40歲，大部分人上有高堂可膝前盡孝，下有兒女可傳承血脈，正是人生黃金期。
但40歲也是疾病“黃金期”，是一道“壽命坎”，多種疾病開始高發，安全跨過去，才能有幸福人生!
據發表在《中國癌症研究》英文雜誌上的研究發現：
30歲以前癌症發病水平相對較低;
40歲左右開始快速上升;
80歲-84歲年齡組達到癌症發病高峰。
40歲左右，癌症的發病率開始有明顯上升。
40歲左右，癌症的死亡率也開始有明顯的上升。
隨著身體日益老化，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
在中國40歲以上的人群中，62%已經不同程度地存在心血管病或危險因素，而他們中80%尚未充分了解如何保持心臟健康。
40歲應酬、胡吃海塞，或者熬夜加班、不按時吃飯後，消化疾病高發，以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎症性腸病(如潰瘍性結腸炎等)最為常見。
41~50歲人群正在成為心理疾病最集中的年齡段，壓力超負荷致心理疾病高發。這個年齡段最高發的是驚恐發作，表現為突然心慌、胸悶、上不來氣，有人甚至以為要心梗了。其實去檢查身體還查不出來病，就是表現特別嚇人。此外，還有失眠、焦慮和抑鬱狀態等較多。
女性：
中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌減少，面臨停經、更年期等轉折點。加上婚姻情感、家庭關係等問題困擾，精神壓力大，易出現情緒激動、煩躁、失眠等反應。
男性：
男性進入40歲後，體內睪酮水平隨著年齡的增長而下降。主要表現為性慾減退、體力精力下降、肥胖、記憶力減退、乏力失眠、腰痠腿軟、脾氣變壞或易悲觀等，跟女性更年期症狀類似。情緒低落、運動量少是造成睪酮水平低下的重要原因。
不過到了這一年齡關卡的朋友們也不要慌，保持良好的心態非常重要。注意工作和休息時間的合理分配，多去戶外走走，感受自然，也是放鬆心情和身體的關鍵所在。道家學派張道陵晚年久居於四川大邑鶴鳴山，並在此提倡“道法養生”，世人得以傳承。常有不少人來此傾心膜拜，去感受不一樣的天然養生之道，也不失為一個好的選擇。
閱讀更多 每日關注身體健康 的文章
