喜歡中醫的朋友，都瞭解艾灸。以艾條點燃釋放的能量，去除內邪，疏通經絡，溫陽補氣，特別受到體虛身多寒的朋友的青睞。
“陰陽皆虛, 火自當之”——《黃帝內經》
火，是天、地、人之陽氣，用於寒、熱、虛、實多種病證，可救急，可調治，還符合保養生命的根本。今天我們要談的是艾灸的升級版——長蛇灸。
長蛇灸是什麼？
長蛇灸，因在施灸時沿脊柱鋪敷藥物，形如長蛇，故名長蛇灸。在醫學上，長蛇灸又稱督灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法，其施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽氣效果更好,特別對於慢性疑難雜症有獨特效果。
長蛇灸療法時間首選暑夏三伏天，適合於白天施灸。取督脈，從大椎穴至腰俞穴。
灸料以鮮姜（搗成泥狀）、陳艾絨等組成，也可以根據個體情況加對症的中藥粉。點燃艾絨，讓其自然燒灼施灸。灸後皮膚潮紅，或自然出水泡，愈後一般不留疤痕。
哪些人適宜做長蛇灸？
張景嶽《類經》注：“火，天地之陽氣也。天非此火，不能生物；人非此火，不能有生。故萬物之生，皆由陽氣。但陽和之火則生物，亢烈之火反害物，故火太過氣反衰，火和平則氣乃壯。”
陽氣足百病消，通過外治手法通督溫陽，是中醫留給我們的瑰寶。
灸法一直是針對陽虛質亞健康狀態的常用外治法之一。
如痺症（類風溼性關節炎、風溼性關節炎、強直性脊柱炎等），腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質增生和腰肌勞損等），哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫等），慢性胃腸疾病，產後惡寒、失眠、神經衰弱，三高的調理等。
亞健康群體定期做長蛇灸保健可以增強免疫力，補充陽氣，扶正驅寒，使身體保持健康狀態。
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