觀眾的代表
提到了視力，我想起現在小學生戴眼鏡都不少人了，近視眼的人滿大街都是，感覺都是文明人一樣。
這視力與物質文明有關，電視的出現近視眼的多了；電腦普及近視眼又成倍增長；現在手機普及了，近視眼就從大人轉到小孩了，真是讓人擔憂視力問題。
為了視力健康，談談提高視力事項。
1，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時休息10分鐘，同時多眨眼，轉動眼球。用電腦的人，可以將座位適當調高一些，電腦調得低一點，眼睛與電腦顯示屏呈5度左右的夾角，這樣可以使眼睛睜得小一點，以保持眼睛的水分，防止乾澀。
2.早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。也可以用菊花茶洗眼，保持眼睛的溼潤。
3.吃的要清淡，營養要跟上，多吃胡蘿蔔等富含纖維素的新鮮蔬菜，及核桃、芝麻等乾果類食品。
4.按摩眼周神經和穴位，可以有效保護眼睛，環境視力疲勞，小學生的眼保健操就很好。
5.吃醋泡生花生，堅持每天吃一小把的量，它能將血壓，保護血管，通經活絡，保護視力。
6.服用黑芝麻，將熟黑芝麻研成粉，早晨起床後以及晚上睡覺前，各服一湯匙（大約20克）。這個可以養肝明目，補益肝腎，對老年人特別好。
中醫認為累從眼睛開始，肝開竅於眼，長期高負荷的用眼，傷害的不僅僅是眼睛，還有全身氣血呀，這麼說提高視力勢在必行。
眼疲勞了，肝也疲勞了，氣血就跟不上了，氣血循環不暢，疾病就找上來了。所以為了身體健康，要保護好眼睛，要提高視力，從自我做起，從孩子抓起。
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