姚慶豐

根據科學統計：女人的平均壽命本來就比男的平均壽命要長些！

女人的情緒發洩可以通過多渠道，發洩了不影響身體健康，而男的發洩渠道就是抽菸、喝酒、生氣，然後努力撐起一個家庭。不論是從情緒或者身體方面來看，男人身上揹負的東西太多了，所以這就導致了男的壽命普遍比女的壽命短。

另外一個原因，女人普遍愛美，所以捨得在自己身上花錢，買點好看的衣服，鞋子，或者在臉上保養保養，讓自己外表美美的，心情也美美的。你們可以發現，衣櫃裡，女人的衣服永遠比男的多，我奶奶不單喜歡買點衣服、鞋子，還會經常買點好吃的，包括一些補品，在保養方面她還挺捨得花錢的，而我爺爺有錢但很省，每天規定奶奶買菜、買肉不能超過多少錢。爺爺在吃方面挺省的，好在他不抽菸、喝酒，每天早上都會去走步，每天走6000步，以前他很容易生氣，後來孩子都說了他，讓他改一下臭脾氣，自從每天走步了過後，脾氣就收斂了很多。

天底下的孩子都希望自己的父母健健康康的，幸福生活在一起。但是一個老人家到了一定的年齡，要過一個坎，那就是冬天！

以前不相信命運，也不知道有這個說法，直到我96歲的外婆去世，才驚歎，這真的是命運。去年12月，準備給外婆過生日，生日的前一天在睡夢中去世了。對我們來說非常難過，但很多人安慰我們說自然老死，算很好了，不痛苦，應該要開心。

有個說法是老人要度冬天的劫，冬天寒冷，很多老人身子骨受不了如此寒冷的天氣，所以要格外小心保暖，還有就是初一，十五要格外留意，躲得過初一，躲不過十五。我外婆就是沒躲過初一，因為第二天就是初一。在我外婆的那個村裡，很多女人的壽命都比男的長。但現在慢慢的比例有點縮小了，有些男的不抽菸、喝酒，現在很多女的反而抽菸。

所以說有好的發洩渠道，也要健康的飲食生活習慣才能長命百歲！不論男或女！

最後說一句：每個人都有老的時候，所以為人子女一定要孝順哦！

養生就在生活中，我是黎老師說健康!

黎老師說健康

據目前一些網絡資料顯示，2017年中國人平均壽命是75歲，男性為74歲，女性為77歲。

由此可見，女性老年朋友的壽命普遍較男性長，所以造成了很多夫妻倆老了以後，大多是男人先死亡的現象。

俗話說“男人經老不經活，女人經活不經老”。

那麼，是什麼原因導致老年夫妻中，男人往往比女人先死去呢？

我認為這主要是由以下幾個方面的原因造成的。

首先是男人的先天基因決定的。

男女體細胞中都有23對染色體，有22對染色體的形態、大小男女的基本相同，而男性有一條xy的染色體。

就是這條染色體讓男性在老年罹患癌症的風險增加。

瑞典烏普薩拉大學選取了一千多名老年男性長期隨訪。

有8%的男性，Y染色體丟失，這部分人比正常人的平均壽命要短5.5年，死於癌症的風險增加了3倍。

因此，科學家們認為到了老年後癌症也有“重男輕女”的偏好。

其次，男人不經活與男人的性格也有關係。

大多數男人的性格都比較沉悶穩重。

遇到不開心的的事情，或者工作上遇到壓力時不擅長傾訴，而通常選擇自己獨自承受。

咬住牙齒把眼淚往肚裡吞，打爛牙齒和血吞，這些貌似表現男人剛強的優秀品質，卻會給男人的身心健康帶來極大危害。

因為壓力過大會讓男人產生失望、失落、消極和絕望的心理，產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾，還會造成內分泌失調，引起失眠多夢等症狀。

第三、男人經老不經活還與男人後天的生活習慣有關。

主要表現在:

• 過度抽菸，過量飲酒、過量食用紅肉。
  

俗話說“病從口入”男性的一些飲食習慣，也導致男性壽命不如女性長。

男性吸菸的比率要比女性高得多，因吸菸會引發的呼吸系統的各種疾病。

比如哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫甚至肺癌。除此之外，超過30％的癌症都與吸菸有關。

另外，男性喝酒的人數也較女性多。而過量飲酒，特別是酗酒，都會過量攝入酒精。

酒精中毒會造成肝臟功能的損害，肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病往往都與過量飲酒有關。

