睡覺跟思考是一回事
腰椎間盤突出症可以好
腰椎間盤突出症，目前來講不是治不好的疾病，雖然椎間盤突出破鏡不能重圓，但是症狀解除後，多數不影響自己的生活質量，有的人椎間盤突出，終生也沒造成症狀。
醫學進步依託於科技的進步
腰椎間盤突出症之所以治不好，不是醫學發達不發達的問題，目前來看，現代醫學對於椎間盤突出的處理，多是依託於科技的進步，手段的提高多是處理方式的多元化，創傷減小化，這就是微創一代又一代的發展。
沒遇到對的人
對於傳統保守方法來講，這種門店都能爛大街，正骨的、按摩的、保健品的、針灸、拔罐、貼膏藥，你不一定遇到什麼樣的人，在某種方法領域裡達到一定高度的太少，多數都是針對病名去處理，康復率自然不會高。
車到山前必有路
混合問題被忽視
全面看待腰椎
題目不寫看待椎間盤突出，是因為腰椎間盤突出只是腰椎病的一個小分類，腰部和下肢不適的原因很多，手術只可處理椎間盤的壓迫刺激問題，腰椎顯然不只有椎間盤會造成症狀。假若肌肉或小關節有問題，症狀也會有症狀，它們有問題易再次誘發椎間盤突出，這非常重要！
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，歡迎關注我——懂運動解剖的手法處理老師
健康新語
醫學發達，是相對而言的，即使在醫學如此發達的今天，在面對很多疾病的時候，我們束手無策，正如問題所述，腰椎間盤突出症，嚴重者會出現嚴重影響工作，生活，學習，甚至下床活動都是問題。可能，這對於有些人來說，不敢相信，腰痛有那麼重嗎？我來告訴你，腰痛確實有重的，並且有特別重的，當然也有很輕的，比如平時的酸脹痛等等，所以，平時就要注意保護腰椎，預防腰椎間盤突出。
醫學的快速發展，確實為我們帶來了很大的方便，緩解了疼痛，但是，一個很簡單的現象，腰痛≠腰椎間盤突出，腰痛的原因太多了，腰痛，包括腰椎間盤突出症，腰肌勞損，棘上韌帶損傷，腰3橫突綜合徵等等，腰椎間盤突出是通過拍片子才Decived結論，但是還是要結合我們的臨床症狀和實驗室檢查來綜合判斷。
杏仁健康
這位朋友你好，我來回答下你的問題吧！我作為一個康復了五年的資深突出患者，對腰椎間盤突出方面的康復經驗還是有一定發言權的。
我先解釋下你的問題，然後再把我自己的康復經驗和一些走過的彎路告訴你，給你一些借鑑和參考。
首先腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是不一樣的，腰椎間盤突出是一種診斷結果，可以通過拍片子看出來，椎間盤是腰椎骨時間起到緩衝作用的物質，它由髓核和纖維環組成，當腰椎受到突然的外力作用或長期的關節退化，髓核就會將纖維環擠破，進而髓核突出來，這就是腰椎間盤突出，如果突出的髓核沒有碰到附近的神經的話，是不會產生任何症狀的，這也就說明了為什麼有的人一直沒有症狀，可是拍片子顯示卻有腰椎間盤突出的情況。
如果突出的髓核觸碰到周邊的神經根，產生粘連的情況，並且會產生無菌性的炎症，這時就會產生各種疼痛麻木的症狀，也就稱之為腰椎間盤突出症。
我選取了大約10個適用於我自己的康復動作，並制定了康復計劃，天天鍛鍊，經過了大概5個月的時間，症狀基本的消除了。
那麼該如何選擇適合自己的動作呢？沒別的辦法，只能一個個的嘗試，一個動作練習幾天，感受一下身體反饋，如果有輕微的不適沒關係，若引起較大的反應則立刻停止，更換其他的動作，這個過程是很艱難的，希望大家做好心理準備，也要有必勝的信心。
