飲茶是我們傳統的一種飲料,而且我們有豐富的飲茶文化。但是,喝茶到底有多少好處,你知道嗎?
茶是我國人們最熟悉的飲料。明代顧元慶在其所著《茶譜》中對茶葉的功用作了全面敘述,茶“能止渴,消食除痰,利尿道,明目益思,除煩去膩”。古人在這短短的一句話裡就概括了飲茶對人體帶來的益處。
具體分析如下:
(1)預防和抗腫瘤茶葉中含有豐富的對人體有益的抗氧化物質,其中的茶多酚對於增強細胞免疫功能、預防和抗腫瘤起到了積極的作用。
(2)預防心血管疾病實驗表明,綠茶提取物可能會幫助血管內壁抑制粥樣動脈硬化的形成,達到預防心血管疾病的目的。
(3)抑菌、消炎和解毒茶多酚有廣譜的抗菌作用,還可以預防齲齒,有消炎和解毒的功效。
常飲茶,對身體很有益。不過,這裡要提醒大家,茶還有興奮中樞神經的作用,不宜一次性喝太多過濃的茶。小心喝多了濃茶睡不著覺喲。
(這裡祝廣大單身狗們七夕快樂~)
文@《只有營養師知道》
圖@(來自網絡)
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