許多男人都是“食肉動物”，幾乎頓頓無肉不歡，而過量攝入紅肉，不僅會導致高血壓、高血脂，還會造成心腦血管的疾病，更會增加患腸癌、胰腺癌、前列腺癌的風險。

• 經常熬夜，不太崇尚運動，忽視體檢。
  

男性因為工作壓力，經常加班，特別是一些IT界男性，熬夜幾乎成了家常便飯，而過度勞累之後，他們最享受的就是美美的睡覺。

所以，跳廣場舞、練瑜伽、健身操的幾乎是清一色的女性，就連跑步、騎行、打球之類的運動，男性也比女性要少。

很多男人仗著自己年輕時身強體壯，不太願意進行體檢，就算是有些不舒服的症狀也是能忍則忍，因此容易小病拖成大病。

第四、男人從事的職業，也是造成男性壽命不如女性那麼長的原因。

男人大多從事體力或者腦力耗費較多的職業，勞動強度較大，心神耗費相對比女性要多，特別是一些特殊或者危險的行業。

比如:消防、運輸、化工、採礦……大多都是男性人員。

這些職業有的容易出現意外，有的容易產生職業疾病，導致健康狀況也不如女性。

基於以上幾種原因，所以奉勸天下男人改變不良的生活習慣和生活方式，在工作中要存在健康風險防範意識，愛自己，其實也是愛家人。

其實，男人也不容易，女人們也要學會珍惜自己的另一半。

幸生

生活習慣，男人的不良嗜好比較多。

生活壓力，男人需要承擔更多的社會壓力。

結婚年齡，夫妻大多是男人年長几歲。

生理特徵，男人更具冒險精神，自然涉足危險的時候更多，就算不死也會受到一定程度的損傷。

這些都是普遍現象。綜合起來，自然是男人死的早些了。

綠城大叔

先來看兩次調查數據：

據1978年人口普查統計：我國人民的平均壽命，男性為66.9歲，女性為69歲（女性活得較長）。

據2010年

常見的一種現象：人老了，夫妻倆中男人比女人要早許多年過世。

為什麼大多數都是男性先死亡呢？從三方面說：

第一：從性格方面來說，

男人不管在妻子、兒女，還是父母面前都要做出硬漢子的形象，即便有再多的壓力都要一個人承受。

而女人，受委屈或挫折了習慣像丈夫、父母、姐妹們傾訴。

相比較之下，女人體內的“毒素”就少了很多。

第二：從生活習慣來說，

男人因工作等因素，吸菸、喝酒的佔多數，一方面減輕心理壓力，另一方面，有癮。

男人在飲食上，比女人吃得多，而且每頓飯吃什麼基本有自己的女人決定。

而女人相比較而言，工作相對輕鬆一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都習慣“吐糟”。

女人在飲食上，因女人在家裡掌管著廚房，自己想吃什麼就能做什麼。

第三：從生理結構來說：

男人較女人少了一個排毒“出口”，即月經。

男人身體排毒多數，通過汗腺、大便、小便，連流淚的次數都少，體內毒素不能及時排出，就會積累在體內。

女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的就是月經了，每月都有一次月經來排出體內毒素，再加上女人心裡有委屈、不順心的事了，找閨蜜傾訴後，大哭一場，也排了體內毒素。

另外，生命長短與基因有關，有專家認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的。

主要是從母親處遺傳。也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大；如果父親長壽，其子女未必長壽。

現代人追求好的生活同時也在追求健康長壽，推薦5個長壽秘笈，希望對你有幫助！

第一，飲食上：多菜、少肉、少油、八分飽

《黃帝內經》中記載“飲食自倍，腸胃乃傷”，意思是如果攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。

長期如此，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢嚥，少吃煎、烤、油炸、醃製類食物。

自制調和油，更利於身體健康。

日常炒菜要少鹽、少油，並且儘量吃植物油，減少動物油，植物油最好搭配吃，比如將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。

解析：補充α-亞麻酸是很多人的當務之急。

研究顯示，α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。
而胡麻仁油中含α-亞麻酸高達55%左右。

建議：一日三餐要按照“結構合理、定時適量、溫熱適宜”的飲食三原則，適量安排“早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少”的三餐份量，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

第二：補充水分：少酒、少飲料、多喝茶

適量喝酒為宜，不要超量，建議一天酒精攝入量男性為15g，女性為12g。適量喝酒能促進血液循環，減少慢性疾病發生！

茶，對於很多人都不陌生，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效。少喝飲料，尤其是精加工類飲品，易誘發糖尿病。

自制養生茶：蒲公英桑葉茶

1）取新鮮的桑葉洗淨，曬乾，備用；

2）取新鮮的蒲公英葉，洗淨之後曬乾，備用；

3）將曬乾的桑葉撕成碎片，備用；

4）取桑葉和蒲公英葉按照3:8比例製成蒲公英桑葉茶，存儲在玻璃瓶中備用。

每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！常喝蒲公英桑葉茶，可保肝護肝，調理三高。

解析：
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

第三：多運動、少坐著

現代人一天中約60-70%時間都是在坐著，急缺乏運動，趁春天到了，經過幾個月的“冬眠”該讓身體舒展舒展了。

這個季節以走為主，主要是邁開腿，也可適當爬爬山、組織一次郊遊。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。

