“嗑瓜子”理論
不僅是抖音，但凡涉及到流量、算法推薦的軟件，都在利用大數據掏空你的時間。長期沉迷於這種「娛樂至死」的產物，等脫離精神鴉片後，長此以往留下的只是空虛。每一天短暫的舒適，都在透支未來。
有一個“嗑瓜子”理論：
你在嗑瓜子的時候，隨隨便便幾個小時就沒了。但是如果換成學習，時間就過得特別慢。
因為，一粒瓜子，從你嗑到吃只要幾秒鐘，吃進去就是你得到的反饋，但是工作學習你做了，不一定就能得到反饋，你就會覺得無聊。
學習難，就是因為反饋週期長，你不信你嗑瓜子的時候不吃，過一個小時再吃瓜子仁，你也會覺得無聊，同樣的時間，瓜子並沒有少吃，為什麼感覺變了？
瓜子理論的好處就是提醒我們做事要縮短反饋週期，這恰恰也是互聯網的產品經理們利用我們的點：
瓜子理論是可以麻痺我們大腦的。
人類現在對於手機是如此的依賴，並不是手機本身對人有吸引力，而是手機上的產品讓人慾罷不能，從開始的朋友圈，到後來的吃雞，再到現在很火的抖音。你的時間被這些產品悄悄偷走，以至於讓你從決定睡覺，到真正睡覺，都需要緩衝幾個小時的時間。這些東西讓你沉浸其中樂不思蜀，長期的專注，讓人的記憶力下降，社交功能降低。
一個名叫阮東因的越南遊戲開發工程師曾經設計了一款遊戲叫Flappy Bird，就是操縱一隻小鳥飛躍各種障礙，因為太難了，玩得人並不多。
但是，到了2014年1月，這款遊戲成了蘋果應用商店裡下載次數最多的免費應用程序，阮東因的工作室靠這款遊戲每天的廣告收入就達5萬美金。但是問題隨之而來，很多用戶抱怨這款遊戲太費時間，但是自己又完全停不下來。
2014年2月8日阮東因說自己良心難安，於是發表推文說把這款遊戲下架，這真是業界良心。
但是無數的產品經理們都在夢想著成為阮東因，讓用戶上癮就是他們研究的主要課題，所以當你玩著王者榮耀，吃著雞，刷著朋友圈，看著抖音的時候，背後有成千上萬的人正在費盡心思讓這些產品更具有粘性，
他們的目的就是一個：縮短反饋週期，毀掉你的自律。
只要縮短了做事的反饋週期，你會逐漸沉迷於短期慾望迅速得到滿足的快感；
只要毀掉你的自律，你就把自己的生命獻給了這些東西，當然你也會心甘情願奉上你的金錢。
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