少白頭透露的健康警示

李悅康　編譯

人過中年，頭髮黑色素開始逐漸減少，白髮慢慢出現。如果年紀輕輕就長出不少白髮，就要注意了，有可能是健康出了問題。近日，美國“自然母親網”總結了一些與少白頭有關的研究，值得警惕。

1.男性心臟病風險上升。

近期歐洲心臟病學會發表的一份研究顯示，男人長白髮與患心臟病風險上升存在一定聯繫。共有545名成年男性參與該項研究，並按有無冠心病和白髮程度進行分組。研究人員對參與者按照白髮數量，從1到5進行打分。

結果發現，白髮量3分及以上的男性，患冠心病的風險都有所增加。而且在這545名參與者中，冠心病患者的白髮比其他人更多，冠狀動脈鈣化的程度比其他人要高。埃及開羅大學心臟病專家伊里尼·薩繆爾博士表示：“如果上述研究結論得到進一步證實，那麼可將標準化的白髮評級作為冠心病的一項預測指標。”

2.維生素缺乏。

頭髮中含有黑色素，其含量越多，則頭髮越黑。隨著年齡增長，毛囊分泌的黑色素越來越少，白髮就會長出而且越來越多。皮膚科學界有個“50～50～50”的說法，即到了50歲，50%的人至少會生出一半白頭髮。如果頭髮變白提前可能意味著營養失衡，特別是體內缺乏某些元素，如維生素B12、維生素D3、血清鈣或血清鐵蛋白。此外，還有可能是腦垂體或甲狀腺出了問題。

3.毛囊受損。

毛囊會生成少量的過氧化氫，有些疾病會導致過氧化氫堆積過量，頭髮就會變白。這種狀況可以通過PC-KUS療法（一種可被UVB激活的假性過氧化氫酶）醫治，此療法也適用於皮膚病變，如白癜風。

4.吸菸導致。

2013年的一項研究顯示，吸菸者“早生華髮”的幾率是不吸菸者的2.5倍。不僅如此，吸菸還會進一步傷害頭髮，其所含的某些化學物質能使頭髮細胞分解，甚至會導致禿頂。

5.遺傳基因決定。

如果父母或祖父母頭髮早白，那麼後代早生華髮的可能性也會很大。2016年一項相關研究證實一些人頭髮較早變白的確與遺傳基因相關，如IRF4基因。▲

生命時報

您好，這個問題健康時報來回答

現在很多人，年紀輕輕便出現了與年紀不相符的白髮，醫學上稱為少年白髮，俗稱“少白頭”。

少白頭與精神因素有很大的關係。現在年輕人由於生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，所以更容易出現頭髮早白的症狀。年輕人要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，加強鍛鍊、保證充足完整的睡眠。另外，要注意保持營養均衡，多吃黑芝麻、核桃仁，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物。

每天睡覺前和早上起床後，從前往後，從左到右，然後重複循環。每天梳頭幾十次或者數百次，然後再將頭髮整理好。

此法在古代被稱為“引鬢髮”，又名“流通”。中醫認為“發為血之餘”、“腎主骨髓，其華在發”，通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑。因此，腎氣充足、氣血旺盛則發自堅黑。

頭梳宜選用桃木等木質或用牛角等天然材料，梳齒宜圓滑，或用手指代替梳子。梳頭時間一般早晚各5分鐘即可。

健康時報

年紀輕輕有很多白頭髮，有兩種原因。

胖嘟嘟的大龍

年紀輕就有很多白頭髮稱為少年白，少年白的發病持點是逐漸發生的，開始頭部只有少許白髮，慢慢的兩側的白髮增多了，也有少數人頭髮短時間變白。白髮的原因與個人體質或遺傳因素甚至精神狀態都有關係，長期的精神緊張，心情憂鬱都可能導致白髮的產生。疾病也是白髮的一個重要原因。如動脈硬化，消耗性疾病，中樞及周國神經病變都可造成白髮。