石秀芝
生活中，我們常常或見到吃泡麵的人。無論是因為工作忙沒時間做飯或者去吃飯，還是因為回家在火車上，更或者是因為嘴饞了...
泡麵，其實是最沒營養的快速食品。如果，實在避免不要的話。我們在吃泡麵的時候不能和什麼食物一起吃呢？
1.高鹽食物，如榨菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等。因為泡麵本身就是高鹽食物，長期鹽超標是高血壓的主要誘因。
2.高油食物，如：煎蛋、油炸類等高油類食物。泡麵本身就是高能量食物，再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易讓能量超標。
3.碳酸飲料，食麵中的食用膠和碳酸飲料會發生反應，產生大量二氧化碳。長期食用泡麵是肥胖的主要誘因。
溫馨提示：
泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入。
只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品和食物。比如，新鮮的蔬菜。再配上一些水果來吃，這樣既健康也吃得更安心。
大家醫聯醫生集團
並不存在一定不能與方便麵同食的食物，只要是無毒無害的食物，都是可以與方便麵同食的。
但如果非要說的話，那就是方便麵儘量不要和含油量及含鹽量較高的食物一起食用，因為方便麵本身就含有較高的油脂及食鹽，如果再和類似的食物同食，就很有可能會造成油脂及食鹽的攝入量超標，對身體的健康而言並不是一個好的選擇，因此，大家需要注意一下。
有人可能會說，方便麵就是一種垃圾食品，本身就該淘汰，其實不然。我們判斷一種食物價值的時候，一定要注意它的用途。當然，食物的主要用途是為人體提供所需要的營養物質，這不會變。
但對於方便麵而言，它的作用在於方便二字，這就是它的定位，他設計出來並不是為了讓大家當長期主食食用的，而是在特殊情況解決一定訴求的。比如發生地震等特殊情況，道路封閉，食物運送不便，當地的食物又會很快腐敗，而此時，方便麵便因其使用操作簡單，便於運輸與儲存，變成了運往災區的主要物資之一。
說的有些遠，但食談君的意思是，對於食物而言，其實本身並無好壞，最主要的還是取決於它的用途，以及你對它的需求程度，如果你需要補充脂肪，那你就去吃些肥肉，如果你需要補充膳食纖維，那就多吃些蔬菜，僅此而已。
回到這個話題，方便麵可以和任何無毒無害的食物同食，當然，如果條件允許的話，還是要少吃，畢竟在正常情況下，我們的日常油鹽攝入量是很容易超標的。
公共食談
幾乎沒有人沒吃過方便麵吧，想起在上大學的時候，偶爾去食堂晚了，剩下的就是殘羹冷炙了，幾個人就買幾包方便麵然後，熱呼呼的吃上一碗，尤其是寒冷的冬天，還是蠻幸福的。
到底方便麵是不是垃圾？
從營養的角度來說，方便麵，真的不能算是一款健康的食物。油很多，鹽很多，而且一般吃的時候大多一袋面一泡，沒有其他的菜餚了，不但不營養，似乎還是可憐巴巴的樣子。忽然想起電視裡女主和男朋友分手的鏡頭了。但是有時候方便麵，確實是很方便，當年大雪封山，緊急救援的物資，當屬方便麵，最應急，最方便。方便運輸，也能空投，方便食用，只要有壺熱水就可以了，在那時，方便麵可是救命的食物。
所以說，方便麵好壞還真的不能一概而論，我的建議是，儘可能的不吃，如果吃還是要講究一些方法的。
方便麵不要和什麼食物一起吃？
1、方便麵不要和麻辣豆乾一起吃
麻辣豆乾，一般都很鹹，含鹽量都很高，基本上一袋100g麻辣豆乾就相當於我們一天食鹽的攝入量了，同時，方便麵也是含鹽量很高的一款，兩者如果一起吃的話，那對於食鹽的攝入量簡直是太高啦！
2、方便麵不要和榨菜一起吃
許多人喜歡方便麵就著鹹菜，這無疑也讓方便麵鹹上加鹹，這回讓本來就不太健康的方便麵更加大打折扣。所以一切過於鹹的食物都不建議和方便麵一起食用。
3、方便麵不要和火腿腸一起吃
好多方便麵裡直接給加個火腿腸，真不知道研發人員是如何想的，方便麵加火腿腸，可以說是食品研發史上最失敗的搭配。本身火腿腸就不是個好東西，它可是一級致癌物，這種搭配會讓本來就名聲不好的方便麵，直接沉入谷底。
4、方便麵不要和炸雞腿一起吃！
炸雞，本來肉是好的，不過一炸，就很糟糕了，有很多油，還是炸過的油，油的品質不好，另外，炸雞和方便麵都是含油大戶，這樣吃一餐，會讓你整個身心都油膩起來~~所以，方便麵不適合和一切油炸的食物一起吃！
這樣吃方便麵更健康！
1、方便麵加蔬菜
油鹽高，是方便麵讓人嗤之以鼻的主要原因，如果煮方便麵的時候加一點蔬菜，尤其是綠葉食材，會讓方便麵的健康值 ，向上提升一個檔次。
2、方便麵加雞蛋，
這是彌補方便麵中蛋白質不足的一個良好辦法，適當改良一下方便麵的營養。
很多時候一個食物的好壞，一方面取決於食物本身，另一方面也取決於如何去搭配和製作。讓不太健康的方便麵健康起來，偶爾食用，也無不可。
辰曦媽媽話健康
營養百事通
泡麵也是出現了褒貶不一的情況。
