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睡覺，是人一天最重要的事情，人一天的三分之一時間都要花在睡覺上，有了一個好的睡眠，人們第二天才能有好的精神去工作、學習。而人睡覺有一種不能不用到的東西，那就是枕頭，很多人睡覺沒個枕頭睡的都不安穩。現在的枕頭類型很多，有乳膠枕、化纖枕、羽絨枕、記憶枕等。但我們老祖宗，條件沒有我們這麼好，能享受好的條件，他們睡的枕頭一般都是硬的，像玉枕、瓷枕。那麼，古人為什麼喜歡睡硬枕頭，睡覺不會嫌硌的頭痛嗎？

古人選玉枕與瓷枕是有講究的。我們都知道，玉是“天地之罡，日月之精，合乃成玉”。玉的保健作用有這麼幾個:疏通大腦中樞經絡，促進腦血管血液循環，從而達到鎮腦安神、經絡疏通、氣血流暢、臟腑安和之功效；瓷，李時珍在《本草綱目》中說到:“久枕瓷枕，可清心明目，至老可讀細書”，可見瓷枕功能也不小。玉、瓷有這麼多功效，古人當然樂意接受玉、瓷枕。玉枕還是皇帝的御用枕頭，歷史上的幾位高壽皇帝，像武則天，康熙，乾隆等，他們睡覺都用的是玉枕。有皇帝的現身說法，而且壽命還都挺長的，玉枕自然受到古人的追捧。古人為了長壽，硌的痛也沒什麼。

再有古代不像現在一樣有空調可以避暑，天氣是很熱的，而且古人都是留著長頭髮，所以到了夏天的“三伏天”，古人就叫苦不迭，為了避暑，不得不想盡一切辦法，而玉枕、瓷枕就是個好辦法。玉，特點就是冷而不冰，涼而不寒。大夏天睡玉枕可以說是涼快的好辦法。李清照詩詞《醉花陰》中說過:“佳節又重陽，玉枕紗櫥，半夜涼初透。”可見枕頭的清涼解暑的功能。

玉枕、瓷枕雖說功效有這麼多，但現在的人肯定是不會用的，畢竟現在的枕頭類型多種多樣，功能也跟玉枕差不多。現在能看到玉枕、瓷枕的地方只有博物館了。

歷史百家爭鳴團隊成員：小木

歷史百家爭鳴

古人用硬枕大興於隋，這是因為隋開創科舉，寒門學子為改換門庭，紛紛挑燈夜讀，困了就在圓木枕頭上眯一會，一旦熟睡稍有偏動，就會滑落而驚醒。它又叫“警枕”，和懸樑刺股差不多的意思。

其實，硬枕公元前11世紀的西周初年就該有了。考古學家曾在河南信陽發掘一座戰國楚墓，裡面有個竹枕；玉枕、石枕、銅枕，陸續發現於漢代之後；隋唐之後又有了陶瓷枕。

這些枕頭多發現於貴族墓中，古人認為玉器通靈，一般用在禮儀、祭祀、陪葬，生活上是不太會用玉枕的，那剩下的石枕、瓷枕、銅枕是陪葬品還就是日常家居的生活品呢？在廣州西漢南越王墓博物館展出的第87號瓷枕上，枕面中央刻有：峰前明月照藤床，窗內清風生石枕。

據專家研究，人在入睡以後，頭部的溫度過高，就不容易入睡，日常家庭中以蕎麥、木棉或塑料泡沫為枕芯的枕頭，由於所填物料不透氣，不容易散發頭部所產生的 熱量，所以在夏天多在其上墊上枕蓆，這樣頭部就感到涼爽容易入睡。古人對以上現象不一定能上升到科學的闡述，但古代的枕頭大多具有清火、安神的作用。

文獻中即記載了不少用中藥配製而成的藥枕，李時珍的《本草綱目》中提到“明目枕”，就是一種作為驅頭火、明目、醫治頭昏目眩的非常簡易的療法。

而這種硬的枕頭，也不是後腦勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但涼快，還能保護髮髻不亂。還有種說法，這種枕頭還有利於健康。有一種說法是無憂四寸長壽三寸，所以高枕無憂的枕頭就是12公分，長壽的枕頭就是9公分左右。

