李小龍肌肉並不算很發達，為什麼力量那麼大？

大部分人都認為更大的肌肉等於更大的力量，其實這是不全面的，決定力量的主要因素其實是肌肉體積和神經的控制能力兩部分。通俗的來說，就是一個動作的完成，雖然用的是肌肉，但是下達命令完成整套動作的是腦部神經系統。

肌肉不發達的人能舉起重的東西，是因為他們的神經系統能調動更多的肌肉協調用力。肌肉塊大的人力量本來應該更大，但是神經系統沒有訓練到位，導致參與用力的肌肉只有很少的一部分，肌肉只是大的話也沒什麼用，所以

我們平常看的健美先生，他們的鍛鍊方法和李小龍的鍛鍊方法不一樣，他們需要的是肌肉的維度和線條，李小龍要的則是爆發力、耐力和柔韌性。

李小龍雖然只有六七十公斤，但他強大的背闊肌就已經超過了很多八九十公斤的人了。他不需要強大的胸肌和二頭肌，這兩塊肌肉太大反而影響速度。我們都知道李小龍的拳速和腿速都是他的招牌。

曾經有數據顯示，李小龍一秒鐘可以打出9拳，並且在保證速度的情況下，力量也絲毫不弱。這個數據無疑是很恐怖的，也許這也是他成為一代傳奇的憑證吧。

雖然我們沒有真眼看到過李小龍，但是他的傳奇和身影將會一直流傳下去。

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回答這個問題之前我先強調一下我說的力量，力量其實分很多種，但是有一個前提就是你的身體素質必須達到頂尖，才能釋放出李小龍這樣的力量，其實他的力量是可以釋放到極致，並不代表他的力量已經達到極致了，

一個很簡單的例子，世界級別的大力士比不一定能打出他的破壞力，這就相當於很多人可以釋放出汽車撞擊的力量造成破壞力，但是汽車撞擊的破壞力並不一定有這麼凝聚

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力量取決於發力速度，肌肉發力速度越快，表現出的力量就越大，這完全是力量訓練的內容，與肌肉圍度無關

從生理上來說，同一肌群的不同肌纖維力量相差很大。對某一具體肌群來說，力量的大小主要取決於較強壯的肌纖維的力量，而全部的肌纖維對於肌肉圍度都有影響。比較一下力量舉和健美運動員的肌肉，前者較強壯的肌纖維力量比後者大得多，而較弱的肌纖維力量可能還不如後者。即使對同一肌纖維來說，力量和圍度也不成正比。力量主要取決於肌纖維內橫橋的多少，而圍度主要取決於肌纖維的肥大程度。橫橋的增多也會在一定程度上使肌纖維更加粗大，但肌纖維也完全可以在橫橋數量不變的情況下變得加倍肥大。

健身狂人

題主說的肌肉的“發達”，是理解為肌肉“大塊”嗎？其實肌肉的力量和肌肉的“大塊”與否沒有直接的關係的。正常情況下，肌肉練得越有力量，肌肉的厚度反而沒有那麼高，而是很結實，肌肉裡面的纖維連接更緊密。

所以你在健身房鍛鍊時，如果你想要肌肉變得更大塊，更有緯度，那麼你就應該緩慢的做鍛鍊的運動，如果你想增加力量，那麼你運動鍛鍊的時候就應該提高速度與頻次。

網民蘇先生

因為李小龍已成為中國的傳奇人物。李小龍是中國功夫電影走向世界的第一人，自身功夫肯定很過硬。李小龍的鍛鍊方法和刻苦，就註定力量肯定比普通人大很多，肌肉與力量的區別，看看舉重運動員與健美運動員的區別就明白了，肌肉與力量不是絕對成正比例的！