第四：保持樂觀心態

樂觀的人更易產生長壽的信念。

在對美國百歲老人的調查中發現，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心態。

圖片全部來源於網絡，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

養生之說

女人的壽命都比男人壽命要長，這已經是社會上普遍現象了，什麼原因造成的呢？個人認為有以下幾個方面：

一、生活習慣不同

男性大多數抽菸、喝酒，飲食不規律，不注重自身健康和身體保養，這些都增加了患病幾率，女性也有不良生活習慣比如抽菸等，但畢竟是很少數的一部分人。

二、性格不同

“男人有淚不輕彈”的堅強性格導致了男人極易隱藏自己的真實情緒，不溝通，不傾訴，不示弱，有什麼不遂心意的事也從不說，憋在肚子裡獨自生悶氣。女人就不一樣了，有什麼傷心難過的事，向身邊要好點的人都訴說一遍。不得不說，傾訴是緩解壞情緒的良藥

三、壓力大

“男主外女主內”，男人是掙錢的，女人是花錢的，花錢總是比掙錢容易得多。女人可以不掙錢，可男人不行，男人肩上扛得是責任，大多為工作忙碌為錢財奔波，一個字“累”

四、生理結構不同

男人比女人少了一個排毒“出口”即月經。男人的身體只能通過汗腺、大便、小便排出，連流淚的次數都少，女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的還是通過每月一次的月經來排出體內毒素。另外女人愛哭，眼淚也可排出體內毒素。

在過去能活到70歲就算少有，而現在活到100多歲的就很多，長壽不分男女，男的也有很多長壽的，保持良好的生活習慣，擁有一個樂觀開朗的心態尤為重要。最後祝天下所有的老人們都健康、長壽！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

有書共讀

男人為乾為陽剛，女人為坤為敦厚。這好比舌頭和牙齒的關係，總是硬的容易壞，言簡意賅，明白了吧。😂

崇儒

生命體徵不同，就拿我來說，我的低血壓比我老婆的高血壓還要高，心跳的慢，自然衰老的也慢了！

而且女人一個月換一次血，這也是一個根本原因，造血幹細胞源源不斷的在製造新鮮血液，就如同一個月給你還一次年輕人的血！

除去身體的不同，還有就是在這個社會男人壓力太大，這個壓力不僅包括體力也包括心理壓力，房子車子，老婆孩子，父母，事事都得自己操心！

初妝楊柳岸

全球女性的壽命比男性要長，這是經過統計之後的事實。至於導致這一結果的原因，仍然是眾說紛紜，各有各的道理，其中有幾個流傳得比較廣泛，下面就給大家講解一番。

為什麼男性的壽命比女性短？

工作的差異？似乎不靠譜

一個早期的猜想是，男性、女性工作的差異導致的。比如古代的男性負責在耕地上勞作，這給身體帶來了一定的損害。然而，在當今性別平等程度更高的時代，壽命的差異應該會縮小，因為男性和女性普遍都在做久坐不動的工作，但結果是差異仍然比較大。

事實上，即使在整個鉅變的社會中，壽命的差異仍然是穩定的。以瑞典舉例，因為它提供了最可靠的歷史記錄。1800年，女性出生時預期壽命為33歲，男性為31歲；如今分別是83.5歲和79.5歲。兩個時間點，女性的壽命都比男性長約5%。

生活方式？有一定影響

生活方式會帶來一定的影響。諸如吸菸、飲酒和暴飲暴食等因素可能在一定程度上解釋了為什麼各國之間不同性別的壽命差異如此之大。例如，俄羅斯的男性比俄羅斯女性早死13年，部分原因是他們酗酒和吸菸。但事實是，雌性的黑猩猩、大猩猩、猩猩和長臂猿的壽命也比這些群體的雄性長得多，然而猩猩們可不會抽菸、喝酒、暴飲暴食。

在生物學上怎麼說？

社會和生活方式的因素確實有一定的影響，但在生物學中確實有更深層次的影響。有許多潛在的機制。

其一，我們知道，染色體是成對的，而女性有兩條X染色體，男性有X染色體和Y染色體；這種差異可能會微妙地改變細胞衰老的方式。擁有兩條X染色體的女性，每一種基因都有兩份副本，這意味著如果一個基因有缺陷，還有備用的基因。然而男性沒有這樣的機制。結果是，更多的細胞可能會隨著時間的推移而發生故障，使男性更容易患病。

