片的小紅疙瘩，可以先給寶寶吃肝泥，買新鮮的豬肝，煮的時候放點陳皮去腥，煮熟後用攪拌機打成糊狀也是用冰模凍起來。再就是吃魚肉對寶寶比較好，黃花魚，刀魚，三文魚這些深海魚都很有營養。但注意一定要挑淨魚刺。製作方法建議都用蒸的比較好。怕腥就放點陳皮一起蒸。豬肝是最好的補鋅食品，魚肉也是補鋅和鐵最好的。建議寶寶一歲以內不要吃豬肉和牛、羊肉，因為他們即使打成泥了吃在寶寶肚子裡也很難消化。
因為本人就是一個兩歲孩子的媽媽，以上寫的都是自己在餵養孩子上漸漸總結的經驗，我的寶寶現在兩歲是個健康活潑的小女孩，我為母乳到她13個月，在輔食上也精心餵養她，不讓她缺少任何營養，當然在孩子餵養上也走過很多彎路，吃過虧，我相信任何一個新媽媽都是在養孩子中不斷學習知識，在學習中養育子女，現在女兒可以和大人一起做在飯桌上歡樂的吃飯。當然我們的飯菜口味都很淡。希望我的一點經驗可以幫助到其他的媽媽。
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看過一個視頻，講的是添加輔食需要注意的一些事，希望能幫助你。
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既無忘
剛開始添加輔食時，我們應遵循由少到多的原則。寶寶的消化系統是日漸成熟的，所以剛開始吃輔食時，從少量開始，逐漸增加量。但是，如果寶寶不想吃時，我們不應該去強行餵食。
輔食的製作，要循序漸進。要從軟到硬，從細到粗，從淡到濃。要給寶寶適應的過程。
我家寶寶是從五個半月開始添加輔食的，因為自己沒什麼帶寶寶的經驗，就在愛貝佳請的育兒嫂來照顧寶寶，阿姨就是按照寶寶的身體狀況來搭配相應的寶寶輔食的。
