我們都知道，鐵元素是我們每個人身體裡不可缺少的物質，尤其是當女人在懷孕以後，因為胎兒生長髮育的需求，孕婦對鐵的需求量在不斷的增加，所以懷孕期間補鐵是非常重要的，千萬不能輕易忽視掉。
@檸檬咖啡：我懷孕的時候就缺鐵，大夫讓我多吃一些補鐵的東西，可我是一點食慾都沒有，不管吃什麼都會吐。
@玲玲：孕婦缺鐵是最為常見的事情，只要日常生活中多吃一些含鐵的食物就可以，如果長期缺鐵是非常容易影響寶寶健康的。
@wul: 我感覺缺鐵的女人都會長斑，而且臉色發黃。由此可見不管是不是孕婦，身體缺鐵的危害性是非常大的。
高級育嬰師閱讀心表示：孕婦長期缺鐵，會出現指甲脫落，頭暈眼花，噁心嘔吐等現象，水果和蔬菜含有大量的維生素C可以很好的促進鐵在腸道內的吸收。另外，準媽媽在做菜的時候儘量使用鐵鍋做菜。
這些傳統的烹飪工具，在烹飪食物過程中會有些小鐵屑溶解於這些食材當中，形成可溶性鐵鹽，能夠很容易讓腸道吸收鐵。如果孕媽媽長期缺鐵，會影響胎兒健康，甚至是寶寶出生以後智力的發育，不要把這些小事情耽誤了最後釀成大問題。
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