推薦給你幾個小眾的動作，多多嘗試，看看是否有助於你的康復？
1、蹲牆功
蹲牆功我多次講解過，也專門拍過視頻，腳尖貼在牆根處，鼻尖貼在牆上，緩緩的下蹲，下蹲的時候深吸氣，上升的的時候呼氣，整個過程一定要慢，一蹲一起的過程持續10秒左右，每天早晚各盡行15次。 
2、倒走
有些朋友患腰突後身體素質下降很厲害，有些動作無法完成，尤其是一些中老年朋友，倒走練習通過改變身體重心，調整身體脊椎曲度，還可以增強身體的靈活性，強化腰部肌肉機能，每天早晚各倒走1000米。
3、拉筋
通則不痛 通則不痛，拉筋可以消除經絡淤堵，拉伸韌帶的韌性，消除疼痛，拉筋分為臥式拉筋、坐式拉筋、跪式拉筋等，每種拉筋方式針對的症狀不一樣，我專門做了幾個拉筋視頻，不明白的朋友可以參考我頭條上的視頻。 
把以上幾個動作推薦給你，希望你多多練習，同時要多分析自己的身體情況，找到適合自己的康復辦法和健康的生活習慣。
最後希望你能通過合理的鍛鍊早日恢復健康。
訓練吧
再次重申基本概念，腰椎間盤突出≠腰椎間盤突出症，這個病不具體講了，題主看一下我往期的問答裡，多次講過。
腰椎間盤突出不是診斷，不是診斷，不是診斷……影像學報告單上會對腰椎間盤的狀態加以描述，腰椎間盤向椎管內移行就可以叫突出，但是如果沒有壓迫、刺激神經根或馬尾神經並且產生下肢神經症狀就不能稱為腰椎間盤突出症！！！
也就是說CT或磁共振MRI顯示椎間盤有突出但沒有相應症狀，是不能診斷腰椎間盤突出症的！！！
有人說了，我做磁共振了，有突出，並且有腰疼的症狀，怎麼不說腰椎間盤突出症？我臨床碰到這種病人其實絕大多數腰疼都是腰肌勞損所致！！！
這是原文：
而單純的腰椎間盤突出，找個神醫用藥治好的，我只能說，你願意信、你開心就好！
即使是腰椎間盤突出症，初次發作保守治癒率也在80%，只有少數人需要手術，手術後效果也是相當OK的，何來治不好之說？？？（不知道有飛機這種工具的人會說：“去XX太遠，這開車得到啥時候啊”）
大鵬談骨論筋
一：西醫對腰間盤的理解
西醫認為椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的腰椎間盤突出症。
椎間盤突出物並非疼痛的發病因素。漸增的慢性機械性壓迫刺激正常神經根鞘膜或硬膜涉及神經組織本身，均不會引起任何徵象，只有當某些過強的漸增慢性機械性壓迫或銳性機械性嵌壓作用與正常神經根鞘膜或鞘膜內的神經組織時，才有可能引起不重的神經壓迫徵象。當作用於炎性神經根鞘膜或硬膜的神經末梢時，才會引起嚴重疼痛。
海韻pNF經筋養生
現在大家都處於一個非常浮躁的社會，生活的壓力和工作的壓力，導致每天的狀態都是忙忙碌碌，但是這忙碌的生活很容易讓我們照顧不好自己的身體，就會出現很多身體上的慢性疾病，就比如需要長期伏案工作、長時間開車、長時間站立的工作，就很容易導致腰間盤突出這種由慢性勞損導致的骨科疾病。
相信大家對於這種在中老年期間高發的疾病也不會陌生，但是由於當今社會生活和工作方式的轉變，使該病的發病趨勢越來越低齡化，相信我們身邊的家人和朋友也有不少人已經患有腰間盤突出的病症。這就要引起我們的重視了，到底哪些人容易得腰間盤突出呢？
1、 男士：腰椎間盤突出患者的職業以IT從業者、老師、公務員等為主。
2、 體重過大：腰椎承受的壓力較大，長此以往容易導致椎間盤就會向椎管內突出。
