PASSION78294980
放屁分兩種，一種是臭的，一種是不臭的。
放屁還可以分兩種，一種是響的，一種是不響的。
人平均每天要放500ml-2L左右的屁，大概放屁10-15次。那為什麼我們感覺不到身邊很多人放屁呢？一部分是因為大部分人會礙於面子憋住不放，一部分人掌握了不放響屁的機能，還有一部分人會上廁所放屁，一般廁所放屁不會被認為是不禮貌的做法。
言歸正傳，題主說的屁多，並沒有說明到底有多多，還有是天天如此，還是偶爾這樣。那我就分開來說說。
如果超過了我前面說的2L，一天15次以上，而且是經常的出現，那麼就跟腸道有關聯了。我們放的屁主要有兩個來源，一個是跟著食物吃進去的氣體，一個是食物在腸道中發酵產生的氣體。
如果是偶爾放屁比較多，那就要看看這一天都吃了什麼食物，如果當天吃了比較多的產氣食物，那當天放屁比較多就不用太擔心。一般情況下，薯類（紅薯、土豆等），蘆筍，洋蔥，大豆等食物容易產生大量氣體，所以吃完這些食物之後就會大量放屁，而且一般都是響屁，沒有氣味的。
我們還知道一句話叫“臭屁不響，響屁不臭”，原因是什麼呢？一般情況下，帶有氣味的屁裡面含有硫化物比較多，主要是由肉類產生的，這種屁的比重比較大，所以比較沉悶，但是氣味比較大，就是我俗稱的臭雞蛋味。而不帶氣味的屁裡面主要是二氧化碳，主要是由糖類（包括多糖、寡糖和膳食纖維等）產生的，這種屁的比重比較小，所以比較清澈，但是一般不帶有氣味，可以感覺在體內行走更加自如。
營養師王麗玲
屁多是不是病呢？在不能明確腸道情況之前，多了肯定是不正常的，什麼原因呢？
屁的產生來自三個途徑：（1）吞嚥食物時，空氣隨之進入消化道；（2）腸道中食物經細菌發酵產生的氣體；（3）血液中氣體滲入到腸道內。
人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。
我們知道腸道不僅僅裝著每天進去的食物，還有分佈著成千上萬的微生物，胃腸道特別是結腸，微生物的濃度高，多樣性廣，組成了腸道菌群。我們越來越意識到這些菌群對健康的重要性，研究發現腸道菌群與多種代謝性疾病、感染性疾病和自身免疫性疾病甚至腫瘤都息息相關。
根據細菌在腸道內的生理功能可將其分為共生菌、條件致病菌和病原菌。共生菌即所謂的“好菌”，包括雙歧桿菌、乳酸菌等，其與人體處於互利共生關係，兩者相互依存，是腸道菌群的主體。條件致病菌，顧名思義，其在一定條件下可導致疾病，但正常腸道內大量共生菌的存在抑制了其在腸道內的大量繁殖。而致病菌則較少出現在腸道中，一旦出現則可能大量繁殖而致病，可稱之為腸道“壞菌”。由此可見，維持腸道菌群處於正常的平衡中，即共生菌占主導地位，是保證機體健康的重要環節。
腸道菌群都有什麼作用呢？
有人曾說，瞭解一個人的是否健康，要看他的腸道菌群是否健康，腸道不通暢、腸道太活躍等引起的原因很多，腸道菌群只是其中一種因素，改善腸道情況最好的通過食物結構的改善。
1、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
2.多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
3.炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。
4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。
5.各類幹豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。
6.多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。
7.便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
中華醫學科普
放屁在醫學用語中多叫排氣，是由胃腸蠕動消化進入人體的食物產生的物質，特別是腹部手術術後的患者，排氣的出現標誌著胃腸蠕動是可以進食的標誌，所以屁的產生是由兩個階段構成，包括進食與消化，我們每一個正常人每一天放屁5-10次，或大或小，或響或輕。
首先，屁的增多與飲食相關，飲食中如果含有較多的澱粉，屁的產量就會相對增多，比如紅薯，還有大家眾所周知的白蘿蔔，還有其它的洋蔥、韭菜、大蒜、豆製品都會刺激胃腸產生多量的氣體，從而屁量增多；如果單純是放屁增多而無其它明顯不適，又有明確飲食相關，就要從自身控制飲食，少吃澱粉類及產氣多的食物，多吃蔬菜及含有蛋白質的食物，平衡機體。
