攤屍式
---告訴我們什麼？
自己的身體如同屍體一樣攤放在地面上！這句話聽上去很不舒服，是嗎？
攤屍式，誰願意把自己想象成屍體，如同模仿死人一樣，躺在地面上呢？
我曾引導學生親自體驗身體死亡的過程，當大家很放鬆地把身體交給大地的時候，我告訴他們：現在的你已經進入死亡了，任何人都無法喚回你們，任何人都無法改變這個事實，因為你從一出生開始，就註定了這個結果的到來。
現在這個時刻就這樣到來了！
你會看到你的身體在一點點腐爛，慢慢地和泥土混合在一起。去感受一下你的雙腳，正在慢慢腐爛，慢慢消失；你的雙腿正在慢慢腐爛，再美麗的皮肉也會猙獰地脫離骨骼，再強健的骨骼也會逐漸化成枯骨，甚至化為灰塵；你的臀部，脊背，雙臂都在一點點腐爛，融入大地；你那美麗嬌豔的容顏，也在慢慢枯萎，皮肉慢慢剝離，頭顱白骨森森，逐漸被泥中的蟲子吞噬。
這一刻，你感受到了什麼？你害怕嗎？然而，這就是事實，我們都無法脫離這樣的安排，只是每個人要面對不同的時間和方式。
地下的世界冰涼潮溼，不需多久，不管自己的身體有多美麗豐腴，容顏有多嬌豔靚麗，最後都變成惡臭的腐土，只隨著身下的土地漸漸融合，無論墓前的石碑有多高貴，提名有多風光，卻依然冰涼僵硬，陪著時光輪迴變遷，終被肆虐的風侵蝕磨損。即便生前有多麼奔忙，在這一刻，你不得不選擇安靜，因為生死之事，不是你可以主宰，你只有接納！
班得瑞來自身心療愈瑜伽00:0004:20
當我引導結束，給了大家充分體驗的時間靜靜地體會感受死亡的過程，那一刻好安靜，整個世界都陷入死亡的寂靜裡。
最後輕輕喚醒大家。我問，你們感覺到了什麼？
答案各有不同：有的說很害怕，有的說很悲傷，有的說好痛苦，有的已經是滿臉淚水，陷入了對死亡不可改變的思考裡。
我問：為什麼會恐懼？
答案也各不同：有的說，萬一我死了，家人會不會很痛苦？我說會的，因為他們愛你！但是沒有多久，會有新人或者新鮮的事物逐漸取代你在他們心裡的位置。
有的說，萬一我死了，我的孩子就沒有媽媽了。我說是的，他們會度過一段灰暗的童年，然後慢慢長大，隨後逐漸淡忘你。
有的說，萬一我死了，我辛苦打拼來的事業怎麼辦？我說你的命都沒了，還考慮那些幹什麼？別人怎麼維護，或者怎麼糟蹋，都是他們的事情，你管得了嗎？
。。。。。。
死亡，是我們終究無法逃脫的安排！
死亡本來就是生的安排，可是我們會對死亡的狀況和時間不可預測，所以會避諱死亡；我們會恐懼死亡之前所遭遇的痛苦；恐懼死亡後，自己生前所積累的財富，人脈，親情等等統統消失，不想生命中那些被我們在乎的人不再傷心和痛苦。
從那以後，你無能為力了，你無法再做什麼，或者想要去改變什麼了。你只能在黑暗裡閉目仰臥，只能這樣靜靜地躺著，只能陪著逝去的時光，靜靜地看著自己逐漸腐爛，逐漸消失。
死亡本為正常之事，如同四季輪迴一樣，生命來了又去，去了又回，只是換了一個暫住的驅殼而已，可是，每每談起，都會緊張地躲避那個必須實現的事實，那是一件多麼詭異的事情啊！
我們生之結果是什麼？
死亡！我們生之目的是什麼？體驗！體驗什麼？體驗自己如何活過一天又一天，體驗來此一世，自己做過什麼。
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