3、 重體力勞動者：腰椎長期受到較大的壓力和負荷。
4、 年輕人：不良習慣等使得腰部肌肉和長期承受較大壓力，造成腰部肌肉勞損甚至腰椎間盤突出
5、 孕期女性：懷孕時，內分泌改變、腰椎負荷增加，容易患上腰椎間盤突出。
6、 長期處於陰冷潮溼環境：礦工等腰部長期受涼受潮，容易患上腰椎間盤突出。
如果說你是上列人群，平常就需要非常注意了，腰椎間盤突出症是指椎間盤老化以後，彈性降低，在某種因素下造成纖維環破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，而出現痛麻等症，發病時腰部呈撕裂樣劇痛，曲膝臥床休息後疼痛減輕，活動或咳嗽，噴嚏，均可是疼痛加劇，並沿坐骨神經走行路線向腿部放射，明顯受限病程較長的患者，下肢有放射痛合併麻木。
1、羊腎枸杞粥：羊腎1對、羊肉100g、枸杞10g、粳米80g。用法：將羊腎去筋膜，同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。患者可每日食用。
2、米醋煮雞蛋：鮮雞蛋3個，米醋500g。做法：將米醋放入沙鍋中燒開，放入雞蛋，煮8分鐘後取出，患者可每日臨睡前食用，直至痊癒。
3、絲瓜根：絲瓜根及近根部的老藤適量，黃酒少許。做法：將絲瓜根、藤焙乾研末。患者每次取6g，用黃酒送服，每日2次。
天空飄來一片雲
一招得了腰突病，從此踏上不歸路！真的是這樣的麼？
首先咱們先從第一次腰間盤突出前期症狀開始！
腰間盤突出症的早期症狀常有一段時間的腰痛，反覆發作，常伴有臀部疼痛，也是最主要的痛楚。一般這個時期休息休息，多躺著就可以恢復！一般情況下多數患者都不在意！長期下去。。。。。。。。
一般突出也不需要手術，醫生也不不會多提多少建議。回家鍛鍊鍛鍊就好了。
一句鍛鍊毀了多少腰突患者！（可知道腰突鍛鍊是根據突出情況病發情況來鍛鍊的，一不小心就勞損扭傷加重了）
愁日子開始了！
第一種情況！
輕點的，突出不嚴重的，吃點藥，消炎止痛，保護好腰部，平時注意點！腰突急性發作期過去，沒有疼痛了，感覺自己好了，也沒有進行下一步的恢復性鍛鍊！患者看看這張圖就明白了！
突出已經存在，壓迫不是很嚴重，急性病發期過去也快。可是，既然突出一般是椎體空間變小，內壓增大，腰間盤活性變差。疼痛就是痊癒麼？非也，突出依然存在，復發是早晚的事情。這也是患者感覺腰突治不好反反覆覆的原因，腰間盤突出沒有回納到椎體裡面，復發只是時間問題。還有平時保養問題。
要禁止喲，恢復期可以進行腰背部肌肉的鍛鍊！
單槓拉伸等椎體空間鍛鍊
恢復的前提是保養，一定要做好保養！平時多注意注意！
1.飲食要均衡，腰間盤突出患者最好多吃一些高蛋白、高維生素的食物，禁忌吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，防止肥胖。
2.腰間盤突出的保健要注意工作不要過度，注意正確的坐姿，不要長期保持同一姿勢工作，腰間盤突出患者在劇烈體力活動前先做準備活動。
3.腰間盤突出患者在平時提重物時儘量不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，避免損傷腰部。這也是對於腰間盤突出的保健措施。
4.注意臥床休息，最好選用硬板床，保持脊柱生理彎曲，避免加重腰間盤突出的病情。
