走進百大冠軍69期：Shanique Grant
By運動魚
我的健康敲響警鐘
我的旅程有點不同於“減肥和健身”的甘苦談。我不是一個需要減肥的人…事實上我恰恰相反！我骨瘦如柴，總是有氣無力，容易精疲力竭，可我仍卻追求以瘦為美。這最終給我的健康敲響警鐘，但是我找到了一個方法來改變我病態的審美觀，去改變瘦骨嶙峋的我。
決定痛改前非
我的轉變是從骨瘦如柴、不快樂和不健康到學會堅強、自信和充滿活力的過程！
我現在是澳大利亞健身模特，專業比基尼選手，品牌大使，也是專業的運動員。沒什麼比健康的生活和積極的態度來的更重要。如今我決定痛改前非，促使我去激勵和幫助別人去做同樣的事情——不管你的出發點是什麼，希望你們也可以像我一樣發光發熱。
之前的我
我一直倡導要讓生活動起來，我接觸網球和足球，並且一直伴隨著我的成長。我有一個健身房會員卡，只要我記得我就不會把它遺忘在角落，我喜歡挑戰自己。
我的健康和健身旅程並非一帆風順。我曾經體重過輕，不健康，跑步的時間很斷，對營養一知半解。我很不瞭解食物對身體的重要性，而我的健康為此付出了代價。
我是一隻膽小的兔子
在健身房裡，我是一隻膽小的兔子，為了避免“笨重”而避免舉重——恕我直言，走進一個滿是男性的房間，會覺得壓迫手足無措，健身房的裝備讓我無從下手。
我開始研究各種鍛鍊技巧和重量訓練的方法，最後建立起了進入重訓室的信心。然而，這也很快變成了一種不健康的痴迷！
昏昏欲睡，喜怒無常，我退縮了
我花了幾個小時的訓練，如果我一天不能去兩次就變得焦慮不安，完全讓我的訓練決定了我剩下的一天的心情。當時，我沒有意識到這一點，但我對我的身體有一種極度扭曲的看法，對食物的態度更糟。我限制了自己的飲食和卡路里，慢慢地，這不僅影響了我的健康，而且影響了我與朋友和家人的個人關係。
我昏昏欲睡，喜怒無常，退縮了——這不是我想成為的人！
放手
我需要改變的第一件事就是我的心態。我不得不完全放棄我所有的精神上的障礙，節食和鍛鍊，讓我不去想我是多麼瘦，或者每天消耗多少卡路里。
為了改變這些危險的壞習慣，我知道我需要幫助。我找到了一個教練，他教我如何讓食物和健身有一個健康的關係。我發現該吃的我都沒吃，因此我的新陳代謝和荷爾蒙處於受損狀態。
為自己設定了一個終極目標
在這一點上，我為自己設定了一個終極目標——準備並參加健身比賽！
我開始看到吃的積極作用從而滋養和補充我的身體，而不是過度訓練。我不再悶悶不樂，經常疲乏。不再頭暈目眩。我知道，健康和鍛鍊不應該是懲罰自己，讓你不高興。
每天，我仍然渴望健康強壯，但最重要的是，我已經學會把我的健康、幸福、朋友和家庭作為我的首要任務。
新的我
我把對外表病態的追求變成了對健身的熱情。我參加了2015年悉尼 INBA 和INBA Southern 健美賽，在那裡我獲得了健美模特公開賽和健身模特冠軍。2016，我飛到了倫敦，實現了我最大的健身目標……我被冠冕為WBFF歐洲職業比基尼冠軍！
我有一個新發現——愛上舉重-負重深蹲和硬拉超過兩倍我的體重是非常有力的！我專注健康、合理飲食，在健身房裡努力鍛鍊，同時也認識到生活中休息與工作平衡的重要性。
我迫不及待地想開始我人生的下一個篇章，分享我的知識，並且能夠幫助改變全世界許多女孩的生活。不管你是想減肥，還是要振作起來，還是要堅強起來……我會陪你前進的每一步，挑戰你，不斷朝著你的目標前進，把夢想變成現實！
身體健康。要有信心。保持健康。要堅強。要女性化。做你自己。展望2018，我已經迫不及待，我敢肯定每天的努力會成就最好的自己，看到自己身體的變化，並迎接每一個新的挑戰。總有提升的空間，寶貝們，我們共勉。
閱讀更多 百大運動魚 的文章