既然是這樣，泡麵究竟是一種怎麼樣的食物？我們平時在食用的時候，又要注意哪些方面呢？
一、關於泡麵
泡麵，又被稱為快餐面、即食麵等，是一種可以在短時間內，用熱水泡熟食用的面制類食物。那麼，食用泡麵對於我們來說可以起到什麼作用呢？
一般來說，我們可以知道的是，泡麵當中的成分有小麥麵粉、棕櫚油、調味醬以及脫水類的蔬菜葉等，都是屬於補充人體營養的必備成分，可用於快速充飢，適宜工作繁忙以及野外驢友等人群食用。
二、關於泡麵的爭議
雖說泡麵已經逐漸成為我們生活中離不開的一道食物，但是卻有越來越多的人提出這樣的呼聲：經常食用泡麵，不利於我們的健康！
那麼，事實真的是這樣嗎？
首先，由於大部分的泡麵都是採取油炸的方式，所以其中的油脂含量會比較高，經常食用可能會導致肥胖情況的出現。
其次呢，是泡麵當中的鹽量成分較高，超出了人均的日常攝入額度，如果經常食用的話，很有可能會導致高血壓的出現。
最後，一般泡麵當中都會添加一些添加劑的成分，人體過多攝入的話，會不利於身體的健康狀況。
話雖如此，但如果我們適當食用泡麵，對於身體還是不會造成太大的損害。不過，我們需要注意的是，在泡麵的食用搭配方面可不能馬虎！
三、泡麵不適宜與這幾類食物同食
1、泡麵+麻辣豆乾
有不少喜歡刺激的朋友，都喜歡將泡麵與麻辣豆乾兩者一起食用，但其實這樣對於我們的身體是不好的。因為兩者當中的含鹽量都很高，提起食用很容易會引起高血壓方面的不適。
2、泡麵+碳酸飲料
對於不少的朋友來說，一碗香噴噴的泡麵加上一杯汽水，是很常見的搭配，但是這樣食用卻可能會導致我們的腸胃不適。因為泡麵當中的食用膠成分與碳酸飲料混合後，會釋放大量的二氧化碳氣體，輕者會有腹部脹痛，重者甚至可能出現急性胃擴張等情況。
3、泡麵加炸雞腿
由於炸雞腿的製作過程中，經過了油炸，含有較高的油脂。而泡麵的油脂含量也是比較高的，兩者同時食用，很容易會導致出現不適。所以，不建議大家將泡麵與高油脂食物長期大量的食用。
最後
方便麵是油炸食品，不宜於消化，容易引起胃病，需腎臟代謝時間較長。所以，我們平時還是可以食用泡麵的，但需要注意時間間隔，並且可以加上一些蔬菜與肉類，有助增添營養喔！
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
康愛多網上藥店
不可否認，方便麵是人類食品最偉大的發明之一。很方便，關鍵時候能解決大問題。但是從營養角度分析，方便麵味道雖好，確實不能和以下食物一起吃：
⒈方便麵不能和方便小吃食一起吃。這道理很簡單，都是高鹽高油，吃下去沒營養還壞事。譬如火腿腸、鹹鴨蛋，以及袋裝豆腐、辣條什麼的。
⒉方便麵不能和油炸油煎食品一起吃。炸魚炸肉炸蛋，都是高油高熱量。
⒊方便麵不能和麵包油條一起吃。一個道理，純粹的碳水化合物吃一肚子，營養不均衡就成垃圾食品效果。
方便麵做好食材搭配就是一道美食。出門在外就不說了，能有開水泡泡就很好。在家裡很可以備點存貨，時不時來一碗調節下胃口。最方便的做法，趁著有燉肉燉骨頭的湯，來點青菜，做出的一碗麵條真的很美很好吃。
普濟
當天，杭州的小曹急匆匆地跑進區五院急診科，說肚子痛得不行，感覺喘不過氣來，整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服。
醫生詢問小曹，得知前一晚臨睡前，小曹吃了兩包即食麵、一堆馬鈴薯塊、兩瓶汽水和一些零食。沒想到後半夜開始肚子就隱隱發脹，翻來覆去沒睡著。
早上，一開始有些脹痛，沒那麼厲害，可後來越來越痛，實在撐不住了。小曹懷疑是食物不乾淨，吃壞了肚子。
夏醫生聽了告訴他，食物之間有相生相剋，看似吃的都是一些很平常的東西，可搭配在一起就有問題了。即食麵中的食用膠和碳酸飲料會發生反應，產生大量二氧化碳。麵條、馬鈴薯等食物在胃裡形成粘稠的食糜。同時，人在睡眠時胃腸蠕動減慢，導致胃內大量氣體積聚，形成急性胃擴張，從而引發了一系列症狀。
即食麵+汽水，真的有這麼大的威力嗎？
我們把一包泡好的方便麵放進塑料袋，然後倒入一瓶汽水，封閉袋口，然後…
袋子真的膨脹起來了，而且真的脹！的！好！大！
再把兩包即食麵和兩瓶汽水放在一起，分成兩個袋子，然後…兩個袋子就都變成了這樣…
話說這位小夥子，你的胃不爆炸真的已經很幸運了！
醫生提醒：
食用膠是被廣泛使用的一類食品添加劑，常被用作飲料的增稠劑、食品的穩定劑。食用膠呈酸性，與碳酸飲料混合後會導致酸礆反應，釋放大量的二氧化碳氣體。
曼妥思糖、方便麵和雪碧、可樂等碳酸飲料都會產生類似的反應。輕者腹部感到脹痛，嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。因此，醫生提醒大家，臨睡前儘量不要進食，尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用。
更多小知識，可以關注每日更新的文章，告訴身邊的朋友吃泡麵的時候少喝汽水！