從醫學角度說，這樣的枕頭雖然不舒服，還是有好處的，墊了這個硬枕頭，頸椎會更加前驅，這樣的前驅，對於頸椎病是有好處的。不過側躺的話就沒什麼用了，而且九公分的高度在矯正頸椎弧度方面比十二公分的更好，所以長壽三寸的說法也很科學。

大鬍子說史

古人最愛的玉枕有什麼功效

大胖妞

為什麼古代人要用又硬又涼的瓷枕呢？李時珍在《本草綱目》一書裡也講道：久枕瓷枕，可清心明目，至老可讀細書。瓷枕具有清涼、去熱的物理性能。

宋定窯 美人枕

2015年6月，一件宋代定窯“美人枕”以3.5億港元高價落槌.加佣金後約合人民幣3億多元。白瓷作為定窯瓷的代表釉色，一直備受追捧。此枕造型以一個豐滿美人作俯臥狀。

“這次如此高價成交的定窯作品，以後很難有第二件。”廣東省中國文物鑑賞家協會常務理事馮素閣表示：“不排除有炒作的功能(嫌疑)”。

磁州窯枕

瓷枕的造型有一種會做成人物或動物的造型，叫做‘像生枕’。瓷枕形制有很多形制，有六角形、八方形、長方形、腰圓形、雲頭形、花瓣形、雞心形、橢圓形等，也有塑成嬰孩、虎形、龍形的。

而宋代最喜歡用的人物形象就是娃娃的造型，它有祈求多子多福民間的美好願望在裡邊，而娃娃又通常會跟荷葉聯繫在一起。據說開始時是作為陪葬的冥器，以後又作寢具和診脈之用。

瓷枕最流行的當屬於宋代，而其中十有八九是出自磁州窯。中空結構、胎體輕盈，具有便於攜帶等實用特點，不僅方便人們外出遊玩攜帶，而且不同的瓷枕還有辟邪、驅魅、求吉祥的功效。

南宋 吉州窯錠形彩繪瓷枕

枕在宋瓷中有著極為特殊的地位，它以有限的畫面記錄了宋人的生活，體現了宋人身心放鬆、與世無爭的心態。

愛尚小娛樂

睡覺是人生最重要的組成部分之一。睡得香才能工作的好，那古代人睡那麼硬的枕頭能有助於睡眠嗎？

話說實踐是檢驗真理的唯一標準，我自己模擬了一個古人的枕頭，親身體驗了一下感覺沒有想象那麼糟。

這是一個8公分高度的硬紙盒躺上去之後挺舒服並不是想象中硌得頭疼，完全可以讓我睡個好覺。

古人的枕頭都比較高，所以我又實驗了一個16公分的高度，如圖：

這個高度我完全接受不了，但也不是硌頭疼，而是太高導致頸部彎曲難受，在這種狀態下完全不能睡覺，純屬受罪。

實驗到此結束，結果證明古人睡的玉枕，瓷枕可能真沒有我們想象中恐怖，只是這個高度是我們接受不了的，因為我看到許多展品顯示古代的瓷枕確實很高，讓現在的我肯定睡不著。

以上就是我的驗證結果，歡迎大家一起探討。

鍾世傑

首先，從“枕”字的偏旁部首就能看的出來，一開始的枕頭就是一截木頭。我們最疑惑的就是甭管是玉枕，瓷枕，還是石枕，都是梆梆硬的，腦袋放在上邊不硌呀。這就得從古人的髮型說起了，中國自古就講究身體髮膚受之父母，頭髮是輕易不肯剪的，所以每個人都有一頭濃密的長髮，有頭髮墊著，就不會感覺到硌了。這就為什麼流傳下來的瓷枕，玉枕都是明朝以前的了，清朝入關以後，強制老百姓剃髮，枕頭也隨之變了，縫一個口袋，裡邊塞上稻穀殼，高級點的裡邊是蕎麥或者茶葉。如果這個時候還用瓷枕，你想啊，一邊光頭，一邊瓷的，睡覺的時候不小心較量了一下，那酸爽~

其次，文化主流。古代人喜歡用硬枕的其中一個原因也是儒家禮儀文化的體現，古人對自身要求十分嚴格，要“坐有坐姿，站有站姿”，連睡都要有睡姿，他們認為“枕頭硬，才能骨頭硬；骨頭硬，做人身板才能挺”。我們現在睡覺怎麼舒服怎麼來，可在古人看來，不僅走路，連睡覺的姿勢也必須板正，硬枕頭就不許自己睡的那麼舒服，也就不會讓自己的睡姿失去控制。

