產婦坐月子必須瞭解以下五大原則：
原則一：要充分安靜休養 30~40天
產後最重要的一件事即為休息。在坐月子這段時間，家人應同心協力照顧產婦，保證她充足的安靜休養，不論貧富或第幾次生產，甚至是小產，都要同樣重視。自然生產須休養30 天，剖腹產、自然流產或人工流產，更須延長休養至40 天以上。
原則二：保證適宜的室溫
隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25 ～ 26℃，溼度約50% ～ 60%，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
原則三：適度的勞動與休息
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1 至2 小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
愛心tips
坐月子期間，為了自己的健康和寶寶的養育環境，應保持心情愉快，特別是避免流眼淚。而家人也應注意別一時疏忽提及悲傷之事，或做出使產婦煩惱操心的行為，使其流淚，那樣會造成產婦日後眼睛提早老化，並且容易形成白內障。
原則四：保證身體清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。尤其要注意的是，“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在產後4 ～ 6 周排乾淨。
原則五：合理調節飲食
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