其次，屁的多少與消化也緊密相關，腸道在正常情況下是有一定的菌群存在，比如熟知的大腸桿菌，機體抵抗力強的情況下，菌群是腸道的衛士，當有細菌或其它誘因導致的刺激影響到腸道的正常菌群平衡，菌群的紊亂可能會出現腹瀉、便秘、排氣多的情況，同樣的在無其它明顯不適症狀的前提下，可以食用酸奶或者是益生菌類的藥物來調整腸道菌群，改善排氣多的現象。
所以，如果經常放屁的“經常”控制在正常範圍內，且不伴隨明顯的其它不適症狀，只是放屁的頻率與場合不能由自己控制讓人略顯尷尬外，它並不能表明腸道功能不好。
杏花島
放屁是由於人體排出腸道內消化過程產生的廢氣而產生的正常現象。這是由於腸道內的正常菌群，尤其是大腸桿菌再分解食物後產生的氣體隨腸蠕動排除所致。
經常放屁的原因有很多。吃較多蛋白質或澱粉含量較高的食物很容易引起腸道內產氣增加而經常放屁。吃飯時狼吞虎嚥進食過快會導致同時吸入較多空氣，也會增加腸道排氣。這些都是正常現象。而消化不良會導致食物在腸道中停聚較久與腸內菌群反應時間較長產生更多氣體而經常放屁。胃腸道功能紊亂和腸道內菌群失調，也會導致腸內氣體產生增加而出現經常放屁的情況。
但以上情況並不嚴重，只要適當運動保持良好心情，多吃蔬菜水果，適當飲用酸奶，儘量避免食用豆類、醃製食物以及重油重辣食物，多飲水，保持大便通暢，經常放屁的情況就會慢慢改善。
KK健康
放屁是一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道里的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數情況下都是功能性的。大多數臨床遇到的放屁過多，是由於小腸的消化吸收功能不良導致的。也就是說放屁過多很有可能是腸胃的問題的。
因為消化、吸收不好，所以食物中有一部分糖或澱粉進入了結腸(大腸)，結腸中有大量的腸道菌，它們將這些未消化的碳水化合物分解，分解過程中產生氣體，可吃些乳酸菌素片。有時放屁過多也有可能是吃了產氣性的食物如洋蔥、土豆等導致的，含澱粉高的食物也是產氣性的食物，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡，其實這個應該不是大問題，注意吃些乳酸菌素片即可改觀。
另外，出現屁多則有可能患了“激躁性大腸症候群”，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。對於放屁多有困擾的人，可以每天喝杯優酪乳或者酸奶，一般就可減少放屁異常增多的現象的。
家庭醫生在線
《黃帝內經》說，氣有衛護肌膚，防禦邪氣的作用，可使機體強健，少發疾病。氣對人體至關重要。如果只是至今一兩天放屁較多，那麼可能是飲食中攝入的蛋白質比較多，身體吸收不了，多餘的蛋白質在體內發酵，產生的氣體。如果是已經持續很長時間了，那麼建議檢查一下腸道，腸道的吸收不好，調理一下腸道。
大醫惠眾
經常放臭屁是一件很尷尬的事情，有時也會有些不舒服，可老話又說“屁多無病”，到底屁多是不是病呢？
首先可以肯定放屁是一種非常正常的生理反應，屁放多了，對人的身體並無特別的害處，反而有益處，可以幫助我們排出身體蘊藏的氣毒。但需要注意的事，有時屁多是在警示我們身體出了問題，比如胃炎、胃潰瘍等，這些都是會使我們不斷放屁的。這時就不能放任不管了，要及時調養。
除了常規用藥外，對於素有胃病的患者可以嘗試喝一些蒲公英茶水，蒲公英具有廣譜抗菌作用，尤其能夠很好的抑制殺死胃病的致病菌幽門螺桿菌。
如果你本身有胃熱可用蒲公英，胎菊，金銀花製成金蒲菊茶每天飲用，這三味都是去火的良藥。如果你本身胃寒則不能直接飲用蒲公英，因為它是具有一點涼性的，可用玫瑰花，蒲公英根製成蒲公英玫瑰茶飲用，玫瑰性溫，可綜合蒲公英的涼性，同時也是疏肝理氣、暖胃消食的。
【怎麼改善放屁多且臭的問題？】
一是調理腸胃。腸胃不好的人在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食。
二是注意飲食。少吃肉類等難消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外，需注意進食的順序，不要在飯後吃水果，以免水果積在胃裡發酵產氣，水果空腹時吃最好。