最後，涼快！在古代炎熱的夏季，這些又冷又硬的枕頭自然也就成了清熱消暑的良品，以至於古代的大部分貴族都用玉枕解暑。例如詞人晏幾道就有“羅幕夜猶寒，玉枕春先困”的詞句;詞人周邦彥也曾寫道“薄紗廚，輕羽扇，枕冷簟涼深院”

青硯之

說一些我的推測——硬枕的廣泛採用，相信與古代人的蓄髮習慣有關。

古人男弱冠女及笄，便不再剃頭，平日將頭髮盤成髮髻，很久才洗一次，一直到死為止。睡硬枕時，要找到舒適的姿勢很難，人的頭一旦找到一個舒適的姿勢，便很少再動來動去，這樣可保發髻不亂，不然，那種髮髻要重新梳一次還是挺麻煩的。

另外，關於枕頭，古人也有很多迷信的說法，比如頭部宜涼不宜熱，枕玉枕可耳聰目明等，但這些迷信與普遍採用硬枕的前後因果關係不明。

進一步

風雅的古人們喜歡用玉枕，最大的原因是因為玉是吉祥物，對人的身體也有諸多好處，能夠吸收人身體裡的汙垢之氣，讓心靈保持潔淨。而且，玉在古代也是身份與地位的象徵，如果一個人家裡有玉枕，也說明了這是大戶人家，非富即貴，並不是一般人家用得起。

古人喜歡用玉枕，最主要的原因還是歸功於玉枕有養生作用，既能促進血液循環也能美容養顏，幫助人們更好的睡眠，也能保護頸椎，像現代人就有人睡硬枕頭緩解頸椎問題。還有一點，玉枕還能保證髮髻規整不凌亂。

此外，古人們更喜歡在夏天用玉枕入睡，既對身體起著保健作用，也具有清涼解暑的作用，緩解夏日心靈的浮躁，很多文人們都在自己的作品裡提到了玉枕。

宋代蘇庠寫“水榭風微玉枕涼”，活靈活現的展示出古人納涼的畫面。女詞人李清照寫“玉枕紗廚，半夜涼初透”，這裡的玉枕烘托了環境的孤寂，借玉枕的涼意表達了作者孤枕難眠的寂寞心情。重陽佳節，她不能和心愛的男子團聚，唯有借景抒情，排遣內心的哀寂，以此襯托玉枕的寒涼。

所以，古人們睡玉枕不但不覺得累，反而喜歡睡玉枕，從諸多詩詞中便能得知。

與玉枕有關的詩詞你還知道哪些呢？歡迎大家留言補充討論。

沈善書

天氣炎熱當然能少穿就少穿，古人在做夏天的衣服時，儘量做得輕薄透氣，《金瓶梅》中就多次寫到一種布料名叫“蕉布”，就是把芭蕉的莖加工成絲裝，再放入草木灰的溫水紡織成布，這樣穿起來既清涼還可以防蚊蟲。

古代無論男女都留著長長的頭髮，到了夏天一襲長髮實在讓人涼快不起來，這時候頭枕瓷枕，就可以感受到絲絲涼意。要說夏日消暑神器，瓷枕也能算是榜上有名。-----轉自“寶迷”

竺瑪

看了一些答案，大多都是說古人也覺得疼，只是為了一些所謂的養生或者其他的益處忍著。我要告訴你，這都是錯的！古人不會傻乎乎的疼的厲害還繼續枕的，你們太低估古人的智慧了。如果你能正確的使用玉枕，真的是不硌頭的。枕玉枕之類的堅硬枕頭是有訣竅的。每個人的後腦勺部位都有一塊堅硬的骨頭。叫做枕骨。平躺之後，用你的枕骨枕在玉枕的上沿部位，這時你的頸椎最下方突出的那塊骨頭會自然的落在枕頭下沿部位，頭部呈現出自然後仰下垂的角度。睡一覺之後頸椎一點都不會累。特別放鬆。普通的枕頭大多都是睡覺的時候頭部上抬，頸椎下壓的姿勢，所以時間長了頸椎會不好。

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