其二，女性的心率在月經週期中增加，與適度的鍛鍊有相同的益處，其結果是在以後的生活中會延遲心血管疾病的風險。

其三，男性的睪丸激素可能會使身體在短期內變得更強壯，但同樣的變化也會讓我們在以後的生活中容易患上心臟病、感染和癌症。睪丸激素會增加精液的分泌，但也會促進前列腺癌，還可能在隨後導致高血壓和動脈粥樣硬化。

當然，以上三點因素的影響還在不斷研究中。

頤福來養老

還真別說，你問的這個問題真的很普遍！在我們村裡，現在老人很多，但夫妻都健在的老人真的不多，基本上都是老爺爺早早去世了，而老奶奶依然很健朗，現在沒事就都聚在一起曬太陽，聊天！

為什麼男的就要比女的先死亡呢？其實女人比男人長壽這應該是普遍現象了，而且基本上女的壽命評論年齡也要比男的長！這個從各國的長壽老人就看得出了，基本都是女性！至於原因，農夫也瘋狂總結為以下幾點！

（1）男性從事大多都是體力勞動！平時都是幹一些重的體力活，更容易肌體受到損傷！

（2）男性朋友大多數都是抽菸喝酒的，這些不良的習慣讓他們臟器功能受到了傷害！

（3）和女性體內的雌性激素有關！

（4）女性相比男性更講衛生，而且他們的社會壓力沒男性大！沒有壓力，又講衛生，就一般不會生病！

（5）女性具有獨特的生理現象，包括月經，懷孕！這對人體免疫力，代謝功能等都具有很好的調節作用！

（6）女人有煩惱了會傾訴，而男的只能憋著！壓力沒處說，更容易生病！

農夫也瘋狂

這個問題很早之前就有人開始關注和研究了，在一般的印象裡，男人的身體比女人要健壯有力，要更結實一點，可是大家仔細觀察就會發現，在老年人群體裡，老年女性喪偶獨居的比例在各個地方都是超過老年男性的。客觀數據也證實了這種觀察，2017年中國人的人均壽命是76.34歲，其中男性壽命是73.64歲，女性壽命是77.41歲。

有人會問，是不是隻有中國這樣？

並不是，2017年美國的人均壽命是78.63歲，其中男性壽命是75.35歲，女性壽命是80.09歲；2017年日本的人均壽命是84.46歲，其中男性壽命是80.98歲，女性壽命是87.14歲。不僅是美國和日本，全世界大多數國家男性的人均壽命都是明顯低於女性。

還有人想，是不是隻有近代才變成這樣？

並不是，在19世紀的瑞典，當時男性的人均壽命是31歲，女性是33歲；而現在，瑞典男性的人均壽命是79.5歲，女性壽命是83.5歲，前後相距兩百多年，但女性壽命比男性壽命超出的百分比卻是驚人的相似，都是大約5%左右。

那麼到底是什麼原因導致古今中外男性的平均壽命都普遍低於女性呢？

這個問題目前還沒有可以讓所有人都信服的準確回答，所以從學界到民間都是眾說紛紜，流傳比較廣的幾個說法是：

1.男性生存壓力大，以前是打仗勞役，現在是掙錢養家。

2.男性生活方式多惡習，抽菸喝酒胡吃海塞，吃出了各種疾病。

3.男性多性格堅毅，男兒有淚不輕彈，打碎了牙往肚子裡咽，以致情緒經常擠壓在心裡，時間長了身體就出了問題。

4.生理結構導致男性在性生活中會損耗一定的精氣，而女性的月經則是每月固定排毒。

5.男性容易衝動，經常冒險，發生意外的幾率比較大。

......

以上都是民間的一些說法，不能說不對，但大多缺乏嚴謹的科學依據，比如說第2條吧，研究發現，雌性的黑猩猩、大猩猩、長臂猿等，也都普遍比雄性的壽命要長，但是猩猩們可都不抽菸不喝酒呀。

針對這個問題，科學界的主流看法是，造成男女這種壽命上的差異的主要原因是由於男性基因中存在著一對兒xy染色體，而女性基因的染色體則全都是xx，就是因為這一點微小的差異，男性患上許多重大疾病的概率都增加了好幾個百分點。除此之外，雌性激素和雄性激素對健康和壽命的影響，也一直都在研究之中。

基因的差異不是人的意志可以改變的，但是不知道大家有沒有發現，在學界商界乃至社會各界，頂尖的大師泰斗大多是高壽的男性，這當然不能排除男性社會地位高了以後擁有的社會資源自然也就變多了的原因，但更重要的是，經常保持大腦的活躍，甚至到了晚年也在不停地接收新的信息和知識，的確對於長壽有很大的積極作用。另外，嚴格的生活自律和良好的情緒管理也是延年益壽的良方。

關鍵字: 發洩 婚姻 社會