都说年龄3岁一个代沟，我们中间隔了乘以3加一的代沟。之前因为热恋的关系代沟并不明显。直到去年，相恋三年的我们，开始渐渐有了隔阂。我总是让着她，迁就她，尽量不去计较那么多，更不想吵架。可是后来解不开的结就越积越多，梗在心里。
我是一名企业部门的主管，忙里忙外的总是加班，经常出差。老板很器重我，最近外地开展了一个新项目，想把我调到外地去呆上几个月。这事告诉了我的小女友，不料却让她大发雷霆跟我分手。
每次出差回来我都会带礼物给她，是想表达一下心意，也想弥补一下。但是依旧没有得到她的支持和理解。
她总抱怨我很少参与她的生活，朋友都带着对象聚会，她却经常一个人。我不是不想和她在一起，而是一来工作忙，时间比较少。二是，我觉得我这个年纪确实跟她的那些朋友玩不到一起，她们之间的交流我也不是很懂。每次去的时候我都觉得更像他们的长辈，有种格格不入的感觉，所以我也会找些理由尽量拒绝。但她却认为我是不想公开我们的关系，甚至怀疑我还有其他交往对象。
现在分手的第十天了，她依旧没有接我电话，我为了跟她和好什么卑微的短信我都发了，可是她还是不理我，我真的不想失去她，是不是因为我们的年龄差距大真的不合适？该怎么挽回？
阿峰和他的女友如果觉得年龄是问题也不会选择开始，男方认为是代沟的问题导致分手，只是为这个结局找了一个理由。
1.忽略对方真正的情感需求
男女之间很多时候会按照自己的思想去满足对方的需求，先入为主地认为对方跟自己的思想是一致的，如果你没有了解对方真正的情感需求是什么，就可能给予的不是对方想要的，这必然会产生一些问题，如果再得不到良好的沟通，会变成误会和矛盾。
阿峰在外人看来确实对女友很好，会在出差的时候给她买礼物，会包容她，但是在女友眼里她真正需要的是阿峰的陪伴，是能融入她的朋友圈。而阿峰给她的那些并不是她想要的，阿峰没有了解清楚对方真正想要什么，才会让他白费了自认为的良苦用心。
2、缺乏有效沟通，造成误解升级
男女之间在开始恋爱阶段中都互相放大优点很少发生争执，而时间久了，会因为看待问题的意见不一致而产生分歧和误解，这个时候如果得不到良好的沟通，只会让矛盾得不到解决，亲密度下降，势必会影响两个人的情感关系。
阿峰在这段恋爱中，一直都因为年纪的关系，没有融入到女友的生活，也没有及时告诉女友自己的真实想法，双方并没有对这个问题进行沟通，造成了女友对他的误会。
1.调整心态，接受分手事实
想挽回，就要适度断联、给彼此一个冷静的机会，同时让自己重回理智状态，切勿死缠烂打、跪舔，等降低自身姿态的做法，如果盲目地乞求复合，做出一些口头承诺，更容易激化矛盾，甚至会被对方拉黑。
只有调整好自己的心态，控制好自己的情绪，冷却灼热的感情，让女人在负面情绪达到顶点的时候，给对方时间平复心情，也为接下来的挽回做铺垫，等待合适的机会重新修复感情。
2.以朋友的身份开始，重新建立有效沟通
经过一段时间的感情冷冻期，双方都回到理智时，再以朋友的身份适度的联系，以一个不能回绝的理由重新打开沟通窗口，倾听对方心声，建立一致性的沟通，让双方的感情逐渐破冰。
3、表达真实感受，达成一致的情感认知
首先敞开心扉，把控好情绪，把自己最真实的情感体验感受告诉对方，消除对方产生的误会，取得对方的理解。在引起矛盾和误会的问题上，两人积极交流彼此意见，听取对方的建议，寻找一个感情认知的平衡点。
阿峰想要挽回女友，就要坦白自己不愿意参与女友社交圈的真实原因，消除女友心中疑虑。培养与女友的共同爱好，放下心中的错误观点，积极的融入她的生活。
4、了解对方的感情需求,改变相处策略
其实爱情中不一定你认为的好就是好，能满足对方所需的好才是别人想要。
当你找到对方真实的感情需求，就相当于你找到了对方的情感大门，每当你按一次情感大门的按钮，那对方的心门自然会为你敞开。
阿峰此时应该回顾跟女友的相处中，女友真实需求是什么，学会换位思考，站在对方的角度上看待问题，改变以往相处模式，才是挽回感情的关键。
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