三是改變腸胃道菌群。胃腸功能紊亂導致體內氣體增多，可以用用有益菌群修復胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動，可每天用5ml蘇子油和100ml酸奶攪拌均勻食用，兩者結合可以形成一種水溶性脂蛋白，可被身體更好的吸收，對改善腸道環境，清楚腸道和血液垃圾都有幫助。
除此之外，如果你有飲茶的習慣，可以每天用3-5g苦苣根泡水代茶飲，苦苣根就是我們常見的那種長的像娃娃菜的歐洲高檔蔬菜，它的根是富含菊粉的，對改善腸道預防結腸癌很有好處，歐洲人就有將其根研磨成咖啡飲的習慣，總放臭屁、腸胃不好的朋友不妨試試。
感悟的一生
放屁的大多數原因是因為我們在吃飯的時候。隨著我們嘴裡吞嚥食物而導致也隨即嚥進去了很多的空氣，這些空氣隨著食物的消化過程指導排出肛門，這樣的情況下我們就需要在吃飯的時細嚼慢嚥減少進食更多空氣。
02
在一個放屁很多的原因就是吃太多的肉食或者豆類，這些食物不容易笑話，在人體內呆的時間很長，就這樣導致產生了一些氣體，然後在排出體外就形成了臭屁了，所以我們都說吃的越好放屁越臭的原因了。
03
生完孩子的孕婦放屁多的原因多數是因為生產完之後腸胃功能變得差勁，並且因為坐月子吃一些大補的食物更加不好消化，還會因為要生產奶水導致便秘的問題，這樣隨之而來的就是放很多臭屁了。
注意事項：
總而言之哦，放臭屁的人要改正狼吞虎嚥的毛病，多吃一些容易消化的食物，比如一些高纖維的食物，不僅補充身體所需要的營養成分，還會減少氣體的形成，那麼放屁自然就少了，另外還要多做提肛運動增強盆地組織功能哦
阿萌的世界
嘴多無命，屁多無病，大多數的屁是由大腸桿菌和你腸內的其他細菌創造的。這些細菌吃著你體內發酵的食品，然後一起微觀地放屁；你嚥下的氛圍和腹中的鹼性分泌物同樣對你的屁有肯定影響。
【總放屁是怎麼回事？】
一個正常的人，每天會放屁5-10次屁，統共會排擠500毫升左右的氣體。可有的人放屁的數量卻不止於此，這大概與以下三方面題目有關。
1、大概與吃了過多的澱粉類食品有關，如市場上出售的甜食，紅薯，土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食品使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。
3、放屁多也可見於種種緣故起因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝，膽，胰疾病等。
胃腸成果混亂導致體內氣體增多，可以用用有益菌群修復胃腸的，可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以剋制和打掃有害菌致病菌如產氣桿菌的活動。
要領一：蘇子油拌酸奶
可每天用5ml蘇子油和100ml酸奶攪拌勻稱食用，酸奶是富含益生菌的，對腸道環境的改進非常有益。油類物質本身就有潤腸通便的作用，而蘇子油更是一種可以打掃血液垃圾、促進身材代謝的植物油，兩者連合可以形成一種水溶性脂蛋白，可被身材更好的吸取，對改進腸道環境，明白腸道和血液垃圾都有資助。還可以幫助降三高、防備心腦血管疾病的產生，對智力和目力的進步也有資助。
要領二：苦巨根茶
可以每天用3-5g苦苣根泡水代茶飲，苦苣便是你和我常見的那種長的像娃娃菜的歐洲高等蔬菜，它的根是富含菊粉的，可以改進腸道菌群，使腸道中的有益菌雙比方桿菌增殖5—10倍，菊粉在人體腸道發酵，孕育產生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸中的醋酸鹽和乳酸鹽，通過低落腸道的pH值，剋制有害菌的生長，加強胃腸膩滑肌緊縮，促進胃腸蠕動消化。
心之圍城
放屁與個人的飲食結構、生理功能、運動量大小等有很大關係。因此，即使同一個人，也有時放屁多，有時放屁少，有時臭味大，有時臭味小。但在正常的生活習慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應警惕某些疾病的侵入。
放屁多的原因可以歸結為幾類：1、進食的食物不容易消化，如一些豆類澱粉分解較慢。2、進食的澱粉類食物較多，來不及消化。3、小腸的蠕動較快，食物還沒有消化就被送到結腸中。4、小腸的消化、吸收功能出了問題，比如胰腺疾病或小腸過短。5、服用了一些抑制小腸吸收糖的藥物如拜糖平（降糖藥）等。後兩類是疾病的表現，病因要具體分析，但多數是功能性的疾病。在一般情況下，屁不會特別臭。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進食過多肉食的結果，需要節食和服用助消化藥
