走進百大冠軍63期：GAIL AUERBACH
By運動魚
健美之路如何開啟？
在大學期間，有一個叫做“希臘之軀”的健美秀，我決定參加比賽。在健身房裡很多人給了我很多幫助，姿勢、飲食和準備無微不至。在這裡我備受鼓舞，我喜歡飲食控制，喜歡肌肉加身，喜歡有氧運動，學習營養方面的知識，當然我更喜歡躍躍欲試！我參加了“希臘之軀”比賽，並且連續4年贏得冠軍！
我的肌肉蠢蠢欲動
當我離開大學的時候，我加入了一個健身房，由於之前人們的慷慨幫助，這讓我有興趣成為一名健身教練，在那裡我是健身教練。我開始每天在那裡工作，和參加NPC比賽的人有交集，他們告訴我應該去參加比賽。我告訴所有人，我只想專注的目前的工作，並且繼續訓練。也許是對自己的肌肉還不太滿意，直到我僱了一個教練，每週訓練我3次。可喜的是，隨著時間的流逝不斷成長，我身上的肌肉蠢蠢欲動。
我再也坐不住了
我吃得很健康，並且開始學習更多的營養知識。隨著時間推移，我再也坐不住了，我決定去參觀NPC在我們當地的一場比賽，去領教下NPC到底是何方神聖。當即我下定了決心。從那時起，我暗自籌備我的第一次秀。在這一年裡，我參加了每一場比賽，認識了越來越多的參賽者。
我開始提升，在健身房帶領學員和自我訓練並駕齊驅，年底，我參加了本地的每一場伊利諾斯秀，並認識了許多志同道合的朋友，他們接受我並且懂我。他們理解我的“古怪”，在他們眼中，一個肌肉女孩是最正常不過的。事實上，正是我們對健美的追求，我們才如此特別。
健美，無法想象沒有它我要怎麼活
隔年，我站在舞臺上，我的第一次NPC健美比就此開始。從那時起，我每天都圍繞著如何讓自己脫穎而出，健美對我來說是一種信仰，並堅信我找到了我的“家”！所有的掙扎，從我記事起我家就是我整個生命，讓我成為一個更堅強的人。它只教會我堅韌，在困難的時候堅持。這幫助我度過了我的備賽，在淡季的時候，我同樣會告訴我的學生，堅持就是勝利！這就是我開始健美的過程，無法想象沒有它我要怎麼活！This is how I started bodybuilding and can't imagine my life without it.
什麼鍛鍊計劃對你最有效？
我通常為每個身體部位做3-4次練習。一些星期我進行低重高頻的訓練，一些星期我進行高重低頻的訓練。我切換它來保持我的身體的應變能力。我從來沒有過連續兩週做同樣的練習，我不斷切換各種器械。
你為什麼喜歡健美？
我喜歡它，因為健美會在各個方面挑戰你的極限。這也是個人修煉的旅程，不斷挑戰自我，並滿足你的每個目標。在身體上，它會挑戰你的體能，肌肉充血和撕裂。實現對稱，線條，體格，並推動你的身體達到最大極限。精神上，它會挑戰你克服渴望、比賽壓力、情緒進食、飢餓痛苦、疲憊和壓力。情感上它教會你堅定、堅持和有韌性。
是什麼驅使你遵循健康的生活？
每天看著鏡子，心裡知道我想看什麼。女孩子都喜歡穿的美美的，現在我的身材就是衣架子。我知道如果我不運動，我就會發胖。我知道鍛鍊意味著好身材，好身材就意味著好心情。
是什麼讓你想要實現你的目標？
事實上，是失敗！我被其他競爭者打敗的越多，我越努力訓練，節食，努力完成我的目標。我想我可以成為最好的自己，並且我一直是一個努力工作的人。看我的比賽圖片，每一個秀幫助我看到我的弱點，使我想努力提高自己。
你未來的計劃是什麼？
要繼續競爭，每年都要把更好自己帶到舞臺上。每一年都會改善我的體格，享受比賽的準備。明年我希望參加美國和北美的比賽。最終，我想在每一場比賽中都能進前五，不過，只要我看起來比上次表現的更好，我就已經是贏家了。
你會給其他健美運動員什麼建議？
你是在和你自己競爭。之前我很難理解這一點！這是你的旅程，你的傑作，你的目標。不要擔心長江後浪推前浪，不要畏懼敵人，不要去糾結別人怎麼吃怎麼練。讓你的思維為你自己服務！
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