滑膜炎是常見的關節疾病，可以由諸多的因素所引起，所以大家不可掉以輕心。瞭解滑膜炎的發病症狀，利於患者及時發現病情，及時就醫以免錯過了時機。那麼，得了滑膜炎後有哪些主要症狀？
得了滑膜炎後有哪些主要症狀
1、慢性損傷引起的滑膜炎，出現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息後減輕。久病者，可捫到膝關節囊肥厚感。主要常發病於老年人，體質多溼者，或伴有膝內翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝關節骨質增生症者等。
2、急性損傷引起的滑膜炎，出現膝關節血腫現象。關節血腫一般是在傷後即時或之後1--2小時內發生，膝及小腿部有廣泛的瘀血斑。觸診時皮膚或腫脹處有緊張感，浮險試驗陽性。多發病於青壯年群體，通常在傷後6—8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。
日常生活中應如何預防滑膜炎
1、要適當進行體育鍛煉，適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。在鍛鍊時一定要做好準備活動，避免出現畸形損傷。
2、避免長期劇烈運動，長期、過度、劇烈的運動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於膝關節、髖關節等持重關節而言，過度的運動會使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
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