5.腰間盤突出是運動系統疾病，所以儘量減少運動，放鬆休息，避免導致病情的惡化。
第二種情況
病發期：椎體空間拉伸，簡單鍛鍊，針灸，理療，輕度按摩，獨家秘製膏藥貼敷活性腰間盤
恢復期：腰背部肌肉鍛鍊，按摩，貼敷，這期間加大鍛鍊力度，活性的腰間盤慢慢回納。
康復期：深度鍛鍊，可以簡單跑跑跳跳。椎體回納，腰背部肌肉基本正常。OK你治癒了。
看到這裡，大家是不是非常清楚，這麼多年的腰突為什麼不能治癒了，就是因為沒有根據你的病情突出情況沒有一個合適的指導計劃。知道為什麼百分之90可以治癒，又有百分之六十七不能治癒的願意了吧？
關注老師和老師做朋友，您身邊的骨病老師，隨時可以諮詢老師！
歡迎大家評論私信，說出自己的病情，共同學習共同討論！關注了您身邊就有了骨病康復老師！骨病康復還遠麼？
骨病康復老師
刀客142640161
為什麼醫學這麼發達，腰間盤突出卻總治不好？
呵呵！醫生們呢，在處理意外創傷時急救、搶救，傳染病預防和婦產科上，確實先進發達。
但是呢，對於很多慢性疾病上，根本束手無策，高血壓、糖尿病，基本上都是讓患者終生吃藥，慢性咽炎，慢性鼻炎，慢性支氣管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性腎炎，慢性肝炎，慢性腸炎，呵呵！消炎消炎消炎消一輩子，結果呢，很多人到最後，被消出個癌症出來。
那是因為，醫生們通常錯誤的把自己人，也就是保護身體的症狀，當成的敵人不斷地打壓消滅。可是那個敵人呢，因為在患者的生活習慣中，糟糕的環境，糟糕的心情，糟糕飲食，錯誤的行為，人際關係緊張等諸多因素導致而成，這個是醫生們通常忽略和看不見的事情。所以醫生們通常會跟患者說病因不是很清楚，這個醫生們只用儀器，除非是體內有寄生蟲或是實質性的物質侵入，如果不跟患者進行非常深入的溝通，這個病因，肯定不是儀器能夠檢查的出來的，所以，只能說病因不是很清楚，我只能給你控制一下，這個控制一下，不知道是控制什麼呢？
慢性疾病，從字意上看，慢性，已經是在慢慢發展中的了，也就是說，身體已經在控制中了，這個時候最需要的是消除導致這個慢性疾病的原因，同時幫助患者修復身體，提高體質，只要體質恢復了，抗傷害能力恢復了，那麼也就會慢慢的康復。
可是呢，通常由於醫生的介入，用各種消除症狀的藥物和其他對抗的措施，但是那個傷害卻沒有消除，直接導致那個傷害身體的致病因子直接攻擊到了危及生命的器官，因此引發更加嚴重的疾病。
那話說回來，那個腰間盤突出，它的關鍵不再與腰間盤突出，而是在於是什麼原因導致腰間盤突出？全身肌肉鬆弛了？腰部勞損了？如果腰部肌肉鬆了，那腰椎為了保持平衡是必須要突出的，那個腰椎本來就是可以用來彎的。
如果只是一直處理腰椎問題，而不去修復腰部肌肉的密度和彈性，只會讓病人體質越來越差，最後引發更加嚴重的疾病。
國際營養師邱禮芳
為什麼腰椎間盤突出？
是什麼引起腰椎間盤突出？
為什麼同樣退行性變，有的人腰椎間盤突出？
為什麼說腰椎間盤突出，手術複發性很大？
答案是：每個人生活或工作的不良姿勢不同，出現體虛腎虛和外傷，引起腰部肌肉勞損堅硬、鈣化，通往椎間盤的筋膜痙攣、粘連、結節，也會引起椎間盤上下軟骨板血管粘連。使椎間盤不能得到正常的水分、營養，椎間盤就會出現突出、膨出、變性、滑移等症狀。手術只是切除突出物，而椎間盤周圍筋膜依然有病症，所以手術的複發性大！
